讀書

2017-09-03 10:39:34

中醫健康養生 2017年6期

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本期讀書特別推薦

《養命大穴99——一學就會的特效按摩法》

出版單位：中國中醫藥出版社主編：成向東

不少讀者來信都提到過關于穴位的問題，很多都集中在如何準確找穴上。穴位找得準不準，關乎治療、保健的效果好不好。雖然雜志中有“每期一穴”的欄目，但人身上的穴位有上百個，每期僅推薦的一兩個穴位，令很多讀者都感到不解渴。

本期為您推薦的這本書讓小編——常常游走在書林中的“老司機”，也不由得眼前一亮。其中對于穴位的介紹，肯定能夠滿足您的日常需求。

本書主編是北京市鼓樓中醫醫院康復科主任成向東，他同時也是中國老年學學會平衡針灸學委員會委員。可以說成向東主任醫師既在中醫外治上有著豐富的經驗，同時也具有平衡針的專業背景。通過學習，相信平時總是找不準的穴位讀者有希望找準了；平時不太清楚的每個穴位的不同點按手法的讀者也會清楚明了了；對于自我感覺按摩效果不明顯的情況也會減少了。

對于初學穴位的讀者朋友來說，這本書不失為一本入門書。因為書中介紹的穴位都是常用的大穴，所謂大穴就是十四經脈上的特效穴位。一共99個，數量也非常的實在。

對于對穴位有一些知識的讀者朋友來說，它不失為一本找穴工具書。這本書收錄的穴位，不僅包括腧穴的定位、功效，同時還包括主治、配穴、以及按摩事項。一個穴位兩張圖，既能通過人體肌肉圖精準定位，又可以通過真人演示圖輕松找準穴位。

對于對穴位非常熟悉的讀者朋友來說，它不失為一本好的穴位學習參考書。畢竟人體的穴位有三百多個，對于專業醫生來說也不一定全都記得全，記得清，記得準。需要時，通過穴位所在的部位查找目錄，輕松快捷，不費功夫。

另外，書中穴位都配有按摩手法、注意事項和其他功用，對于“穴位高手”而言，無異于如虎添翼，小小知識點，份量杠杠的。

摘錄一隅

勞宮穴——疲勞找勞宮

按摩方法：

尺子敲打法：用一根小木條或者尺子反復敲打雙手手心，刺激勞宮穴。

揉核桃法：把兩個核桃放在手心里揉來揉去。

注意事項：按摩勞宮穴至局部產生酸脹感為度。

其他功用：經常按壓強壯心臟，可雙手拇指相互按壓，也可將雙手頂在桌角按壓，時間自由掌握。還可用一只手的手指來揉擦另一只手的手心，左右交換，各10分鐘左右，每天2次～3次。

曲池穴——按一按降血壓

按摩方法:（所列手法在本書開頭均有介紹，具體方法略有縮減）

捏捻法：用右手拇指按壓在左手曲池上，食指托住少海穴，拇食兩指同時用力捏捻50下，換左手捏拿右肘曲池穴50下。

注意事項：此穴容易造成流產，孕婦禁用。

好書推薦

這次推薦的圖書主要是為那些想更深一步了解中醫的讀者朋友們找到一個途徑。因為這次推薦的圖書內容非常的宏大，可以說上系天文下括地理，將我國古代傳統學科的天文歷法統統包羅，對于偏愛這些內容的讀者朋友來說，可謂是不可多得的學習研究之書。

《無極之鏡》《古中醫悟》

出版單位：中國中醫藥出版社作者：路輝

一本書，好還是壞，優還是劣，可謂是仁者見仁，智者見智?！稛o極之鏡》是路輝多年積累，是作者自成“子學體系”書系中的第一卷。一年內印了2次。而《古中醫悟》則是路輝在撰寫《無極之鏡》時的感悟，4個月印了2次。這兩本書配合起來閱讀，應該會有1+1＞2的效果。

《無極之鏡》從國學、子學、中醫的根子上，即陰陽五行的起源及其天文機制、歷法本質、歷史演變考證論述。天下萬品皆是無極演變而來，最終又歸于無極。一切世間之物皆是無極之鏡中的影像而已，鏡像最能反映物品真實，巨細無漏，故有此書名。所謂子學，作者給予了解釋，子學體系有歷史出處，源于我國古天文、古歷法。在《四庫全書》中有一個經史子集的分類，這里的經部、子部就是子學體系的全部精華。

作者文采飛揚，文字功力皆展現在此書中，開篇有如一部玄幻小說巨擘，文中旁征博引，圖文并茂，內容雖復雜晦澀，但不失趣味與深度。讀者可用包容的態度認真一讀，如有觀點不盡茍同，但開卷有益，必有所獲。

另外，為各位讀者推薦兩本書（見左下圖），與《無極之鏡》有異曲同工之妙。

以上推薦之書，非一日一月之功不可讀完，需做好持久戰之心理準備。