新時期小學體育課堂體能訓練策略的探討

趙應宏

摘 要：我國教育教學理念不斷產(chǎn)生新的變革，教育方針由被動轉(zhuǎn)為主動，不再僅僅局限于科技人文素質(zhì)的培養(yǎng)，小學體育課堂的首要目標是幫助學生提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動協(xié)調(diào)能力，進而幫助學生樹立終身體育的意識。為了提高小學體育課堂教學有效性，體育教師應當充分發(fā)揮體能訓練的優(yōu)勢，結(jié)合小學生的認知需求，設(shè)計科學合理的教學方案

關(guān)鍵詞：小學體育 體能訓練 有效性

在我國，從嚴格意義上來說，小學是學生求學生涯的真正開端，這一時期學生基本脫離學前班的稚嫩，有一定的認知能力，豐富的課堂知識充分激發(fā)學生的求知欲望，只要加以正確引導，學生們極易養(yǎng)成良好的學習習慣。小學體育課堂在豐富教學內(nèi)容的同時應該注意體能訓練的重要性，注重培養(yǎng)學生速度、體力、耐力等基本運動能力。[1]

一、我國當前小學體能訓練教學現(xiàn)狀

目前，隨著教學觀念的改變，體育教學正在逐漸深入人心，從我國小學教學來看，越來越多的學校開始重視體育教學，部分學校已經(jīng)將體能訓練加入到體育課堂教學中。但是由于我國體育教學體能訓練開展時間尚短，學校和教師對于體能訓練的認識不足，加之缺乏教學經(jīng)驗，因此，目前所開展的體能訓練也都處于初級階段，只有體能訓練的名，而無體能訓練的實，訓練方式有效性不足。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在我國的教學中，無論是文化課教學還是體育教學，學生多處于被動地位，大部分學校仍然是一種填鴨式教學，教師是課堂的主導，學生被動接受灌輸，這樣的教學方式大大降低了學生們的學習積極性，在體育課堂尤為嚴重。在傳統(tǒng)的體育課堂上，教師一般選擇開展長短跑和跳遠這類活動，輔以簡單的教學理論，枯燥乏味的訓練方式導致學生體育課堂參與度不高。[2]

二、體能訓練的重要意義

體能訓練是指對于體力、耐力、速度和力量的綜合訓練，素質(zhì)教育改革以來，教育更注重學生的全方位發(fā)展，體育教學中運動能力與體能訓練的矛盾日益顯現(xiàn)出來，教師與學者都在尋求一種既能提高學生的運動能力，又能提高學生體能素質(zhì)的訓練方式。小學體育課堂教學是學生進行真正體能訓練的第一步，首先應該幫助學生樹立體育意識，培養(yǎng)良好健康的生活習慣，然后不斷激發(fā)學生的訓練熱情，進而幫助學生更好地學習和成長。

體能是一個比較抽象的概念，不僅包括看得見的能力還包括看不見的能力，看得見的能力主要是指身體協(xié)調(diào)能力和體育爆發(fā)力，這是可以直接在運動中觀測到的能力，看不見的能力則是指心理承受力和心智發(fā)育，這也屬于體能的一部分。因此，體能訓練不僅是幫助學生提高外在身體素質(zhì)，更是促進學生心理成長的關(guān)鍵。科學的體能訓練必須有目的、有計劃的開展，才能切實提高教學有效性。

三、提高體能訓練有效性的策略探討

1.結(jié)合學生需求，科學設(shè)計訓練計劃

體能訓練不是一項短期工作而是一個需要長期堅持的過程，在這個過程中需要對學生進行苛刻的訓練，通過科學的訓練方式切實提高學生體能，相反，如果盲目開展體能訓練，不僅達不到訓練的目的，反而極易造成學生的負面情緒，打擊學生的訓練積極性。

小學生年齡尚小，活潑好動，注意力集中時間短，上課易走神，同時也極易對新鮮事物產(chǎn)生興趣，因此，教師應該充分把握學生的性格特點，結(jié)合學生的認知需求，設(shè)計一些參與度高，能夠激發(fā)學生興趣的訓練方式，寓教于樂，積極引導，潛移默化地影響學生，進而發(fā)揮體能訓練的作用。例如，教師可以將體能訓練以做游戲的方式開展，給每位學生進行角色定位，將傳統(tǒng)的“丟手絹”游戲進行改進，讓部分同學圍坐成一個圈，將手絹放于圈中，然后讓其余同學想方設(shè)法突破阻礙，在規(guī)定的時間內(nèi)拿出手絹，一旦手絹被拿出，雙方即開始進行“貓和老鼠”的追逐，這就達到了讓學生在游戲中鍛煉體能的目的。

2.以提高學生身心健康為目標

小學生正處在身體發(fā)育和心理發(fā)育的重要階段，體能訓練在以學生認知和興趣為基礎(chǔ)的前提下，要以提高學生的身心健康為根本目標。體能訓練的方式必須科學合理，在長期的訓練過程中，針對各年級學生的體能發(fā)展，積極調(diào)整訓練模式，不斷改進訓練方法。

3.充分利用教學條件，創(chuàng)造教學機會

體能訓練的有效開展，不僅需要科學周密的訓練方案，更要有良好的教學條件支持，學校在重視體育課堂體能訓練的同時，要充分考慮學校本身的教學條件和可以尋得的外部條件，營造更加優(yōu)越的教學環(huán)境。例如，教師可以采取因地制宜的策略，熟悉學校周圍地形地勢，如果學校周圍有小公園，可以組織同學們圍繞公園進行徒步訓練，如果有山丘則可以組織學生開展攀爬比賽，當然這一切需要進行嚴格周密的計劃，在保障學生安全的基礎(chǔ)上進行，提高學生參與的興趣。同時，學校應當積極尋找社會外部可以提供的幫助，整合相關(guān)教學資源，與有關(guān)企業(yè)開展校企合作，實現(xiàn)資源共享。

4.注重課外體能訓練

教師在體育課堂上對學生開展體能訓練，但體能訓練不能僅僅依靠課堂來完成，前文已經(jīng)提到，體能訓練是一個長期持續(xù)的過程，因此，必須改變學生的學習態(tài)度，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生在課堂之外也能積極主動地進行訓練。古語有言：“授人以魚不如授人以漁”，教師要幫助學生樹立自我訓練的意識，養(yǎng)成主動訓練的習慣，不將體能訓練局限于課堂，拓寬訓練開展空間，從意識上讓學生產(chǎn)生質(zhì)的改變。[3]

5.不斷提高師資力量

目前我國體育教學體能訓練現(xiàn)狀尚處在基礎(chǔ)階段，教師缺乏教學經(jīng)驗，對體能訓練理論也未能有一個系統(tǒng)地掌握，大部分體能訓練以枯燥乏味的方式進行，傳統(tǒng)教學理念在體育課堂仍然根深蒂固，學生處于被動地位，其主觀能動性得不到充分的發(fā)揮，學習積極性也很難真正被激發(fā)。因此，學校要不斷提高內(nèi)部師資力量，改善教學質(zhì)量，組織教師對科學的體能訓練理念進行系統(tǒng)地學習，從根本上扭轉(zhuǎn)體能訓練有效性不足的問題。同時，教師自身應當主動學習優(yōu)秀的體能訓練方法，不斷調(diào)整教學方案。

結(jié)語

總而言之，小學體育課堂體能訓練的開展，需要教師、學校、社會的多方配合。教師應將學生放在首要位置，結(jié)合學生的認知需求，設(shè)計合理的訓練方案，充分激發(fā)學生的訓練熱情，同時應該不斷提高自身能力，確保給學生最優(yōu)質(zhì)的教學；學校應當重視體育課堂與體能訓練，與社會力量協(xié)同合作，為學生創(chuàng)造更優(yōu)越的訓練條件，定期組織教師培訓交流，不斷調(diào)整教學計劃，切實提高體育課堂教學有效性。

參考文獻

[1]湯如才.小學體育課堂體能訓練的有效策略探析[J].文體用品與科技，2013，（20）：195.

[2]王華.在游戲的愉悅中增強體魄--小學體育課堂體能訓練游戲化策略探析[J].教育觀察（下旬），2013，（11）：85-86.

[3]夏璐.學生的體能如何在體育課堂教學中有效提高[J].新課程（小學版），2013，（2）：75.