你以為酒醒了就完了？天真，肥肉已經悄悄長上身了

水白羊

親朋好友們的聚會，總是少不了要喝兩杯。遇上那些多年不見的朋友，更是兩杯酒下肚，頓時打開心扉，所以我不是來勸你少喝酒的。只是八卦一下，喝多了可不只會頭痛，還會長肉。

酒精的VIP待遇

我們的身體對酒精有種無法描述的情結。從喝進肚子開始，酒精就享受著各種VIP待遇。

酒精不需要被消化，從胃里就可以直接進入身體，幾分鐘就能真的“上頭”，進入大腦。不管你喝的是啤酒白酒葡萄酒，還是米酒料酒起泡酒，里面的酒精都是一樣的酒精，能力待遇相同，份量多少而已。胃可以分解一小部分酒精，剩下大部分沒來及分解的酒精順流而下，迅速從小腸進入身體，迫不及待地準備“包場”搞個大party。相對來說，姑娘們的胃更不擅長分解酒精的工作。所以，喝同樣多的酒，會有更多的酒精進入姑娘們的身體，產生更嚴重的影響。

好消息是，酒精在開始全身大party之前，先得通過我們的解毒大管家——肝臟這一關。壞消息是，肝臟是身體里唯一可以真正解酒的器官。雖然，它并不喜歡酒精。

肝臟是喜歡脂肪的。平時我們吃完飯的時候，肝臟總喜歡先扣下一部分脂肪給自己補補，然后把多余的脂肪打包給各個器官送去做日常消耗。喝酒的時候就不同了，酒精揣著VIP卡，大爺（上揚聲）一樣霸著每一個肝細胞。飯菜里的脂肪呢？他們倒是不急，就排隊在肝臟里踏實等著唄。要不為什么喝酒容易得脂肪肝呢？

更壞的消息是，人類肝臟的解酒技能實在也沒什么可炫耀的。正常情況下，肝臟全力以赴，每小時也處理不了1瓶啤酒里的酒精。處理不了的酒精也得等著，不過它們才不會像脂肪那樣老老實實的在肝臟里排隊等著。我們的身體里沒有可以儲存酒精的地方，酒精一旦進入身體，如果得不到處理，就只能一遍一遍地隨著血液在身體里游蕩，直到全部被肝臟處理干凈。看著酒精四處搗亂，肝臟急死也沒用。排隊的脂肪呢？繼續等著唄。

除了時間和精力，肝臟在處理酒精的時候還消耗了大量的耗材。這些耗材也是身體平時燃燒脂肪的時候必須用到的消耗品。現在耗材都被拿去解酒了，燃燒脂肪的工作當然會受到影響。

還有更糟的。酒精本身也是充滿能量的存在（生物燃料聽說過吧）。如果單純拿能量密度來對比，酒精幾乎可以和脂肪媲美。雖然科學家們還不清楚酒精里的能量有多少能被我們的身體直接利用，但可以肯定的是，肝臟分解酒精的一個副產品，是身體合成脂肪的原料，所以酒精絕對有能力讓你豐滿起來。

酒精一邊拖住肝臟妨礙脂肪的正常燃燒，讓飯菜里更多的能量變成脂肪儲存起來，一邊給身體輸送額外的原材料，合成更多的脂肪堆積起來。 知道酒精“堆脂肪”的效率有多高嗎？豪飲之后，只需要一夜時間，就能檢測到肝臟里新堆積起來的脂肪。

啤酒肚啤酒肚，你還真以為跟啤酒沒關系呢？

不想長胖怎么辦？

戒酒當然可以。不想戒的話，長期大量飲酒也是個可能的選擇。“酒是糧食精”，對長期大量飲酒的人來說，酒精基本上變成了身體的一個“替代能源”。大量的酒精可能會影響這些人的食欲，同時酒精本身的毒性還會妨礙身體對其他營養元素的正常利用。吃的少了，吃進去的也沒好好利用，發胖的風險自然就降低了。當然，這么做的副作用也很明顯，營養不良唄。長期大量飲酒造成的營養不良可以非常非常嚴重。不過，為了酒為了瘦，你可能也不在乎吧。及時就醫就是了。

不想酗酒又非喝不可？

適量行不行？當然行。但你知道喝多少是適量嗎？ 對男人來說，適量飲酒的意思是，每天不超過1兩白酒；或者，1瓶啤酒。對姑娘們而言，減半。請注意，這是每日最高上限，并不是平均值。1周7天每天喝1瓶啤酒這叫適度飲酒；周一到周六都沒喝，星期天一次喝了7瓶，這叫完成了一次暴飲，很可能還伴有暴食。

真的非喝不可？先吃點谷物雜糧吧，這些東西進入胃和小腸，可以在一定程度上拖延酒精被吸收的速度。再吃點脂肪含量高的食物。脂肪可以延緩酒精從胃進入小腸的時間，讓更多的酒精在胃里被處理掉，也能繼續拖延酒精被吸收的速度。別吃太多，還記得酒精會妨礙脂肪燃燒吧？吃太多更容易胖。需要額外注意的是，這么做雖然延緩了酒精對身體的影響，但也有一個明顯的副作用，你醉得比原來慢了。這并不是一件好事！保持清醒啊少年！我們的目標是少喝酒少長肉！

另外，多喝水，多撒尿。酒精會讓你口渴。喝水解渴！別拿酒精飲料當水喝，也別在乎別人的嘲諷。撒尿能排掉一部分酒精。多尿出去一點，肝臟的工作就輕松一點。考慮到你可能還會和你的肝臟共事很長時間，建議還是多少顧忌一些它的感受比較好。