催眠療法介入團體輔導以緩解大學生考研焦慮的對比研究

單珊，潘明，李凱悅哈爾濱學院心理中心

催眠療法介入團體輔導以緩解大學生考研焦慮的對比研究

單珊，潘明，李凱悅哈爾濱學院心理中心

近年來，“考研熱”逐漸升溫。考研學生所面臨的考試壓力和就業壓力越來越大，考研學生的備考心理狀態越來越受到大家的關注。在備考后期，很多學生不同程度的出現考試焦慮的狀況，本研究運用催眠療法對考研學生團體小組進行對比性干預研究，通過數據分析以驗證催眠療法對減輕考研學生考試焦慮水平的有效性。

催眠療法；考試焦慮；團體

據教育部最新數據統計，2017年考研報考人數達到201萬，而與1978年我國恢復研究生教育后6.3萬的報考人數相比，40年來中國研究生報考人數增長了33倍。在經濟危機，院校擴招導致高校畢業生數量持續上升的大背景下，就業壓力大是影響考研人群增加的主要原因。“考研熱”成了不爭的事實，高校中考研學生群體面臨著巨大的心理壓力，亟需關注和疏導,使考生們可以更好的調節自己的心理狀態，順利度過備考和考試。

研究生考試復習時間長、考試競爭壓力大、錄取率低?？佳薪箲]是大多數考研學生在準備階段都會面臨的現實問題，它影響著考研學生的身心健康以及考研成績。

本研究利用催眠療法，對實驗組以團體催眠形式進行干預，運用科學的心理誘導和生理放松，結合認知療法、行為療法，用以減輕學生考研焦慮，激發潛在的能力，順利度過備考階段。

一、實驗方法

1研究對象

本研究被試為哈爾濱學院2013級本科準備考研階段的學生，隨機抽取備考的28名學生。其中男生14名，女生14名。隨機分為實驗組14人，對照14人。28名學生身體健康，都沒有明顯軀體疾病。

2工具

焦慮自評量表（SAS）

量表題目共20條，每條4個選項，程度由低到高，分別記為1-4分。用來測量焦慮狀態的程度。

癥狀自評量表（SCL-90）

用來測量心理健康程度。該量表共有90個項目，采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。

3研究設計

采用實驗組和對照組前后測設計。自變量：團體催眠療法。因變量：焦慮水平，心理健康程度。

對實驗組的學生進行團體催眠療法，對照組不做任何處理。在輔導前一周，輔導結束后一周進行SAS焦慮量表和SCL-90量表的測試，進行數據的比對。

二、催眠療法的應用與結果

考慮到被試對催眠療法不太了解，在治療中會有一定難度，因此在進行催眠療法前先召集實驗組14名學生見面，催眠師詳細講解什么是催眠療法，使學生充分了解催眠治療的過程，消除被試的疑慮，爭取被試的充分配合。其次，測試被試的受暗示性程度，這關系著催眠治療成功與否，因為只有達到標準分以上才可進行催眠治療。

用斯坦福團體催眠感受性量表（SGHSS：C）測試,其中10人5分,2人6分,3人4分,屬于中度催眠感受性,總體具有良好的催眠治療條件。

實施催眠的主試為哈爾濱學院學生心理中心的單珊老師，參加過催眠師課程班集訓的學習，有一定的催眠技術和經驗。

具體操作過程：①選擇安靜、舒適、整潔、光線適宜的團體心理咨詢室進行團體輔導。②治療者采用眼神凝視法或用清晰而堅定的言語引導其進入催眠狀態；③深化至知覺支配期,引導學生對自身考試焦慮產生的原因和癥狀做出正確的認知；④根據學生的具體情況選擇不同的暗示性語言進行暗示,增強學生的自我效能感；

在研究生入學考試前四個月開始團體催眠程序，對實驗組的14名學生進行團體輔導和催眠療法。前兩個月兩周一次，一次1小時，共4次。后兩個月每周一次，一次1小時，共8次。在結束后，使用焦慮自評量表對效果進行評價。主試為哈爾濱學院學生心理中心的老師，參加過催眠師課程的學習，有一定的催眠技術和經驗。

將測試結果整理錄入數據庫，使用SPSS16.0統計軟件進行數據分析。

三、結果

本實驗采用實驗組-對照組前后測設計。結果顯示，見表1，實驗組和對照組SAS主效應顯著p＜0.01。由實驗組可得試驗后的SAS粗分、SCL-90分數交實驗之前的分數不增反低。而對照組同階段的SAS粗分、SCL-90分數稍有提高。說明催眠療法對考研焦慮有顯著影響。

表1 實驗組和對照組在團體輔導前后得分情況

表2 實驗組團體輔導前后測差異性檢驗

由表二可知，進行T檢驗之后，與臨界值0.05作對照?？芍谲|體化、人際關系、抑郁、焦慮、敵對性、精神病性和睡眠飲食這七個方面有顯著影響。由顯著性大于0.05可知，在強迫、恐怖和偏執方面無影響。

四、討論

本研究結果顯示，對照組的前后實驗數據結果表明：經過四個月的催眠治療，實驗組輔導前后測得的量表問卷分數之間的差異顯著，且輔導后的分數明顯低于輔導前的分數。說明團體催眠對于降低實驗組學生的考研焦慮效果比較顯著，也說明認知、行為干預方法綜合運用是降低學生考研焦慮的較為有效的方法。

[1]周愛保.團體催眠對高三學生考試焦慮的改善作用[J].中國心理衛生雜志,2012,26（5）：363-367

[2]王斌斌.催眠療法對于大學生考試焦慮及自我效能感水平的影響[D].遼寧中醫藥大學：王斌斌,2010.

[3]程族桁,王奕冉.催眠療法緩解高中生考試焦慮的效果[J].中國康復理論與實踐,2008,（9）：884-885