里約奧運會中許昕比賽失利的心理調節與分析

趙子建++馬鵬帥++慕翠翠

摘 要 為了更好的研究國際高水平乒乓球技戰術及心理因素的調節，為廣大乒乓球專項學生提供更好學習素材，提升實戰中贏取比賽的能力，研究采用文獻資料法、錄像觀察法、邏輯分析法等對里約奧運會中許昕比賽失利的心理調節與分析研究內容深入研究，結果顯示：許昕利用激勵法及自我暗示法、心理放松法等進行調節進行比賽，因此在教學中除了要鍛煉強勁的身體素質和高難的技術動作外，還要無時無刻的培養其強大的內心心理素質。

關鍵詞 里約奧運會 許昕 乒乓球比賽失利 心理調節

中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）08-000-01

以2016年里約奧運會為例，時任世界排名第三的中國男單選手許昕，在決賽時對陣日本選手水谷隼時意外失利。通過研究分析2016年里約奧運會中許昕比賽失利的心理調節，得出關于心理調節在比賽中的重要作用，為廣大乒乓球專項學生提供更好學習素材，提升實戰能力及運動心理能力提供指導。

一、結果與分析

（一）里約奧運會中許昕比賽中得分情況及分析

因為需要研究條件限制，方便本研究的調查，采用了對真實數據較為可靠的通過錄像觀察法；通過本人三遍細致的觀看錄像，統計2016年里約奧運會中許昕在對陣日本選手水谷隼的五場比賽中的得分基本情況，通過細致的統計，可以得出一下詳細信息如下，許昕對陣水谷隼：第一局10：12，第二局9：11，第三局11：3，第四局11：7，第五局10：12。

（二）里約奧運會中影響許昕比賽失利的心理因素

在2010版的《體育心理學》中提到相關的運動心理學內容，要達到高水平的專項運動技能水平和取得比賽成績的相對提高，在受技戰術訓練這種因素的影響外，還受心理因素的影響。在90%的實踐研究所得出，在競技運動比賽中尤其是高尖端的群體，想要獲得比賽的勝利，在技戰術訓練和心理因素影響中，技戰術訓練占30%，心理因素占70%。因此在研究里約奧運會中許昕比賽失利中其心理因素占據很大的原因。

1.外界因素

在2016年里約奧運會之前，許昕與水谷隼交手的12戰比賽中，許昕以全勝利的戰績遙遙領先。但對手或多或少的針對許昕的技術特點進行過專業的訓練。劉國梁教練又派許昕出場，教練和團隊增添了許多壓力。

2.內部因素

在此次比賽中許昕相對來講稍微放松警惕，沒有意識到對手在慢慢成長，而且針對自己的技術特點進行了訓練。在壓力及緊張感的雙重沖擊下，自我水平發揮有限。這些內部因素從而導致許昕比賽失利。

（三）里約奧運會中許昕比賽失利的心理調節

通過數據的分析和心理因素的研究對比，分析出里約奧運會中許昕比賽失利的心理調節：在第一局比賽中，許昕在對方獲取局點10-8落后的情況下，接著許昕利用接發球的優勢獲取2分，把比分扳至10平。說明此時，許昕的心理狀態很穩定。

在第二局開始后，從視頻上看水谷隼的狀態一直很興奮打了許昕一5-1的高潮開局；在面對壓力時經常很奇怪的會出現平時很優秀的運動員在比賽時發揮不出正常能力。心理學上總結出，在此種情況壓力下，平時記憶深刻且動作熟練的技術動作在按照以往運動模式表現不出，且表現下降或失常的情況叫做為壓力下的choking現象。在隨后兩球也許正式許昕出現choking現象，許昕第一球拉球出界、第二球回球下網，許昕又輸掉了一局比賽。

但是在第三局開始后，應用了運動員比賽情況下的深呼吸調節法。從一開始就狠打猛拉，從一開始打出6-0的高潮。再接著的第四局開始時她采用自我暗示法和心理放松法把握比賽。在第五局的決勝局中，雙方全力以赴，許昕通過良好的心理調節正手強攻把比分擴大至5-2，在獲得賽點后，許昕犯了一個嚴重的保守錯誤，連守三球，但是對方拼了命的攻擊被打成10-10平，這時候許昕在接球時十分緊張，連著兩下在左腿上擦汗，動作變形太大，導致被反超。此時，許昕的眼睛無神，整個身體都顯得僵硬緊張，最后沒有接好對方的攻擊，輸掉了比賽。

許昕輸掉了比賽是受很多因素的影響，比如說輕敵，關鍵球心理障礙產生的choking現象；但是在過程中的心理調節運用的很好，比如運用了自我暗示法、深呼吸調節法、心理放松法等方法，為三、四局扭轉比賽起到了至關緊要的作用。

二、結論與建議

（一）結論

許昕在第一場比賽中因為大意丟掉比賽，而后第二局比賽中因為第一局影響及本身自身壓力影響輸掉第二局，在第三局的比賽中，許昕利用激勵法及自我暗示法進行調節贏取比賽，第四局中運用心理放松法等方法贏取勝利，第五局因為關鍵球處理不當輸掉比賽。許昕輸掉了比賽是受很多因素的影響，輕敵、關鍵球心理障礙產生的choking現象；但是在過程中的心理調節運用的很好，比如運用了自我暗示法、深呼吸調節法、心理放松法等方法，為三、四局扭轉比賽起到了至關緊要的作用。

（二）建議

除去許昕比賽中判斷失誤的因素，因此在培訓學生時，除了要鍛煉強勁的身體素質和高難的技術動作外，還要無時無刻的培養其強大的內心心理素質。

參考文獻：

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