【吃貨小百科】

雞胸肉是低脂的優質肉類，含有高水平的色氨酸，就是人體不能合成的必需氨基酸。它有助身體協調睡眠、心情和食欲，而以上因素對減肥也是非常重要的，

100克雞胸肉營養成分：133大卡的熱量、5克的脂肪、2.5克的碳水化合物、19.4克的蛋白質。