游泳初學中消除兒童怕水心理的探討

(成都體育學院 四川 成都 610000)

游泳初學中消除兒童怕水心理的探討

范春蘭

(成都體育學院四川成都610000)

文章采用專家訪談法、文獻資料法等科研方法，對6-12歲兒童在初次學習游泳過程中出現(xiàn)的一些常見的心理問題進行探討，比如在學習過程中出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象，四肢僵硬緊張、恐懼水等心理問題，并結合工作經驗提出相應的對策，讓兒童在初學游泳過程中的心理負擔能夠減輕。希望可以為游泳教師或游泳教練在教學過程中面臨這些問題時能提供一些解決辦法的參考，也希望可以讓跟過的兒童在初學游泳時能夠減少學習游泳的心理壓力，從而快樂的，開心的，快速的掌握游泳技術。

游泳教學;兒童;怕水心理

一、前言

當前，隨著游泳項目在奧運會上取得的優(yōu)異成績，游泳逐漸成為很多人熱衷的項目，許多家長帶著自己的小孩進行游泳運動，但是，盲目的隨從必將導致適得其反的結果。所以初學游泳的兒童在學習游泳過程中有怕水心理是平常的現(xiàn)象。由于游泳運動是人在水中進行的,其運動環(huán)境和陸上相比發(fā)生很大變化,如:人從有支點變成無支點的運動,必須按一定規(guī)律去呼吸,還涉及到一個安全因素的問題等等。因此,兒童在學習游泳的過程中,特別是初學期很容易在心理上出現(xiàn)怕水心理及心理障礙。那么這些正常的心理變化在教學中是不是很重要呢?回答是肯定的。用心理學理論與實踐去分析研究的話，初次學習游泳的兒童因為怕水會直接拒絕下水，因為怕水但家長強迫學習而產生逆反心理，從心里排斥學習游泳。本文就此問題,借鑒心理學內容,并結合教學實踐經驗,闡述一下本人對如何克服怕水心理的想法和觀點,希望對游泳教學的研究有一定意義。

二、研究對象和方法

(一)研究對象

兒童游泳初學者，以四川省眉山市暑假初級游泳班為例，人數(shù)為20人，年齡在6-12歲。

(二)研究方法

1.文獻資料法：收集和閱讀了多篇關于兒童游泳教學怕水心理相關的文章，及國外兒童游泳的教學開展的相關資料，通過互連網瀏覽整理了與研究有關的信息。

2.訪談法：通過暑期在四川省眉山市暑假初級游泳班擔任游泳教練員，就兒童教學方面的相關問題請問長期擔任兒童教練員的同事，獲得確切的數(shù)據(jù)，并收集統(tǒng)計。

3.綜合分析法：主要對文獻資料獲得的資料進行歸納、綜合,運用綜合比較等多種方法對消除少兒游泳怕水心理進行研究。

三、分析與計論

(一)對兒童怕水心理的探究

1.兒童怕水的年齡特征

心理學對兒童害怕的年齡特征已有較明確的論述。1969年,巴尼特對兒童害怕的發(fā)展作了研究,她發(fā)現(xiàn),從總體上看,6一12歲的兒童其害怕基本是沒有差別的,但是就以下三種專門的害怕對象來看,有一個年齡變化特點。這三種害怕對象是個體安全、想象中的生物及學校和社會關系。研究結果表明,年齡越小的孩子越容易產生怕水心理及心理障礙,年齡越大的孩子隨著年齡的增長產生怕水的心理越小。實驗調查中認識到,年齡越小怕水心理持續(xù)時間越長,反之就越短。因此可以認為怕水心理隨年齡的增長而減少,這是和巴尼特的結論相吻合[1]。

(二)兒童游泳初學者學習游泳的益處以及游泳時的心理障礙“怕水”

兒童學習游泳對身體好處多，但是兒童在初學時會碰到一些心理障礙。年齡一般在6-12歲左右的兒童，他們思想單純、好勝心強、接受能力強、可塑性大，但游泳的目的不明確、自覺性差，往往憑主觀出發(fā)，思想不穩(wěn)定，好動性。兒童喜歡水的一面，但是只限于在淺水中嬉戲，如果真的要他們入水則又表現(xiàn)為怕水的一面，害怕被嗆水或者怕呼吸不了。因此，這一點就是在教學中需要幫助兒童初學者度過的一個難關。

1.兒童游泳初學者學習游泳時產生恐懼的原因

表1 兒童恐水的原因調查情況表(n=20)

根據(jù)表1了解到，在幾個原因里，害怕被水嗆到的，占26%；害怕溺水事件的，占23%；怕水冷或者怕水位太高，呼吸不了的，占14%；覺得不安全的，占12%；怕自己學不好而害怕父母教練責罵而不敢下水的，占25%；基于這些原因，在開始教學時就要根據(jù)兒童恐水的原因及其性格特點等進行教學，使兒童初學游泳時消除恐懼，克服恐水心理，進而把游泳技術學好。

2.兒童學習游泳時“怕水”的行為表現(xiàn)

(1)不下水

兒童剛開始學習游泳時，因為怕水，總是站在離水很遠的地方，而且不管怎么樣都不肯靠近水池，甚至一直哭鬧不愿意學游泳；即使看到其他小朋友在水里玩耍的很開心，心里很羨慕也很想和他們一起玩，但是因為克服不了對水的害怕而不敢下水，只能一直呆在岸上，或哭鬧著要回家。

(2)下了水不敢呼吸或者不敢睜開眼睛

有一半的初學者，特別是那些有過嗆水經歷的兒童，下水了之后也是立著游的，抬著頭，挺著胸，生怕頭部沾水或者鼻子吸水而被嗆水，或者在水中一直僵硬著身子，全身緊繃。由于怕嗆水，在水里的時候嘴就閉得緊緊的，不張嘴吐氣，始終憋著氣，待出水后又吐又吸，造成身體缺氧無力，根本做不出技術動作；另外，有的兒童把頭埋在水里，眼睛也不敢睜開，害怕眼睛疼，從而導致了四肢亂掙扎，盲目做動作，心跳較快，容易造成溺水[2]。

(3)動作急

因為害怕自己往下沉，有的兒童在做動作時總是速度特別快，尤其是在學習蛙泳時，節(jié)奏特別快，沒有充分的漂浮，就進行下一個動作了，生怕沉下去。而且兩只手不是在劃水，而是在水面摸水，根本就不管動作技術是否正確，只要能浮起來就不停的摸水。

(4)不理解動作

對講解的動作一知半解，有的詞語他們根本就不知道是什么意思，掌握不到動作要領。踝關節(jié)僵硬，繃著腳面，以為這樣就可以不下沉，有些兒童踝關節(jié)甚至用手掰都掰不動，而且兩腿不是向后做蹬夾水的動作，而是像蝶泳似地拍擊水面，使身體盡量浮在水面。

(三)消除兒童游泳兒童初學者心理障礙的對策

1.吸引兒童學習興趣和充分的準備活動

下水前準備工作要充分，首先可以通過游戲的方式讓兒童熟悉水性，并利用游戲的樂趣讓兒童放松身心減輕壓力，勾起他們學習游泳的興趣，讓他們主動自愿的學習游泳。其次，教練員可以通過花哨的表演吸引兒童的注意力，用教練員標準，強硬的實力動作征服學生的心理，兒童對于自己佩服的人總是十分的聽話，這樣也有利于后續(xù)教學的順利開展。再次，在下水前一定要做好準備活動。科學研究表明，充分全面的熱身活動有利于減少水中抽筋的可能性，并使肌肉關節(jié)充分活動激發(fā)動力，引發(fā)興奮感，也能在一定程度上減少學生內心壓力和怕水心理。

2.掌握呼吸方式

既然兒童初學者害怕被嗆水，不敢下水，那么解決這個問題的辦法就是讓兒童初學者學會在水中的呼吸方式。在水中呼吸方式與在陸上呼吸的方式不同，游泳時是用嘴在水上吸氣，鼻口在水下呼氣。呼吸方式的改變以及兒童在少兒時期喝水嗆水或是曾經戲水時嗆過水使兒童初學者對水所產生恐懼的心理。因此教學兒童游泳，應首先教會他們在水中呼吸。對于兒童初學者來說，對于特別害怕嗆水的兒童可以選擇戴鼻夾。游泳時，身體激起的水波常會把水沖入鼻孔，發(fā)生嗆水、咳嗽。鼻夾主要能起到用嘴吸氣，而不用鼻吸氣的作用，避免嗆水。另外，對于一些恐水心理不嚴重的兒童，可以讓他們不戴鼻夾。這樣在進行第一堂課時，可以先教他們在臉盆里練習弊氣和吐氣，然后可以用一些小游戲吸引他們的注意力，如：在水中吐泡泡，在水中睜開眼看教練從水底游過等等方法，可以讓他們學會在水中的呼吸方法，提高水中憋氣的能力，逐漸減少他們對水的陌生感。幾節(jié)課下來，兒童都已經比較適應水中呼吸了，就可以開始進行初步的動作教學了。

3.要熟悉水性

教學中首先要解決兒童初次學習游泳心理上的問題，就是讓初次學習的兒童適應所不習慣的水環(huán)境。在初學階段熟悉水性游泳教學中重要的一個環(huán)節(jié)的練習，是游泳兒童初學游泳的必經階段。首先，可以把水輕輕的拍在那些不敢下水的兒童初學者身上，讓他們站在很淺的地方玩耍，以一種戲水玩水的形式引導，他們可以利用游泳圈、浮板等輔助器具在水里玩耍，讓他們感覺水，適應水，逐漸消除對水的恐懼感，也通過對兒童初學者進行水中行走、呼吸、憋氣、漂浮、滑行與站立等練習或者水中游戲等，在不知不覺中學會了漂浮和呼吸的能力，使他們在實踐中充分感受到水的浮力，逐步適應水的環(huán)境，消除怕水心理，培養(yǎng)對水興趣。熟悉水性的練習時間要多一些，使兒童初學者逐步適應水環(huán)境。熟悉水性的練習是讓兒童初學者通過對水感的體會，能有效的克服兒童怕水的心理，不僅可為兒童學習游泳打下良好的技術基礎，還可為兒童打下良好的心理基礎，樹立起學會游泳的信心，就會逐漸達到在水中比較自由的境地，使兒童初學者在心理上從“恐懼感”轉變?yōu)榘踩校瑥膽炙驉鬯D變，進而提高兒童學習游泳技術動作的能力和興趣。

4.采用多種教學方法

6歲到12歲的兒童好奇心重，貪玩，注意力集中的時間比較短，因此教練在教學時應該采用多種方法。首先可以在教學開始前讓教練演示漂浮狀態(tài)，告訴兒童水的浮力的存在，通過教練親自演示讓兒童有確切的感官，減輕心理上的壓力。兒童都好動，注意力集中時間短暫，可以采用水中游戲的方法，讓初學兒童通過有趣的游戲逐漸適應水中環(huán)境，減輕心理壓力，并通過水中游戲激發(fā)對游泳的興趣，讓兒童自愿學習游泳，兒童有興趣則可以使教學效果明顯教學進程又快又好，還能減輕教師負擔。

5.營造良好的學習環(huán)境

讓兒童初學者能夠輕松學習游泳，學習的環(huán)境和氛圍尤其重要。教練首先要造成一個輕松的學習氛圍，聲調要緩和，教態(tài)要和藹，多用鼓勵性的語言，使兒童初學者感到教練很親切，這樣就會使兒童的緊張情緒自然地松弛下來。切莫采取簡單、粗暴的方法，嚇唬或大聲呵斥兒童初學者，這樣做反而會加重兒童初學者的恐懼心理，使他們害怕學習游泳，不敢下水甚至會不來上課。

6.加強安全保護措施

教會兒童初學者自我保護與相互幫助，有利于減輕兒童初學者的心理負擔，消除顧慮，增強學習信心。另外，安全的學習環(huán)境也很重要。干凈、清澈的池水、適應的水溫和深度，都會給兒童初學者帶來愉快、穩(wěn)定的情緒。因此，在教學中應盡量避免在兒童初學者在毫無準備的情況下，突然出現(xiàn)一些強烈的刺激，造成兒童初學者出現(xiàn)不應有的溺水現(xiàn)象。

四、結論與建議

(一)結論

由于在研究過程中，所涉及的對象比較少，而且是根據(jù)培訓班訓練的特點所進行的研究，但是，無論是哪種教學模式都存在相類似的問題，因此只能為其他課堂教學提供一些依據(jù)。在游泳教學中恐懼心理是兒童初學者游泳最常見的心理障礙，教師應充分了解造成兒童初學者產生恐水心理的原因及其表現(xiàn)形式，教學方法和手段要多樣化；教學中可以先以游戲為主，轉移他們的注意力，讓他們忘記恐懼；并充分掌握兒童初學者上游泳課的心理狀態(tài)，多運用良性語言啟發(fā)、誘導兒童，使兒童消除恐懼心理，改變兒童初學者不良的心理狀態(tài)，有效地提高兒童初學者學習游泳的興趣和積極性，加速教學進度，提高教學質量，從而提高教學效果。

(二)建議

教學過程要采用循序漸進的教學手段進行教學，不能操之過急，讓兒童慢慢適應在水中進行運動。教學時可以先讓兒童初學者玩水，等他們對水的恐懼減小了之后，再進行進一步的教學；利用較多的課時讓兒童初學者熟悉水性以及學會呼吸方式，使他們正確認識水的特性和正確的呼吸方式，逐漸消除對水的恐懼。兒童喜歡玩耍，好動，注意力不容易集中，技術動作的掌握較慢，教練要根據(jù)兒童的這些心理進行教學。教學時講解要簡單易懂，必要的時候可以把動作要領編成口訣，便于兒童初學者記住動作技術；示范要規(guī)范、優(yōu)美，以便讓兒童初學者形成良好的動作表象；多采用游戲的教學方法進行教學，使兒童在游戲中學習并掌握動作技術，提高兒童學習游泳的興趣，消除心理障礙。