他為什么總擔心中毒？（下）

馬志國

（接上期）心理探源：管得過嚴與愛得過火

那么，又是什么原因讓謹慎形成強迫型人格障礙？

隨著咨詢會話的深入，謹慎談到了自己的父母，談到了從小父母給他的影響。用他自己的話說，是父母給了他這樣的性格，讓他內向老實，謹小慎微，膽小怕事，連說話都不敢大聲，有時候想喊卻喊不出來。最后，他希望接待他父母的來訪。

這一天，謹慎的父母如約來訪。溝通了謹慎的情況后，我請他們反思一下家庭教育上是否存在什么問題。謹慎的父親脫口而出：就是他媽媽對孩子太溺愛，才讓孩子變成這樣。謹慎的母親當即回擊：就是他爸爸管得太多，才讓孩子變成這樣。

心理咨詢中，求詢者越是不經意間的談話，往往越能反映問題的實質。謹慎父母這似乎令人好笑的對話，恰好反映了謹慎家庭教育的真實情況。謹慎從小接受的家教可以這樣概括：一個是父親管得過嚴，一個是母親愛得過火。

父親覺得，就一個孩子，可要嚴加管教，于是，給謹慎的全部教育就是管，管得過嚴。從小就對謹慎嚴加管教，嚴格要求，不許這樣不許那樣。結果讓謹慎變成了一個怯懦而拘謹的人，從小最怕惹爸爸不高興。即便成家立業的今天，也還是凡事都怕爸爸不高興，在爸爸面前唯唯諾諾。就在前不久，謹慎想換部新手機，也要在飯桌上跟爸爸請示。爸爸一句“能用就用，沒事換什么手機”，謹慎就乖乖聽話，打消了換手機的念頭。就通常情況說，一個成家立業的人，不要說換手機的事，就是換房子，也未必還要和父母請示。可見謹慎父親管得有多嚴，有多厲害。

母親覺得，就一個孩子，怎樣愛都不為過，于是，給謹慎的全部教育就是愛，愛得過火。從小就對謹慎愛的無微不至，真正的衣來伸手飯來張口，甚至謹慎上中學了還要給他洗頭。母親這樣愛的結果，就是謹慎越來越軟弱依賴，總像個長不大的孩子。就是謹慎成家立業后，母親還是全方位服務。就在前不久，媽媽擔心謹慎上班不開心，居然打電話要騎車出門健身的爸爸，買好早點去單位看謹慎。

管得過嚴，愛得過火，自然有了這樣的局面：原本家里有兩處房子，寧可新買的房子空著，也要老兩口和小兩口一起住，還在繼續著管得過嚴，愛得過火。

通常，強迫型人格障礙的形成一般從幼年開始，與家庭教育和生活經歷直接有關。父母管教過分嚴厲苛刻，要求子女嚴格遵守規范，造成孩子做事過分拘謹和小心翼翼，生怕做錯事而遭到父母的懲罰，做任何事都思慮甚多，優柔寡斷，并慢慢形成經常性緊張焦慮的情緒反應，就容易導致強迫型人格障礙。

謹慎的情況正是這樣。而且，不僅有父親的管得過嚴，還有母親的愛得過火。愛得過火導致的軟弱依賴，加劇了管得過嚴導致的怯懦拘謹，讓謹慎更容易遇事擔驚受怕，做事謹小慎微，要求嚴格，追求完美，逐漸形成了強迫型人格障礙。

心理對策：既要治標更要治本

謹慎怎樣走出現在的困擾呢？

對于謹慎這樣的問題，在心理對策上需要標本兼治。

首先是治標。就謹慎的強迫情緒癥狀來說，治標的心理對策是順其自然。

過去，謹慎自己對強迫情緒采取的所有對策有一個共性：斗爭，對抗，控制。可是，在心理學上有一個逆定律，人的心理活動常常是：你越是不想讓它出現，它越是要出現；你越是和它斗爭，它越是要表現強烈。所以，你越是想控制消滅自己的某些心態或意念，就越是把注意力放在了這上面，它反而更揮之不去了。

所以，謹慎需要換一種策略，那就是對自己的強迫情緒需要順其自然，不加對抗，與之共存，允許它出現和存在，帶著它照常去做應該做的事情。對此，謹慎領悟得很好，當下心里就輕松了許多，表示回去一定要努力做到順其自然。

當然，為了緩解強迫癥狀，化解心理壓力，謹慎也可以考慮暫時適當調換一下工作內容，比如先回到原來熟悉的工作崗位，或者是壓力比較小的工作崗位。

接下來是治本。謹慎要想徹底告別強迫癥狀，最根本的是從人格重塑上著手。

為了轉化強迫型人格障礙，首先要改善親子關系。在這點上，謹慎的父母要做出改變。我們交流后取得共識：一是堅持一個原則：放手，放手，再放手，父親少一些管，母親少一些愛；二是采取一個措施：盡快兩代人分開居住，讓謹慎和妻子孩子這個小家庭單獨生活。這樣對謹慎的人格重塑非常重要。

謹慎更需要積極的主動調整。一方面，積極進行認知調整。真正領悟到：人生沒有完美，生活總有不如意，成功總是相對的，只要努力了就足以自慰，心理上就已是成功。拿得起，放得下，灑脫些，豪爽些。對待工作，對待生活，都應該有平常心。一方面，積極進行行為調整。比如，結合小家庭單獨生活，嘗試多一些擔當，多一些自主；再如，生活上多一些興趣，多一些交往。妻子表示一定會積極配合。

大約一個月后，傳來好消息。謹慎的強迫癥狀有所好轉，調換了工作崗位，早就正常上班了，而且，小家庭開始了單獨生活。我知道，謹慎人格障礙的化解還需要走一段很長的路，但是，只要共同努力，未來一定會充滿陽光。endprint