莫讓寒、濕成拖累

莫讓寒、濕成拖累

久服寒涼者，如飲鴆蜜，只知其甘，不知其害，亙古以來，死者如麻，茫茫浩劫，良可痛也。——《傷寒質難》

因于濕，首如裹。——《黃帝內經》

寒、濕二邪是身體的兩大敵人，尤其在夏季更是不易對付！

夏季是一年當中陽氣最為旺盛的季節，也是寒、濕最易來犯的季節。很多人知道暑天防止濕氣侵襲很重要，但殊不知其實暑天防寒同樣重要。尤其隨著空調的普及，不良生活習慣的泛濫，寒邪在暑季不斷擴大著“勢力范圍”，寒、濕逐漸與“老牌”病因——濕熱“平起平坐”，更大有趕超之勢。

“暑天身體容易夾濕，體質變弱，再被寒邪所傷，則更加容易致病，或留下致病的因素。所以，暑天防寒、濕與暑天防暑是一樣重要的。”中國中醫科學院西苑醫院治未病中心主任張晉說，暑天為寒濕所傷的情況，臨床上很常見。這是因為暑熱的天氣最容易耗氣傷津，如果這個時候再遇到外邪侵襲，也就會更傷陽氣。

著名中醫內科專家王鳳岐教授談到暑天防寒時，表達了同樣的觀點：因夏季出汗較多，應注意保護人體陽氣外泄，防止因避暑而過分貪涼，傷害了人體的陽氣。“春夏養陽”就是這個道理。

如今防暑降溫的方法很多，很多人依舊喜歡吃寒涼飲食以抵御暑熱，往往容易被寒涼所傷，造成脾胃虛寒、脾胃虛弱，甚至導致陽虛。

如何防止寒、濕的侵襲，國家中醫藥管理局中醫藥文化科普巡講專家、北京中醫藥大學教授翟雙慶曾在所著書中提到，暑天要養陽。臨床上很多人在冬天容易犯氣管炎、哮喘等，還有一些風濕、類風濕，這個就是脾腎心陽虛的病，與寒濕的侵襲大有關系。如果不注意養陽防寒，有汗出不來，體溫也無法調節，陽在內，寒在外，就形成了寒包火。所以，暑天補充陽氣最合適，應該說也是陽虛的人補充陽氣的“捷徑”。

夏季出汗，此時皮膚腠理都是開放的，可以通過穴位、貼敷等外治方法來補充身體中缺失的陽氣，這也是夏季“三伏貼”盛行的原因之一。

本期我們邀請《黃帝內經》研究專家翟雙慶、治病主倡扶陽為先的山西省中西醫結合醫院主任醫師趙杰、北京中醫藥大學中醫學院教授賈春華等專家一同為我們講解寒濕之“罪”。