冠心病患者如何安心度夏

文/郭國勛 鄭州人民醫院 副主任醫師

冠心病患者如何安心度夏

文/郭國勛 鄭州人民醫院 副主任醫師

心血管病患者怕過冬季，寒風刺骨的冬季是心血管病的高發季節。所以，面臨炎熱的夏季，很多冠心病患者就會“沾沾自喜”，認為自己的“好日子”就要來了。

其實，冠心病不只在冬天高發，在炎熱的夏天仍然有很高的發病率。這是為什么呢？研究發現，炎熱的夏天氣壓變低，這不僅會引起機體內一系列的生理變化，還會影響心理與情緒。所以，冠心病患者在夏天仍不可掉以輕心，同樣應該注意生活中的起居、飲食、運動、情緒、治療等諸多方面的問題。

規律起居:午休半小時

建議冠心病患者早睡早起，養成良好的作息習慣，中午最好有午休的習慣，午休時間半小時為宜。研究發現，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，中午適當休息、放松心情可以使得人體血壓下降、心率減慢，是頤養心神的好方法。

清淡飲食：多喝生姜水

夏天，人的消化功能會減退。油膩或者高脂肪食物不但會引起消化不良，還會間接增加心臟負擔，所以建議夏季飲食盡量清淡，多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，肉類可食少量白肉等。

不宜大量食用牛、羊、蝦、蟹等，這些食物屬于辛熱之品，容易致脾胃不和、蘊濕生熱。夏日清火宜適當吃“苦”，如苦瓜、苦苣、綠茶等。飲品以涼開水為主，或配適量綠豆湯、蓮子湯、百合湯。睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些溫開水，少喝含咖啡因的飲料。

此外,老人胃腸功能薄弱，須慎食瓜果冷飲，以免傷害脾胃陽氣，可以及時喝一些生姜水。生姜水溫脾胃、散寒邪，可保護脾胃陽氣。而對于長時間在空調環境中工作的白領來說，夏天也不妨經常喝點兒生姜水來護胃養陽。

科學運動：切忌大汗

夏季運動不提倡高強度、長時間的運動方式，宜晨起或傍晚較涼爽時室外慢節奏運動，比如散步、打太極拳。切忌在烈日下“大汗淋淋”的鍛煉。當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，盡量減少戶外活動。

注意防暑：室內26℃為宜

如果在室外活動應戴帽子或者撐傘，備足飲用水。炎熱的天氣外出回來后不要立馬沖涼，避免進入空調房間，因為冠心病患者尤其是老年患者自我調節體溫能力不足，當室內外溫差較大時，容易導致血管痙攣、血壓增高和心肌缺血。室內溫度不宜太低，一般在26℃為宜。

安定心神，靜思守一

中醫學認為，心主神明。養心宜“深思”“靜慮”“平和”“守一”，要戒驕戒躁，保持心情舒暢。人體在較低的氣壓和炎熱的天氣中容易心火旺盛，出現脾氣暴躁、煩躁不安等情況，可使小動脈血管異常收縮，引起血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，使冠心病患者缺血、缺氧，從而誘發心絞痛或心肌梗死。所以，在炎熱蒸籠般的天氣保持一份“涼爽”的心情，避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良精神刺激，才是減少冠心病發作的硬道理。

戒煙限酒，保護心臟

大量研究結果證明，長期抽煙是冠心病發生的獨立危險因素，在夏季因為低氣壓的原因，抽煙更易導致心臟缺氧事件的發生，所以冠心病患者一定做到戒煙。長期飲酒會不同程度的損傷血管，影響心功能，過量飲酒會使人興奮，血管收縮，血壓升高，誘發心肌梗死。所以，冠心病患者應避免長期、過量飲酒。某些場合可適當飲用葡萄酒，但是每天不可超過100毫升。

藥物治療：聽醫師指導

冠心病患者需長期服藥治療，但并不等于說治療方案一成不變。夏天，患者自身血壓、心率隨外界環境的變化而變化。所以，冠心病患者應在專科醫生的指導下，根據實時情況對平時服用的藥物做適當調整。若外出旅行須隨身攜帶“硝酸甘油片”或“單硝酸異山梨酯片”等抗心絞痛藥物以備不測。

俗話說，慢性病三分靠治，七分靠養。冠心病也不例外，面對漫長而炎熱的夏季，冠心病患者朋友只有增廣見聞、謹慎預防、注重養生，方能安然而悠閑地度過夏天的種種考驗。

冠心病患者用藥小知識

?服用硝酸甘油的正確方法是將藥片放在舌下含服；

?硝酸甘油不能和西地那非（萬艾可，俗稱“偉哥”）同用；

?使用他汀類藥物后出現肌肉酸痛、無力，要及時檢查肌酸激酶，必要時要停藥；

?閉角型青光眼患者不宜使用硝酸甘油；

?冠心蘇和丸和西藥亞硝酸異酯通同用，能生成含汞離子的有毒沉淀；

?麝香保心丸、心可寧與西藥普羅帕酮、奎尼丁合用則可能引起心率緩慢、房室傳導阻滯。