過(guò)度自拍或致皮膚早衰

東方IC

英國(guó)一名著名時(shí)裝博主每天發(fā)至少50張自拍照片到社交媒體，一段時(shí)間以后網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，她的皮膚變得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皺紋加深，連黑眼圈都出來(lái)了。對(duì)此，有醫(yī)生表示，頻繁自拍使她臉部長(zhǎng)期曝光于手機(jī)發(fā)射出的高能可見(jiàn)光下，肌膚受到損害，出現(xiàn)早衰。

“皮膚老化包括自然老化和光老化。”北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院皮膚科主任趙邑教授表示，只要細(xì)心觀察一下就能發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于面部的皮膚，我們身上的皮膚更加細(xì)嫩一些。這說(shuō)明面部的改變并不僅是自然老化，更在于光老化。即光促使皮膚過(guò)早地出現(xiàn)老化性改變。

通常來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致皮膚衰老的主要外界因素就是紫外線，波長(zhǎng)為200nm至400nm，其中穿透力非常強(qiáng)的長(zhǎng)波紫外線（UVA）能穿過(guò)玻璃、衣服以及皮膚表層，甚至深入真皮以下組織，造成皺紋、色素沉著、膠原蛋白減少等。而手機(jī)屏幕的光大部分是屬于可見(jiàn)光，波長(zhǎng)為390nm至780nm。其中藍(lán)光波長(zhǎng)較短，高能可見(jiàn)藍(lán)光的波長(zhǎng)為380nm至450nm，有一小段波段與長(zhǎng)波紫外線的波長(zhǎng)區(qū)間一致，的確對(duì)皮膚有一些影響，但這并不代表高能藍(lán)光與紫外線的危害差不多。

雖然自拍時(shí)手機(jī)光對(duì)皮膚存在一定影響，但要像英國(guó)那位時(shí)裝博主一樣造成早衰，還要考慮多種外部因素的影響。趙邑說(shuō)：“比如，一天自拍50張，如果在室外拍，會(huì)有紫外線的輻射；如果在室內(nèi)拍，為了拍攝效果就需要有強(qiáng)烈的外光源。這些光可能比手機(jī)發(fā)出的光對(duì)皮膚的影響更大。另外，自拍者護(hù)膚品的使用情況、作息是否規(guī)律等因素，都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生影響。”趙邑強(qiáng)調(diào)，單純看手機(jī)不一定會(huì)對(duì)皮膚造成巨大的傷害。

據(jù)報(bào)道，美國(guó)精神病學(xué)協(xié)會(huì)已將“自拍成癮”認(rèn)定為一種精神疾病。所謂“自拍成癮”是指常常想自拍并且將照片傳播上網(wǎng)絡(luò)，以彌補(bǔ)生活中自尊心的缺失。有專家表示，適度的自拍能讓人愉悅，緩解生活壓力。然而，任何一件事如果“上癮”了，超出了正常頻率，就成了危險(xiǎn)的信號(hào)。

盡管手機(jī)不足以成為光老化的元兇，但對(duì)于那些肌膚已處于“饑渴”狀態(tài)的人，如再?zèng)]有節(jié)制地頻繁自拍，無(wú)疑會(huì)進(jìn)一步加重肌膚干燥失水，導(dǎo)致早衰老化。因此，拯救早衰肌膚，還需要及時(shí)進(jìn)行“綜合治理”。

專家建議，要學(xué)會(huì)自我控制，為防止電子產(chǎn)品導(dǎo)致的肌膚早衰老化現(xiàn)象，必須控制上網(wǎng)時(shí)間和自拍頻率。加強(qiáng)肌膚的日常保養(yǎng)護(hù)理，在做好基礎(chǔ)護(hù)理的同時(shí)，身邊要常備保濕噴霧劑和爽膚水。此外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持充足睡眠和心情愉快。只有這樣，才能越拍越美麗。（據(jù)科技日?qǐng)?bào)、新華網(wǎng)）endprint