李鴻章的養生法寶

尋軼

李鴻章在中國晚清歷史上是一個頗有爭議的復雜人物，這里不談他的功績德行，只談他的養生。研究表明，李鴻章十分注重養生，他的一些養生方法對于現代的人們來說很有效果。他認為，保持身心健康的藥方是“涵吟”讀書方法，“體氣多病，得名人文集，靜心讀之，亦足以養病”。

靜心讀書。李鴻章平生愛讀書，勤練字，這是他修心養性的一大法寶。他曾說過，“余平生最喜讀者，為韓愈論《佛骨表》，取氣盛也。多閱數十篇，得神志，比如飲食，但得一肴，適口充腸，正不求多品也。”他認為，保持身心健康的藥方是“涵吟”讀書方法，“體氣多病，得名人文集，靜心讀之，亦足以養病”。

積極進取。李鴻章能忍人所不能忍，無論任何失望之事，都能看成浮云過空，無懊惱痕跡。李鴻章從其師曾國藩處學到的，或者說受益最大的是“挺經”術。所謂“挺經”，簡單說來，就是身處逆境、身交惡運時，在精神上要沉得住氣，要挺得住，絕對不認輸，不是以退為守，而是以不退為守。這種不服輸、身處逆境仍積極進取的性格特點，對其養生也起到了重要的作用。

注重午餐。李鴻章對午餐非常講究，不僅細糧粗糧混雜食之，飯量很大，而且山珍海味每頓必備。午飯后還要喝一碗稠粥，再喝一杯清淡的雞汁。間隔片刻，還要再飲一盅用人參、黃芪等藥物配制的所謂“鐵水”。早餐和晚飯則吃得較為隨意。在起居上，李鴻章常年堅持“黎明即起”。他說“蓋清晨之氣最佳，終夜緊閉臥室之內，濁氣充塞，一吸清氣，精神為之一爽，百病皆除……身體漸好，食量亦增”。endprint