你以為酒醒了就完了？天真，肥肉已經(jīng)悄悄長(zhǎng)上身了

水白羊

親朋好友們的聚會(huì)，總是少不了要喝兩杯。遇上那些多年不見的朋友，更是兩杯酒下肚，頓時(shí)打開心扉，所以我不是來勸你少喝酒的。只是八卦一下，喝多了可不只會(huì)頭痛，還會(huì)長(zhǎng)肉。

酒精的VIP待遇

我們的身體對(duì)酒精有種無法描述的情結(jié)。從喝進(jìn)肚子開始，酒精就享受著各種VIP待遇。

酒精不需要被消化，從胃里就可以直接進(jìn)入身體，幾分鐘就能真的“上頭”，進(jìn)入大腦。不管你喝的是啤酒白酒葡萄酒，還是米酒料酒起泡酒，里面的酒精都是一樣的酒精，能力待遇相同，份量多少而已。胃可以分解一小部分酒精，剩下大部分沒來及分解的酒精順流而下，迅速?gòu)男∧c進(jìn)入身體，迫不及待地準(zhǔn)備“包場(chǎng)”搞個(gè)大party。相對(duì)來說，姑娘們的胃更不擅長(zhǎng)分解酒精的工作。所以，喝同樣多的酒，會(huì)有更多的酒精進(jìn)入姑娘們的身體，產(chǎn)生更嚴(yán)重的影響。

好消息是，酒精在開始全身大party之前，先得通過我們的解毒大管家——肝臟這一關(guān)。壞消息是，肝臟是身體里唯一可以真正解酒的器官。雖然，它并不喜歡酒精。

肝臟是喜歡脂肪的。平時(shí)我們吃完飯的時(shí)候，肝臟總喜歡先扣下一部分脂肪給自己補(bǔ)補(bǔ)，然后把多余的脂肪打包給各個(gè)器官送去做日常消耗。喝酒的時(shí)候就不同了，酒精揣著VIP卡，大爺（上揚(yáng)聲）一樣霸著每一個(gè)肝細(xì)胞。飯菜里的脂肪呢？他們倒是不急，就排隊(duì)在肝臟里踏實(shí)等著唄。要不為什么喝酒容易得脂肪肝呢？

更壞的消息是，人類肝臟的解酒技能實(shí)在也沒什么可炫耀的。正常情況下，肝臟全力以赴，每小時(shí)也處理不了1瓶啤酒里的酒精。處理不了的酒精也得等著，不過它們才不會(huì)像脂肪那樣老老實(shí)實(shí)的在肝臟里排隊(duì)等著。我們的身體里沒有可以儲(chǔ)存酒精的地方，酒精一旦進(jìn)入身體，如果得不到處理，就只能一遍一遍地隨著血液在身體里游蕩，直到全部被肝臟處理干凈。看著酒精四處搗亂，肝臟急死也沒用。排隊(duì)的脂肪呢？繼續(xù)等著唄。

除了時(shí)間和精力，肝臟在處理酒精的時(shí)候還消耗了大量的耗材。這些耗材也是身體平時(shí)燃燒脂肪的時(shí)候必須用到的消耗品。現(xiàn)在耗材都被拿去解酒了，燃燒脂肪的工作當(dāng)然會(huì)受到影響。

還有更糟的。酒精本身也是充滿能量的存在（生物燃料聽說過吧）。如果單純拿能量密度來對(duì)比，酒精幾乎可以和脂肪媲美。雖然科學(xué)家們還不清楚酒精里的能量有多少能被我們的身體直接利用，但可以肯定的是，肝臟分解酒精的一個(gè)副產(chǎn)品，是身體合成脂肪的原料，所以酒精絕對(duì)有能力讓你豐滿起來。

酒精一邊拖住肝臟妨礙脂肪的正常燃燒，讓飯菜里更多的能量變成脂肪儲(chǔ)存起來，一邊給身體輸送額外的原材料，合成更多的脂肪堆積起來。 知道酒精“堆脂肪”的效率有多高嗎？豪飲之后，只需要一夜時(shí)間，就能檢測(cè)到肝臟里新堆積起來的脂肪。

啤酒肚啤酒肚，你還真以為跟啤酒沒關(guān)系呢？

不想長(zhǎng)胖怎么辦？

戒酒當(dāng)然可以。不想戒的話，長(zhǎng)期大量飲酒也是個(gè)可能的選擇。“酒是糧食精”，對(duì)長(zhǎng)期大量飲酒的人來說，酒精基本上變成了身體的一個(gè)“替代能源”。大量的酒精可能會(huì)影響這些人的食欲，同時(shí)酒精本身的毒性還會(huì)妨礙身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)元素的正常利用。吃的少了，吃進(jìn)去的也沒好好利用，發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)自然就降低了。當(dāng)然，這么做的副作用也很明顯，營(yíng)養(yǎng)不良唄。長(zhǎng)期大量飲酒造成的營(yíng)養(yǎng)不良可以非常非常嚴(yán)重。不過，為了酒為了瘦，你可能也不在乎吧。及時(shí)就醫(yī)就是了。

不想酗酒又非喝不可？

適量行不行？當(dāng)然行。但你知道喝多少是適量嗎？ 對(duì)男人來說，適量飲酒的意思是，每天不超過1兩白酒；或者，1瓶啤酒。對(duì)姑娘們而言，減半。請(qǐng)注意，這是每日最高上限，并不是平均值。1周7天每天喝1瓶啤酒這叫適度飲酒；周一到周六都沒喝，星期天一次喝了7瓶，這叫完成了一次暴飲，很可能還伴有暴食。

真的非喝不可？先吃點(diǎn)谷物雜糧吧，這些東西進(jìn)入胃和小腸，可以在一定程度上拖延酒精被吸收的速度。再吃點(diǎn)脂肪含量高的食物。脂肪可以延緩酒精從胃進(jìn)入小腸的時(shí)間，讓更多的酒精在胃里被處理掉，也能繼續(xù)拖延酒精被吸收的速度。別吃太多，還記得酒精會(huì)妨礙脂肪燃燒吧？吃太多更容易胖。需要額外注意的是，這么做雖然延緩了酒精對(duì)身體的影響，但也有一個(gè)明顯的副作用，你醉得比原來慢了。這并不是一件好事！保持清醒啊少年！我們的目標(biāo)是少喝酒少長(zhǎng)肉！

另外，多喝水，多撒尿。酒精會(huì)讓你口渴。喝水解渴！別拿酒精飲料當(dāng)水喝，也別在乎別人的嘲諷。撒尿能排掉一部分酒精。多尿出去一點(diǎn)，肝臟的工作就輕松一點(diǎn)。考慮到你可能還會(huì)和你的肝臟共事很長(zhǎng)時(shí)間，建議還是多少顧忌一些它的感受比較好。