國學泰斗饒宗頤：對身體很珍重

文/董明

國學泰斗饒宗頤：對身體很珍重

文/董明

有人說，香港有了饒宗頤，便不再是文化沙漠。國學泰斗饒宗頤是香港特區政府大紫荊勛章獲得者，曾與錢鐘書并稱“南饒北錢”，與季羨林并稱“南饒北季”。這位國寶級大師今年100歲了。

饒宗頤對自己的身體很珍重，“珍重，就是做學問時，我完全投入，疲倦了，我會停止；吃東西，飽了就馬上停止，自己克制自己。自14歲起，我學‘因是子靜坐法’，早上沐浴和靜坐，然后散步，晚上9時必寬衣就寢。”他還一個月看一次醫生，“讓醫生發現我身體的毛病，并及時糾正。”

每天早上7點起床后，饒宗頤會用半小時打坐安靜冥想，然后喝茶吃早餐。早餐多是吃地瓜和面包；午餐、晚餐有蒸魚、肉餅、紅燒豆腐、生菜，每餐必定喝清湯、吃一碗米飯，飲食有節且清淡。沒有忌口，也不吃參茸、蟲草、燕窩等滋補品。

養生除了保持良好的起居飲食，心境開朗也很重要。每每有人問及養生之道，饒宗頤僅一句話：“坐在葫蘆里。”他解釋，“這是元代詩人的一句話：‘天地小于瓜’。”寓意清靜達觀，身心愉悅，自然長壽。

饒宗頤說，“我的好處是活得長命。龔自珍只活到49歲，但龔自珍也的確‘火氣’大了一點，要不，可以更長命，成就更大。學問其實是積微之功，在于點滴之積累。人的生命如同蠟燭，燒得紅紅旺旺的，卻很快熄滅，倒不如用青青的火苗更長久地燃燒來得經濟。”

起居有律、心態平衡、不吃太好、不吃太飽、堅持運動、動靜結合，使百歲高齡的饒公讀書、寫作、繪畫仍能很快集中精神。“堅持書畫詩詞的創作能讓我心靜、安定，這也是一個養生之道吧。”