依據信息指標控制跳高運動員的專項身體訓練的研究

В·С·勃科夫+Е·А·契列波夫+E·+M·+揚奇克+V·U·澤利曉夫

【專家點評】作者來自南烏拉爾國立大學體育學院。從文中可知，作者的研究路線是針對跳高運動員的專項身體訓練程度，選取了若干項能反映這一訓練程度的指標，然后選了不同技能水平的2組運動員進行測試，對測試結果進行了相關分析和因子分析，試圖從中揭示出對于判斷專項身體訓練程度最具信息價值的指標。在此基礎上形成了文章。可能由于篇幅的原因，我們無法知道作者選取指標的依據是什么和究竟選取了哪些指標，但是仍然在下列3個方面體現出一定的應用價值：1）文章的結論中羅列了反映跳高運動員專項訓練程度最具信息價值的指標，這些指標可供教練員和研究人員在實踐中使用；2）作者指出“跳深練習”既是訓練手段，也可作為監督測試手段，因為在實踐中它的各項參數比較容易控制；3）在作者的研究中發現了對于不同技能水平跳高運動員的專項身體訓練程度具有不同的主要成分，正如文中所指出的：“第1組跳高運動員的運動成績在大多數情況下取決于下肢肌群的力量素質。而第2組運動員的這一參數達到必要的水平，而他們的運動成績在更大程度上取決于神經—肌肉系統的狀態。”這就提示我們在訓練實踐中對于不同技能水平運動員的專項身體訓練應當采用不同的訓練手段和方法。總而言之，文章值得引起讀者們的關注。

——姚頌平

摘 要：優化控制運動訓練要求借助于評價能反映運動技能水平的模式評定結果。研究目的：為了揭示反映不同技能水平的跳高運動員專項身體訓練程度最具信息價值的指標。在紀念Ю·魯科謝維奇的比賽前2年間進行研究。由跳高一級運動員和候補運動健將組成的第1組、由跳高運動健將和國際運動健將組成的第2組，共29名運動員參加測試，為了確定專項訓練程度的水平，使用了能評定速度、力量、速度-力量能力、大腿和小腿肌群放松和緊張水平的肌張力測定儀，獲取人體測量指標，分析運動員在從90 cm高度跳下（“跳深練習”）后蹬跳張力的力量特點和時間特點。在下落后蹬地起跳“跳深練習”情況下獲得的反映動作幅度特征（力量和速度）的結果，從而揭示不同訓練程度水平的田徑運動員上述指標變化的特點。

關鍵詞：綜合監督；專項訓練程度；速度-力量能力；肌力測量儀；跳深練習

中圖分類號：G 808.1 文章編號：1009-783X（2017）04-0289-03 文獻標識碼：A

Abstract： Optimal control training requires the evaluation of patterns that can reflect the level of motor skill level. Objective： In order to reveal the most valuable indicators of special physical training for the high jump athletes with different skill level. The study was conducted two years before the memorial match for Lukosevich. Group 1 is consisted of first-level high jumpers and alternate master jumpers， and Group 2 is consisted of master jumpers and international master jumpers， a total of 29 athletes participated in the test. In order to determine the level of special training， the muscle tension tester that can assess speed， strength， speed power capability， the relaxation and tension levels of the thigh and calf muscles is used for obtaining the anthropometric indicators， analyzing the characteristics and time characteristics of the strength of the athlete after jumping from 90 cm. The result of movement range characteristic （power and speed） in the case of taking off after landing is obtained. The main purpose is to reveal the characteristics of the above indicators of athletes with different training level.

Keywords： comprehensive monitor； special training level； speed power capability； muscle strength tester； deep jump training

競技活動目標在很大程度上與在有效地組織訓練過程的基礎上提高運動技能水平和取得優異比賽成績聯系在一起。訓練過程是根據目標前提建立的，這些目標前提具體地反映在運動成績增長的一定數值中，從而決定了競技活動的內容、形式和安排[1-2]。

運動員機體的身體可能性保障了同時也制約了運動技能和比賽成績水平的提高。考慮到這一點就形成了這樣的概念，即應當把競技活動視為復雜的專門生物學現象，而不能僅僅歸于體育活動[3]。

控制訓練過程的目的是優化運動員的行為、合理地發展保障獲得最高運動成績的訓練程度和準備程度。運動訓練過程中控制的對象是運動員的行為及其狀態：操作性的、日常性的和階段性的，這是在運動訓練體系中所施加的訓練負荷和比賽負荷所有作用的結果[4-5]。endprint

運動訓練過程的效果在很大程度上取決于是否具有綜合性的監督，它是控制的工具，能實現教練員和運動員之間的反饋聯系，并在此基礎上在優秀運動員訓練不同結構的情況下提高控制決定的水平。所謂綜合性監督是指這樣的監督形式，它要求在施加具體的訓練負荷和比賽負荷的過程之中和之后采用手段，以便對運動員機體最重要系統的長時間適應（在很多情況下是不可逆轉的）、穩定適應（可逆轉的）和緊急適應性反應作出客觀而全面的評定。綜合性監督的計劃要求對各類監督（階段性、日常性、操作性）使用整體性、綜合性、分部和局部性指標的情況下評定形成、保障和實現運動技能的因素。在這種情況下，應當考慮到：遺傳型的敏感性和現象型的敏感性、局部任務的數量和所使用評定（深層的、專選的和局部的監督）的量、手段和方法（教育學的、專門心理學的和醫學-生物學的監督）的特點、監督指標的相對穩定和變異性、綜合性監督的科學-方法、組織-方法和技術視角等[6-7]。

完善控制運動員訓練的結果和方法、制訂評定訓練程度主要方面的標準是極為復雜的，并且對于解決這些問題沒有現成的處方。

當今運動成績的水平從訓練課中使用的量和強度的視角已經是在極限作用的基礎上取得的。運動成績的進一步提高，可能在于要探索各種訓練手段的訓練作用、它們的合理循序性和相互聯系。控制運動員訓練過程的效果在較大程度上取決于對田徑運動員機體的主要功能和系統的監督效果[8]。

1 研究目的

揭示不同技能水平的跳高運動員專項身體訓練程度最具信息價值的指標。

2 研究方法和組織

在紀念Ю·魯科謝維奇的比賽前兩年間進行研究，由跳高一級運動員和候補運動健將組成的第1組、由跳高運動健將和國際運動健將組成的第2組，共29名運動員參加，獲取其人體測量指標。為了確定專項訓練程度的水平，使用了能評定速度、力量、速度-力量能力、大腿和小腿肌群放松和緊張水平的肌張力測定儀，分析了在從90 cm高度跳下（“跳深練習”）后蹬跳張力的力量特點和時間特點。

3 研究結果和討論

分析運動健將和國際運動健將組運動員（平均跳高成績為219.4 cm）與一級運動員和候補運動健將（平均跳高成績為199.0 cm）的專項素質和身體發展指標發現：1）在身高、體重、腿長、大腿圍和小腿圍的指標中2組運動員之間不存在顯著性差異。2）速度指標之一—小幅度的動作頻率，與一級運動員組相比，運動健將具有較大的優勢（P<0.05）。與此同時，在20 m行進間跑的成績上無顯著性差異。可能動作頻率、腿部肌群的力量速度和步長都對跑速產生影響。3）從速度—力量測試的結果中注意到，在背向立定跳遠的指標中存在著較大差異。顯然跳高運動員的協調性，比速度-力量素質對這一復雜練習的結果產生了更大的影響。4）隨著技術等級從一級運動員提升到運動健將，提高了腳掌和足背屈肌的力量，在這種情況下，運動健將組跳高運動員的下肢肌群同步發展的水平具有比較重要的意義，從而指出了運動健將組需要更和諧地發展主要肌群。

比較了運動員神經—肌肉系統狀態中的差別，應當指出，運動健將組跳高運動員的大腿和小腿肌群緊張幅度具有更高的值（P<0.05）。出現這一情況既是由于具有較好的隨意放松能力，也是由于大腿四頭肌和腓腸肌更大的緊張度所至。在第1組運動員中運動成績與下列指標緊密相關：20 m行進間跑（r = 0.85）、三級跳遠（r = 0.80）、助跑五步跳遠（r = 0.74）、阿巴拉科夫式帶雙臂擺動的向上跳（r = 0.74）、無雙臂擺動的向上跳（r = 0.72）、肩負20 kg和60 kg杠鈴向上跳（分別為r= 0.84和r = 0.86）、大腿圍（r = 0.76）、小腿肌群緊張度（r = 0.72）。第2組運動員的運動成績與神經-肌肉系統所有指標相關（相關系數為0.58～0.84），以及與足背屈肌的力矩指標相關（r= 0.75）。分析已獲得的資料表明：第1組跳高運動員的運動成績在大多數情況下取決于下肢肌群的力量素質。第2組運動員的這一參數達到必要的水平，而他們的運動成績在更大程度上取決于神經-肌肉系統的狀態。

從因子分析的結果中可以發現，所研究的特征總體上決定了跳高運動員專項身體訓練程度的水平。由2組運動員大多數指標組成的第1因子可以稱之為“跳高運動員的綜合訓練程度”因子。最終的矩陣表明，2個組的運動成績都帶著很高的負重進入第1因子（一級運動員組中f = 0.77，運動健將組中f = 0.91）。

通過研究跳高運動員訓練程度的各個方面應當指出，隨著從一級運動員提升到運動健將水平，在腳掌和足背屈肌的力量發展方面，在動作協調性、最大頻率和神經- 肌肉系統的狀態指標方面出現了質的變化。

在高臺跳下（“跳深練習”）后蹬地時運動員的速度- 力量的表現特點如圖1所示。

從高度為90 cm的測力臺上跳下，隨后在最大程度地向上蹬跳的情況下確定了跳高運動員的速度-力量特征。由圖1所示，可以發現一些特點：1）運動健將組的短時間用力下降期明顯短于一級運動員組（分別為147 ms和228 ms）；2）運動健將在主動蹬跳時相中擁有更大的力量梯度值（P<0.05）；3）運動健將在落地、短時間用力下降和主動蹬跳時相中重新分配了用力。

對測力圖力量參數的分析結果表明，田徑運動員專項訓練程度的提升取決于提高主動蹬跳時相中和肌肉工作從退讓性轉向克制性的“轉換”時相中的力量值。與此同時，在退讓性工作期間，運動健將的最大用力低于一級運動員（P<0.05）。

根據因子分析結果應當指出，被提取的因子總和反映了田徑運動員速度-力量的水平，同時對集聚離散樣本具有很高的貢獻度（一級運動員為75.0%，運動健將為75.3%）。

4 結論

應當通過對專選用于觀察的跳高成分的參數進行生物力學研究，探討運動員蹬跳時專項表現的機制。對蹬跳時相的力量成分和時間成分適宜的是整合起來進行研究。endprint

跳高運動員從一級到運動健將水平專項身體訓練程度結構的變化特點是，提高了緩沖時相和主動蹬跳時相的力量表現（分別為16.5%和11.2%），而在短時間用力下降期則減少了35.5%。

緩沖時相和主動蹬跳時相的力量和時間成分是相互制約的，為此適宜的是將其整合起來進行研究。

對于跳高運動員反映在賽前階段專項身體訓練程度結構的最具信息價值的指標是：1） 對于一級運動員：20 m行進間跑（r = 0.85）、立定三級跳遠（r= 0.80）、助跑五步跳遠（r = 0.74）、阿巴拉科夫式帶雙臂擺動的向上跳（r= 0.74）、無雙臂擺動的向上跳（r = 0.72）、肩負20 kg和60 kg杠鈴向上跳（分別為r= 0.84和r = 0.86）、大腿圍（r = 0.76）、小腿肌群緊張度（r = 0.72）；2）對于運動健將：足背屈力矩（r = 0.75）、隨意放松指標（r = 0.80）和小腿肌群緊張度（r = 0.74）。

在使用動力測力儀時可以對運動員動作的動力特征指標進行測量和記錄。為了對運動員的力量能力（素質）發展水平進行監督，可以在完成帶最大蹬跳的“跳深練習”時使用時間和力量指標。對時間特征變化的分析表明，提高專項（速度- 力量）訓練程度的特點是較大地縮短了與支撐、與達到最大力量的時間和在“跳深練習”中蹬跳時緩沖時相中與用力動態的相互作用時間。

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（姚頌平 譯）endprint