關于體育教育專業網球教學中正手擊球技術的教學分析

尹杉杉

摘 要 本文采用文獻資料、問卷調查等方法，以濟寧學院體育系體育教育專業2013級本科班學生為研究對象，對其課堂學習及表現情況進行調查研究。結果表明：在調查中發現對網球正手擊球的動作特點、難點進行解析，并對網球正手擊球動作從生物力學角度進行分析，闡述了正手擊球技術的限制性因素、產生錯誤動作的原因以及解決方法，以便幫助學生掌握網球正手擊球技術。

關鍵詞 正手擊球完整動作 握拍方法 擊球步法 準備姿勢

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）08-000-01

一、研究目的

“網球正手擊球技術是網球運動中最基本的技術，這項技術的掌握有多種技術制約因素。”[1]本文對濟寧學院2013級體育教育專業本科班網球學習現狀進行調查研究，根據調查問卷反饋的數據，找出網球正手技術的技術限制因素以及出現的原因，提出改進方法，從而為高校體育教育專業網球運動的開展提供了重要的理論依據和教學參考意見。

二、研究對象和研究方法

（一）研究對象

濟寧學院體育系體育教育專業2013級本科班學生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

利用萬方數字化期刊網、中國刊網查閱了2008年到2016年間關于網球教學正手擊球的相關方面的學術論文20篇。

2.訪談法

訪談在濟寧學院網球教學一線的網球老師等人，聽取他們對本校體育系學生學習的意見和建議，并對濟寧學院體育系體育教育專業2013級本科班學生進行訪談。

3.問卷調查法

針對研究設計的問題，并參考前人相關的研究成果，反復修改完善，經專家驗證后形成正式的調查表。

4.數理分析法

通過Microsoft Excel 2003等數據處理軟件對回收調查問卷所獲得的數據信息進行數理統計分析，對調查問卷進行統計分析處理。

三、結果與分析

（一）在網球運動中正手擊球的技術限制性因素

在網球正手擊球技術的限制因素主要由三個方面，分別是：正手擊球的準備姿勢的做法；正手擊球時的步法移動；正手擊球的動作完整性。

（二）網球正手擊球的技術中出現的錯誤及原因

1.正手擊球準備姿勢方面出現的錯誤

兩腳分開的距離適當；全腳掌著地，無法快速的啟動身體；重心不穩，擊球點不穩；姿勢不固定。

2.在正手擊球中步法方面出現的錯誤分析

在網球運動中“手法是基礎，步法是關鍵”[2]。這句話可以說是人人皆知，在跟隨濟寧學院2013級體育教育本科班上網球課的過程中，通過觀察得出，學生在打球時在原地等球、球離身體的距離不合適，擊球位置不當；還有的學生當球拍接觸到球之后，擊球點極不穩定。

3.正手擊球完整動作中錯誤動作分析

隨揮動作不完整是整個技術動作出現問題的關鍵所在，在正手擊球過程中，“發力點是腰部轉動發力跟膝關節爆破時發力相結合，而不是僅僅用大臂、小臂或者手腕打球”[3]；眼睛不盯著球，經常把球打在拍邊和拍框上，打不到甜點，導致球的力度不夠。

（三）改進網球教學的措施

1.加強對網球正手擊球準備姿勢的講解以及強化練習

“準備姿勢的站位由開放式和閉合式兩種。”[4]開放式站姿是向后引球拍的同時做后擺動作，雙腳與底線相互平行，在擊球時，與轉體動作配合；閉合式站姿是向后引球拍的同時做后擺動作，右腳向右轉動，左腳向右斜前方呈大約45度方向邁出。一般練習為：面對球網，做準備姿勢的練習，然后伴隨錯誤動作的糾正，再繼續練習。

2.加強網球教學中步法的練習

“步法練習分單人練習和雙人練習”。單人練習包括：原地快速高抬腿跑和小步跑練習，提高步頻；前后的急速跑和后退跑以及左右兩側的交叉步練習，提高身體平衡能力、移動速度；手持拍做不同方向的連續的墊步、跨步揮拍練、在網球場上進行點對點的跑動練習；進行原地揮拍動作的練習。雙人練習有：一名同學喂球另一名同學用手接球，喂球的同學位置固定不變，盡量把球喂在網球場內。練習幾組后，交換角色，在移動接球的過程中注意腳步的移動。

3.網球正手擊球完整動作練習

面對鏡子徒手動作模仿練習；擊固定球練習；熟練后，站在底線，自拋球練習；熟練后，面對網球墻打，等球反彈落地之后連續的進行幾大，注意動作的連貫性和完整性。

四、結論

在網球教學中，我們要掌握正確的擊球技術，是相當重要的。學好網球正手擊球技術可以培養學生的意志品質，擴展體育專業學生的知識面，提高網球教學質量等的方面有著積極地作用，對于培養學生終身體育觀念有著積極的促進作用。為網球運動的普及奠定基礎，為高等學校網球教學質量的提高以及全民健身計劃的實施發揮著有效的作用。

參考文獻：

[1] 陶志翔.網球運動教程[M].北京.高等教育出版社.2013：135-137.

[2] 董學琪.網球訓練“三步教學法”[J].解放軍體育學院學報.2002（4）：67-68.

[3] 汪俊.網球全程點撥[M].北京.人民教育出版社.2002：173-175.

[4] 遲旭東.網球一周通[M].北京.北京人民體育出版社.2010：54-58.endprint