別讓壓力壓垮淋巴

張華

淋巴瘤的發病率每年以3%-5%的速度增長。中山大學附屬腫瘤醫院淋巴瘤首席專家林桐榆介紹，淋巴瘤的發病率已躍居中國常見腫瘤第九位且有低齡化趨勢，壓力大是淋巴瘤高發的一個重要原因之一，尤其是處于職場的青壯年，精神高度緊張、工作壓力大、經常熬夜、新鮮蔬果吃得比較少，這些上班族的常見問題讓他們成為淋巴瘤高發人群。

淋巴瘤高發，與壓力大有關

近幾年來，淋巴瘤發病率快速增長，其發病年齡以青壯年最為多見，死于惡性淋巴瘤的患者平均年齡為49.9歲，林桐榆認為，其原因在于城市上班族的壓力太大，降低了人體的免疫力。實際上，在壓力大的時候，大聲哭泣和大聲吶喊是很有效的減壓方式，而嗚咽、啜泣是沒用的。林桐榆說，對著大海、空曠的山區大聲喊出自己的愿望，再不行就去卡拉OK，狂吼一頓。這樣發泄一下，對身體的免疫功能有調節作用。

林桐榆建議，運動或者聽音樂是最推薦的減壓方式。“每個人緩解壓力的方式不同，有人去購物，有的人去吃一頓，壓力有所緩解。我現在就堅持在打網球。一方面可以結交好友，另外一方面把工作壓力通過球打出去，狠狠扣殺的那個瞬間，什么抱怨和不滿都沒有了”。

另外，專家還建議上班族應該多吃新鮮蔬果，這些富含維生素的食物，對于提高免疫力也是大有好處的，雖然口服維生素片很簡單，但是其效果肯定比不上喝新鮮果汁。

不迷信新技術，不夸大療效

近幾年來，治療淋巴瘤，不斷有新技術涌現，比如用患者自己的血細胞來抵抗癌癥的試驗性免疫療法。林桐榆說，在臨床上，手術、化療、放療、靶向療法和免疫療法是當今癌癥的五大基礎療法。某些治療曾經都被夸大了，現在回頭看，有些確實有一定的效果，但是療效也是有限的。

像免疫細胞治療，用患者的NK、DC細胞治療，曾經很火熱，結果又被禁止了。林桐榆說，現在慢慢又發現，有些治療對個別病人也有好處。但需要提醒的是，免疫細胞治療現在還是處在臨床試驗階段，最后的結果還不知道，因此不可迷信新技術，也不可夸大其療效。

在淋巴瘤治療上，專家強調個體化、多學科的治療。林桐榆曾經遇到一個病人，在五年前診斷出有惡性淋巴瘤，而且是兩種淋巴瘤。現在又復發了，還做了干細胞移植。來中山大學附屬腫瘤醫院就診時，患者就想查找是哪一種淋巴癌復發。“在一個淋巴結里面，兩種淋巴癌這種可能性，非常非常小，小到幾乎是百萬分之一概率，基本上不可能。”林桐榆說，“為慎重起見，找病理科醫生一起來討論，最后把病理組織送到國內不同的地方檢測，還送到國外去監測，結果發現這個病人并不是淋巴瘤。”

林桐榆說，從這件事情里我們可以看到醫學是無止境的。當發現自己的病情屬于疑難病例，更加需要尋求多學科會診。endprint