體育課程改革背景下高校學生課外體育鍛煉的研究

劉 楊，范清惠

（北京聯合大學，北京 100101）

體育課程改革背景下高校學生課外體育鍛煉的研究

劉 楊，范清惠

（北京聯合大學，北京 100101）

1 問題的提出

自教育部頒布《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》等指導文件以來，高校體育課程改革逐步進入實施階段，體育教學課內外一體化也逐漸成為趨勢。由于受到各方面因素的影響，“課內外一體化”往往流于形式，健康第一和終身體育的指導思想難以在學生中真正落實。

面對我國學生體質整體趨勢逐年下滑的現狀及體育課程改革實施過程中的諸多問題，本研究通過了解當前高校學生課余體育鍛煉的現實狀況，總結制約課內外一體化發展的原因，為改善學生課外體育鍛煉的情況、規范管理與監督，提出行之有效的解決方法，旨在為我國普通高校體育教學課內外一體化改革提供理論依據，為學生課外體育鍛煉的監督給予實踐參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以體育課程改革背景下高校學生課外體育鍛煉為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法 通過中國知網、國家圖書館、北京聯合大學圖書館等收集相關的文獻資料，包括期刊論文、學術專著、論文集以及部分北京高校有關體育課程改革、課內外一體化模式及課余體育鍛煉管理的相關材料等，為論文擬定整體思路。

2.2.2 訪談法 根據研究中的有關問題設計訪談提綱，采用面談、電話等方式進行訪談，對實施課內外一體化教學模式的高校教師和具有豐富經驗的教育專家進行訪談，根據訪談結果確立本研究的基本框架。

2.2.3 問卷調查法 通過查閱資料和訪談，根據確定的內容指標編制相應的調查問卷，使用微信和電子郵件的方式向高校學生共發放問卷320份，男女生各160份，回收問卷共計306份，回收率95.6%，其中有效問卷293份，有效率95.7%。

2.2.4 數理統計法 根據研究需要，對搜集的數據用Excel軟件進行統計與分析。

3 結果與分析

3.1 課內外一體化體育教學的基本模式

3.1.1 教學目標 課內外一體化體育教學是由“課內”和“課外”兩個部分組成，兩者的教學目標在總體上是一致的，但由于內容和組織形式的差異，其目標在不同層面也存在差別。

從表1可以看出，課內體育教學是在教師主導下使學生學習與掌握各種體育知識和運動技能，課外體育鍛煉是由學生選擇，對課內學習進一步拓展和延續，達到課內和課外的互補與強化。其中，課內教學目標是基本目標，課外教學目標是發展目標。

表1 課內外一體化體育教學模式的教學目標

3.1.2 教學內容 課內外一體化體育教學要以全面推進素質教育、落實健康第一和終身體育的指導思想為落腳點，充分利用硬件設施，根據學生需求和時代發展設置運動項目和課程內容。（表2）

3.1.3 教學要求 教學要求需要教師和學生分別從三個角度執行。首先，課內遵守課堂規范，課外組織形式開放；其次，課內要服從整體，課外尊重個性；最后，課內強調專項，課外全面發展，使學生掌握“一專多能”。（圖1）

課內外一體化模式的課程考核為“體育課成績=課內部分+課外部分”，課內部分即課堂教學，課外部分包括了課外體育鍛煉和課余體育競賽，其中課內部分占總評成績的60%～70%，課外部分占30%～40%（各高校要求不同）。這種方式也是督促學生參與課外體育活動的重要保證。在制訂考核的具體指標時，注重從發展的角度動態地評價學生學習的全過程，整合終結性評價與過程考核，特別是對沒有體育課的學生要采用合理的評價和激勵措施，以促進學生體育運動參與的熱情和積極性。同時，要重視課外部分的監督和管理，規范學生的考核過程，杜絕弄虛作假的行為，使課內外一體化真正做到行之有效。

表2 課內外一體化體育教學模式的運動項目設置

圖1 課內外一體化體育教學模式的教學要求

表3 高校學生參與課外體育鍛煉的動機統計

3.2 學生課外體育鍛煉的基本情況

3.2.1 參與動機 參與動機影響學生進行課外體育鍛煉的自覺性和積極性，也決定了練習的時間、頻率和內容等。從問卷調查的情況來看，學生參與課外體育鍛煉的原因不是單一的，具有多樣化的特征。（表3）

由表3可知，男生和女生參與課外體育鍛煉的動機排在前3位的也略有差異。男生主要是出于強身健體、娛樂放松和個人愛好，分別占到了89.4%、75.8%和69.1%；女生則是以減肥塑形、強身健體、娛樂放松為主要目的，其中減肥塑形就占到了88.5%，這說明絕大部分女生還是從形象出發，以“美”為動力，而男生則是從興趣出發接受體育鍛煉對身心帶來的益處。此外，提高運動技能、減肥塑形和人際交往也是促使男生進行課外體育鍛煉的原因，小部分男女生為了參加體育競賽和應對體育測試而進行階段性的體育鍛煉，但這種情況一旦沒有客觀條件的要求和制約，就可能立即停止主動參與。從整體來看，男生參與體育鍛煉的人數多于女生，因此，教師要注意引導女生走出思想誤區，指導其科學有效地進行課外體育鍛煉，并在教學評價上適當進行改革，鼓勵越來越多的女生參與體育鍛煉，提高體育能力。

3.2.2 練習內容 調查顯示，男女生在選擇練習內容時也充分體現了性別差異。男生傾向的運動項目依次為籃球、乒乓球、長跑、足球、羽毛球、健身健美等，其中籃球的參與率更是占到83.9%；女生比較喜歡的運動依次為健走、健身操、羽毛球、長跑、跳繩、瑜伽等，也有33.8%的女生會進行健身健美的練習。整體上男生更多會選擇對抗多、強度大的球類運動，展示出男性陽剛、強壯的特征；而女生一般會選擇運動量小、觀賞性強的娛樂休閑類項目，以達到健美、塑形的目的。隨著文化的繁榮和社會的進步，飛盤、登山、攀巖、滑板、自行車等戶外休閑體育也越來越受到高校學生的青睞，很多學生會利用假期時間參加此類體育活動，在條件允許的情況下，也可以在高校嘗試開展這些課程。

3.2.3 監管方式 對于課外體育鍛煉的監管，目前高校暫時沒有統一的標準，在推行課內外一體化的過程中，各高校也在積極嘗試合理有效的監管措施。隨著智能手機的普及，各類健身應用軟件層出不窮，包括一些跑步記錄應用和健身塑形軟件，“打卡”逐漸成為了運動圈的關鍵詞，一些高校也開始試水“跑步打卡”這一方式，規定時間和距離，通過 “強制”的跑步運動，督促學生走出宿舍、走進操場。但是在執行時引發的負面作用也會制約課內外一體化的順利開展。

3.3 課外體育鍛煉管理機制的構建（圖2）

3.3.1 設置組織機構 課外體育鍛煉的管理不是體育教師一人之責，而是需要一個組織的整體推進。課外體育鍛煉的組織機構就是把全校的人力、設施和智力按照一定的形式和結構，為實現課內外一體化教學目標而組合起來的單位。主要包括體育部、教務處、學生處、各學院和體育場館中心等，需要各部門之間溝通與協調，為開展課外體育活動做好基礎工作。

3.3.2 構建信息網絡 互聯網的飛速發展使信息化成為現代社會的重要特征，通過數字智能的信息化管理可以提高工作效率，為體育場館搭建網絡管理平臺也是必然需求。在學校的每個鍛煉點安裝刷卡設備，一次只識別一張校園卡，在鍛煉前和鍛煉后各刷卡一次，時間不足或長時間超出的按無效對待，將鍛煉的記錄及時傳入數據庫，后期可對數據進行分析和評估。

圖2 課外體育鍛煉的管理機制

3.3.3 制訂工作計劃 課內外一體化體育教學不是階段性的教學嘗試，而是一種長期的、系統的、全面的教學模式。因此進行課外體育鍛煉不是只浮現于表面的工作，而是要有具體的設計，內容涵蓋學年和學期目標、任務及要求等，以提高課內外一體化教學模式的質量。3.3.4 做好監督管理 在執行監督管理工作時，單憑教師的力量難以完全實現，還需要體育骨干和學院輔導員的協助與配合。體育教師主要指導與管理、輔導員協助監督，學生體育骨干負責考勤，將學生的課外體育鍛煉與評獎、評優和畢業緊密結合，督促學生自覺參與體育運動。

4 結 論

體育課程改革背景下的課內外一體化教學是課內體育教學和課外體育活動的結合，是以增強學生體質，掌握運動技能，促進身心和諧發展為教學目標，培養學生“健康第一”的觀念，形成“終身體育”技能的教學模式。高校學生課外體育鍛煉的參與動機和練習內容具有明顯的性別差異：男生主要從強身健體出發，多選擇對抗性強的球類運動；女生以減肥塑形為目的偏愛觀賞性強的休閑類運動。跑步打卡的監管方式有利也有弊。課外體育鍛煉的管理機制主要由組織機構、信息網絡、工作計劃和監管方式構成。其中組織機構是運行的保障，構建信息網絡是現實需求，具體的工作計劃是執行綱領，做好管理監督以保證工作的有序進行。

[ 1 ]朱建國．“課內外一體化”教學模式的研究[ J ].福建體育科技，2009，28（6）：51-53．

[ 2 ]陳海嘯，陳壯荔，邱少茹.普通高校體育課程的課內外一體化[ J ].武漢體育學院學報，2005，39（12）：109.

[ 3 ]夏貴霞，舒宗禮，夏志，等.湖北大學公共體育課程“課內外一體化”教學模式的構建與實踐[ J ].體育學刊，2010，17（2）：75.

[ 4 ]覃立嵩.江蘇大學大學生國家體質健康測試結果與課外體育鍛煉的現狀分析[ D ].北京：首都體育學院，2014.

G807.4

A

1674-151X（2017）03-090-03

2017-01-03

劉楊（1989～），助教，碩士。研究方向：體育教育訓練學。