提高高校田徑科學化訓練水平的對策分析

何鳴

摘 要 本文針對采用科學的手段對提高田徑訓練水平進行了研究，從科學的手段提高田徑訓練的水平、提高田徑教練員的教學能力、豐富田徑訓練的內容、提高教練員自身的素質和學習能力、創新田徑培訓理念等多個方面提出合理化建議和想法，為提高我國高校在以后的田徑運動員培養過程中提供參考。

關鍵詞 高校田徑 科學化訓練 訓練水平

中圖分類號：G82 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）08-000-01

采用科學的訓練手段可以大大提高高校田徑訓練的水平，在高校的體育教學中田徑運動占有非常高的地位。所以，要提高高校在體育中的田徑運動項目就要優化田徑教學的方案，采用科學有效的手段對提高田徑訓練有很大的幫助，同時也能使田徑運動員在田徑比賽中取得優異的成績。

一、科學化訓練提高田徑訓練質量

（一）制定合理的田徑培訓計劃

制定科學合理化的田徑培訓練計劃，對提高高校田徑訓練質量有很大的幫助。高校田徑運動員在合理的訓練下可以有目的、有組織的進行訓練。而在進行訓練之前，高校的田徑教練員應該結合實際情況進行指定計劃，在制定計劃的同時要充分考慮到田徑運動員的身體狀況，院校對體育部門有什么要求、關于田徑訓練的器材準備是否充分以及田徑訓練的場地和天氣狀況等問題。要保證田徑訓練保質保量的完成訓練，就要將培訓計劃細化到每課時、每周、每月的訓練計劃。才能保證田徑培訓的順利進行[1]。

（二）運用科學的手段進行訓練

田徑教練員要想最大程度上的提高訓練水平就要在很大程度上提高田徑運動的效率，同時結合科學的手段進行有效的訓練，可以在短時間內大大提高訓練的效果。學生在學校的主要任務就是學習，沒有太多的時間投入到田徑訓練當中，所以田徑教練員更應該運用科學的手段進行訓練來提高訓練的效率。因此，田徑教練員在田徑訓練方面應該做好這兩個方面：一是在田徑訓練過程中，要深入了解田徑運動的供能和技術特點，讓運動員能夠充分掌握好這項技術，而不是只訓練田徑運動外在的動作而是掌握田徑運動的實質。二是田徑教練員要通過查閱國內外田徑運動的資料充分了解田徑運動的歷史、發展過程和未來的趨勢。同時結合高校田徑運動員的情況，制定出更科學合理、適應高校田徑運動員的訓練計劃[2]。除此之外要了解田徑運動的比賽規則，在訓練的時候要超過比賽的強度，才能使運動員在田徑比賽中取得優異的成績。

二、加強高校田徑運動員教練能力

（一）提高教練的自身素質和知識學習

高校教練員要將培養田徑運動員放在最重要的位置，高校教練員應該不斷的學習知識和提高自身素質。高校田徑要運用科學的手段進行訓練，這就要求教練員要有創新的精神和學習能力，學習先進的科學理論，培養自己創新實踐的能力，例如：新穎高校的管理方法能力、創造思維的能力、知識交叉運用的能力等等，只有自己不斷的學習總結，才能提高能力，為高校培養出優秀的田徑運動員。

（二）更新田徑培訓的理念

高校對田徑教練員培訓時要提出自己的看法，與其他田徑教練員一同探討，對田徑訓練中大家都關注的問題進行詳細的解答。在培訓田徑教練時要把理論知識和實踐教學結合起來進行研究，將自己的研究結果講述給大家的時候應該聽取高校教練員給出的建議，這樣不僅僅可以更好的將自己的研究成果展示個大家，也可以參考這些建議豐富自己的研究成果，填補自己的不足。為了能夠有效促進高校田徑運動水平，要從理論和實踐的角度進行深入研究而且高校教練員之間應該信息資源共享，相互交流[3]。除此之外，田徑培訓還應該結合社會有關團體的可開發部門，對田徑運動員進行訓練時長的安排，這就需要田徑教練員從多方面進行培訓和交流，同時也要參加學校組織的各種田徑培訓[4]。

（三）田徑教練增加培訓機會

高校田徑教練員也要不斷的進行培訓，高校田徑教練培訓的方式有很多，例如：講座、座談會、定期訓練、培訓考察等等。田徑教練員在培訓后給田徑運動員教學的過程中要結合學習、反應、行為等重要因素進行提升，充分了解田徑教練員在教學過程中對田徑運動的方式和教學成果方面是否有明顯的變化。同時也了解田徑教練是否真正的吸收、理解各項田徑技能，對田徑教練員的培訓結果要從多種角度去評估。

三、總結

綜上所述，為提高高?？茖W化田徑訓練水平，高校田徑運用科學化的方法，結合田徑的運動特點，提高田徑訓練的水平質量?？茖W化的田徑訓練不僅僅能夠提高田徑運動員的自身體能素質，發掘運動員的內在潛能，將田徑運動的影響逐步擴大，還能吸引更多的學生來參加田徑訓練?？茖W化田徑訓練逐漸形成一套完整的田徑教學體系，田徑教練員要不斷的進行創新和實踐，不斷的參加田徑教練員的培訓，與其他教練員進行交流，針對有目的的田徑人才進行培養，提高田徑教學的質量又非常重要的作用，從而促進高校在體育方面的發展。

參考文獻：

[1] 王維興.高校田徑訓練中存在的問題及發展對策研究[J].保山學院學報.2016.8（2）：96-98.

[2] 周斌.高校田徑教學與訓練方法研究[J].青少年體育.2015.6（5）：100-101.

[3] 阮卓芬.論如何提高高校田徑科學化訓練水平[J].當代體育科技.2015.11（5）：55-56.

[4] 廖志錦.高校課余田徑訓練現狀及對策[J].長江大學學報（自科版）.2014（7）：104-105.endprint