淺談軍校學員體能要素檢測與訓練方法

井曉光+李冠霖

摘要：在新形勢下，社會的現實情況對軍人的素質要求越來越高，軍人肩負著保家衛國的重擔，而軍校學員可以說是軍人的前身，軍校學員的綜合素質直接影響著軍人的整體素質，軍校學員體能素質的好壞與學員的訓練方法以及軍校檢測的體能項目要素有關。所以在分析軍校學員進行體能檢測與訓練必要性的前提下，介紹了軍校學員體能嚴肅檢測的方法，并對軍校學員體能訓練方法提出了相應的建議，以期有所裨益。

關鍵詞：要素；檢測；方法；軍校學員；體能；訓練

隨著國際社會恐怖主義襲擊發生次數的不斷增多，國際社會安定問題已經成為世界各國普遍關注的問題，我國也不例外，在國際社會不穩定的情況下，我國要加強軍隊的建設，提高軍人的綜合素質和綜合作戰能力，而這一切都要依賴于軍校對學員嚴格的要求，對學員體能的訓練，通過嚴格的檢測標準選出更加優秀的軍校學員，通過科學的訓練方法，提升學員的身體素質。

一、軍校學員進行體能檢測與訓練的必要性

高科技和新裝備并未取代軍人戰爭主體屬性，一方面高新技術的運用和新型裝備的操控依然離不開軍人；另一方面獲取戰爭勝利及鞏固戰爭勝利果實也離不開軍人。以南聯盟科索沃戰爭為例，戰機和導彈摧毀的不過是南聯盟武裝力量的反抗能力，真正迫使南聯盟塞方妥協的是前南地區相關國家內部深刻復雜的政治、種族和宗教矛盾及周邊國家的政治博弈，即便如此戰后仍需依靠北約在科索沃駐軍來鞏固勝利果實，由此可見，當前我國需要加強軍校學員體能的檢測和訓練。

二、軍校學員體能要素檢測方法

（一）基于應差流量分析的肺機能測試方法

目前，國際主流的肺功能檢測儀器均采用呼氣流速測定法，其基本原理是肺內氣體在呼吸肌群作用下，經毛細氣管、支氣管、器官呼出時被加速度，采用巧差式流量傳感器采集呼氣氣體的實時流速，構成完整的呼氣曲線，解析曲線的各特征參數即能對肺機能進行評估。

（二）基于生物電阻抗分析的體成分分析法

人體體成分的生物電阻抗分析法（BIA）向人體注入微弱電流，利用人體脂肪組織與非脂肪組織電阻率不同，得到多個電流回路的阻抗值，通過多元一次方程解析出人體五節段的復阻抗值，利用常模獲得各部位的肌肉、脂肪、蛋白質、水分、無機鹽等物質的含量，其最主要優點在于檢測過程無創無害、操作簡便、費用低廉及功能信息豐富等。

（三）基于脈搏波特征信號識別的心血管功能評估方法

基本原理脈搏波本質是一種壓力波，是由于左也室收縮射血而產生的，進入主動脈弓后沿著人體動脈血管漸次向外周傳播。隨著必臟的周期性跳動，在人體動脈各處均能檢測到周期性的壓力波信號，該信號不但攜帶也臟累血活動信息，還在傳播過程中不斷匯聚沿途動脈血管樹的各種功能狀況信息，脈搏波的形狀、周期、幅值和傳導速度等均蘊含獨特人體健康生理信息，比如動脈血管的彈性、動脈血管順應性、血液的密度和黏度等。現階段，基于脈搏波波形解析的血管功能評價理論得到了較廣泛的應用和較快的發展，比如可應用在脈壓升高、動脈硬化、肌缺血等也血管疾病的早期篩查和預防。

（四）超聲骨密度檢測方法

聲骨密度檢測方法基本原理為：超聲換能器從跟骨的一側向另一側發射超聲波，通過傳導速度和振幅衰減定量檢測骨礦物含量和骨骼結構及強度，用聲速SOS和寬頻超聲衰減BUA綜合出定量超聲指數QUI或STI來評估BMD或骨強度。

三、對軍校學員體能訓練方法的幾點建議

（一）樹立訓練典型，形成你追我趕的氛圍

在體能訓練過程中，可以制定一系列與個人利益相關聯的制度，來約束和鼓勵一些訓練突出的學員，各學員隊可以評出每周每月的“訓練之星”，通過宣傳欄等形式進行大力宣揚，使得一些訓練消極的學員不想上進都不行，從而形成學員隊良好的訓練風氣。

（二）要求訓練動作要規范、到位以保證訓練質量

體能訓練是一項十分枯燥的訓練科目，特別是對于剛剛入校參加體能訓練的新學員來說，大多數都具有畏懼的心理。因此，教員的指揮能力最為關鍵。首先，要對體能訓練中的每個科目的動作要領以及訓練后所達到的效果，做到心中有數；其次，在訓練現場，要仔細的做好示范動作，不能簡單地搞“用口說了算”；第三，要督促每名受訓者認真完成好每個動作，確保動作規范、到位。

（三）訓練時循序漸進從而穩步提高訓練質量

軍校在開展體能訓練時，需要遵循遵循循序漸進的訓練方法，這對每名受訓者的身體條件和訓練質量都是十分有利的，換而言之，在組織訓練時，存在諸多不確定的未知因素，有些同志身體條件差一些，這自然對他與其他同志的訓練量要加以區分，不能一概而論，目的是防止在訓練過程中發生安全事故。因此，在運用循序漸進的方法時，組訓者要多開動腦筋，針對每名受訓者，要采用不同的訓練方法，比如說分解練習、互助練習等方法，遵循由簡到繁，由易到難，循序漸進規律，進而可以整體提高訓練質量以及軍校學員的體能。

（四）重視訓練中個人的特點和訓練的整體性

在學員進行體能訓練的過程中，學員的個體差異和訓練系統的完善性使影響訓練效果的另一個主要因素。因此在實際的訓練中，要求帶隊訓練的隊干部、區隊長必須在深入、全面了解學員個人特點的條件下，制定詳細的訓練計劃和方法，不僅要體現項目特征的訓練共性，還要充分體現學員個性化的訓練特點，兩者科學的統一，才能實現訓練成果的最優化。

（五）合理安排訓練方法和時間

軍校在安排學員體能訓練方法時，要根據每個學員的實際身體情況，在檢測學員各項體能要素的基礎上，比如對學員肺活量的檢測等，合理安排訓練方法，另外學員的訓練時間也要控制好，根據人體新陳代謝的規律，科學安排訓練時間，確保話費最少的時間，達到最優的訓練效果。

四、結語

總而言之，軍校學員體能的檢測與訓練尤為重要，軍校學員作為我國作戰軍隊的預備人員，軍校必須重視對他們的體能、心理素質及知識水平的強化，在科技十分發達的今天，軍校擔負著培養綜合素質高、應戰技能強的學員，為我國軍隊輸送更加優質的人才，增強我國國防實力。

【參考文獻】

[1]馬駿.軍校學員管理素質“三位一體”培養模式的構建[J].開封教育學院學報，2013（06）：90-91.

[2]滕尚儒，錢潛，李鍇，高龍.軍校本科學員綜合素質培養影響因素及對策分析[J].價值工程，2015（25）：206-209.endprint