如果煩惱、痛苦、快樂都和別人一樣，那該多無聊

你越是想壓抑某種念頭，它越可能包圍你

為什么越是想忘記的人越是忘不掉？越是想不要去做的事情，越是忍不住偷偷去做？為什么越想做的事情越是做不好？我真的覺得自己一無是處……

溫暖博：可能每個人都有那樣的時候，越是忍著不要去聯系某人，卻越是點開他的頭像，時間全花在了輸入和刪除上。心理學里有一個詞叫“壓抑”，指人有意識地讓自己不再想某個念頭或某種情緒。Wegner教授有一個理論叫諷刺進程理論——你越是想壓抑某種念頭，它越可能包圍你。我知道，我們中的每一個都不想當弱者。但，世上沒有那么多優秀到冷血的人，我們只不過是一個個平凡的血肉之軀。當你壓抑某種想法時，不妨不躲避。既然那么愛，多想他一會兒又怎么樣呢？

冷水楞：這病我也有啊……

如果煩惱、痛苦、快樂都和別人一樣，那該多無聊

最近在看《歡樂頌》，媽媽問我：“最喜歡里面的誰？”我說：“安迪。”媽媽說她最喜歡關雎爾。仔細想想好像每一個人都不是我想成為的樣子：樊勝美的外強中干，小蚯蚓的沒頭沒腦，小曲的驕縱自我中心，關雎爾的沒有主見……其實我也不是特別喜歡安迪，她活得太累了。姐姐，我應該成為一個什么樣的女孩子呢？

溫暖博：這個問題有點難回答?？赡苄∫恍┑臅r候，我們都想成為安迪，冰雪聰明、睥睨萬物，可在成為安迪的過程里多數活成了樊勝美，善良地算計、沒有底氣地孤傲。生活的樣子不容選擇，我們也不知道明天的自己會經歷什么。唯一確定的是，你不會成為任何一個人的復制品。如果煩惱、痛苦、快樂都和別人一樣，那該多無聊??？

冷水楞：生而為人有什么可抱歉的？你又不是你自己生的！我們應該勇敢地把責任推給基因、運氣、他人、星座等。

大人們都在拼命證明——我是對的，你是錯的

和我爸吵起來，他非讓我學理，我要學文。他總是這樣，總要用他的眼光來干涉我的人生！小時候我做什么，他都會說我做的不對，然后給我指一條更簡潔的路；長大了，他就直接否定我，讓我不要做這個不要做那個！好像他什么都是對的！我真的快發瘋了！

溫暖博：大人們都在拼命證明，“我是對的，你是錯的。”仿佛一件事情，有對錯的定論，才算結束。我們深陷在非黑即白的幼兒思維里，還沾沾自喜。讓他明白“他是錯的”很難，你只能努力證明，我即便錯了也能承受得起。

冷水楞：在法律準許的范圍內，你有犯錯的自由。

不能奢求友誼的久處不膩

我的好朋友總是一個個和我斷了聯系，是不是我和人相處有問題？不是說友誼都是一輩子的嗎？為什么一句話就能讓兩個人談崩？

溫暖博：兩個陌生人可以就事論事，可是一段長久相識的朋友間不能，因為你們之間每說一句話都是一個故事。不能奢求友誼的久處不膩，就好好享受當下彼此看著順眼的好時光吧！

冷水楞：Let it go！