今天，你科普了嗎？

今天，你科普了嗎？

為什么有些情景曾在夢(mèng)里出現(xiàn)過(guò)？

有時(shí)候我們?nèi)ヒ粋€(gè)地方，或者做一件事，有一種莫名的熟悉感，感覺(jué)之前已經(jīng)將這些情景經(jīng)歷過(guò)一遍。仿佛是在夢(mèng)里出現(xiàn)過(guò)，這是怎么回事呢？

弗洛伊德認(rèn)為，夢(mèng)的素材完全來(lái)源于生活經(jīng)驗(yàn)，夢(mèng)里出現(xiàn)的每個(gè)人、每件事物都是實(shí)際體驗(yàn)過(guò)的，或是親身經(jīng)歷或在電視、小說(shuō)里看到過(guò)，夢(mèng)把這些素材加工，導(dǎo)致人往往觸景生情，感覺(jué)似曾相識(shí)。

人在夢(mèng)中去掉理性，釋放潛在的感覺(jué)和需要，這種感覺(jué)和需要也會(huì)幻化出一些場(chǎng)景，而這些場(chǎng)景和后來(lái)的經(jīng)歷，往往不是巧合勝似巧合地高度相似。實(shí)際上，“似曾相識(shí)”的感覺(jué)大致有這幾個(gè)來(lái)源。

1.記憶錯(cuò)誤

大腦中對(duì)記憶的讀取、細(xì)節(jié)的讀取、相似度識(shí)別系統(tǒng)出現(xiàn)差錯(cuò)。一件事情確實(shí)發(fā)生過(guò)，但想不起時(shí)間、前后關(guān)聯(lián)事件。也可能沒(méi)有發(fā)生過(guò)，只是與真實(shí)記憶或虛擬記憶（電影、游戲、照片中看見(jiàn)過(guò)某場(chǎng)景）相似。個(gè)體記憶經(jīng)過(guò)加工存儲(chǔ)后，留下了一些特定的元素：一個(gè)場(chǎng)景、一句話、一種味道、一種語(yǔ)氣。以后的經(jīng)歷一旦符合這種元素，記憶中的感受就會(huì)喚醒。

2.夢(mèng)

夢(mèng)發(fā)生在快眼動(dòng)睡眠時(shí)，夢(mèng)中大腦會(huì)產(chǎn)生很多場(chǎng)景，雖然場(chǎng)景的組成部分都是來(lái)源于現(xiàn)實(shí)，但組合成全新的記憶留在了潛意識(shí)記憶中，引起似曾相識(shí)感覺(jué)的過(guò)程，類似于虛擬記憶的錯(cuò)誤。

一旦某個(gè)場(chǎng)景、某種光影、某句話、某種味道觸發(fā)了潛意識(shí)的夢(mèng)境記憶，就會(huì)產(chǎn)生似曾相識(shí)的感覺(jué)。以這種感受觸發(fā)作為“索引”，把相似的或相關(guān)的記憶調(diào)取出來(lái)做比較，這時(shí)夢(mèng)中的記憶浮出潛意識(shí)的水面，然而仍無(wú)法找到其前后事件、時(shí)間、地點(diǎn)，而是跳躍的，就算努力去想，也想不起何時(shí)何地。

3.生理功能障礙

癲癇患者在癥狀發(fā)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生似曾相識(shí)的感受，這是由于癲癇癥發(fā)作是異常的神經(jīng)元腦電活動(dòng)引起的，而這種腦電活動(dòng)會(huì)擴(kuò)散到整個(gè)大腦，包括內(nèi)側(cè)顳葉區(qū)，產(chǎn)生似曾相識(shí)的感受。其他能引起似曾相識(shí)癥狀還有焦慮、抑郁、分離性障礙和精神分裂癥等。（來(lái)源：科普中國(guó)微平臺(tái)）

運(yùn)動(dòng)也能成癮，這是真的嗎？

心理學(xué)上，運(yùn)動(dòng)成癮指的是一些人對(duì)有規(guī)律的鍛煉活動(dòng)產(chǎn)生依賴，哪天不鍛煉就會(huì)覺(jué)得不舒服。一旦對(duì)運(yùn)動(dòng)上癮了，這些人會(huì)產(chǎn)生一種類似潔癖癥的強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)行為，將運(yùn)動(dòng)變成一種每天必須完成的任務(wù)。

實(shí)際上，雖然一個(gè)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人給人的印象是積極陽(yáng)光的，但和毒品、酒精的作用原理一樣，運(yùn)動(dòng)也會(huì)刺激“快樂(lè)物質(zhì)”——多巴胺的分泌，讓人產(chǎn)生快感。運(yùn)動(dòng)后，人們的情緒會(huì)高漲，多巴胺和內(nèi)啡肽的“幸福激素”會(huì)噴發(fā)，這種興奮感遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于吃飯、解渴、愛(ài)情、性行為等帶來(lái)的興奮。一旦不運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)癮君子就像那些突然沒(méi)有了酒精或毒品的人一樣，也會(huì)沮喪失落、情緒消極，而一旦恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，紊亂現(xiàn)象減輕或消失，進(jìn)入一種非運(yùn)動(dòng)不可的惡性循環(huán)。

那么，如何判斷一個(gè)人是否運(yùn)動(dòng)上癮呢？1.心臟靜息率出現(xiàn)異常高或異常低的情況。2.經(jīng)常性地口渴。在運(yùn)動(dòng)量增加期間，常常感覺(jué)到口渴，不管喝什么都不解渴。3.肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，在 1～2天里，肌肉可能會(huì)出現(xiàn)酸痛，這是正常情況。但如果 72小時(shí)后，你仍感覺(jué)到酸痛，則屬于運(yùn)動(dòng)過(guò)度。4.運(yùn)動(dòng)后，體質(zhì)變差。比如睡眠紊亂、食欲減退、受傷的頻率增多，經(jīng)常生病。5.即使增加運(yùn)動(dòng)，身材也沒(méi)有變好。如果出現(xiàn)了上述跡象，就要小心了，因?yàn)槟阌锌赡苓\(yùn)動(dòng)過(guò)度，也有可能正在變成一個(gè)瘋狂的運(yùn)動(dòng)癮君子。

（來(lái)源：大科技 百科新說(shuō)）

兩個(gè)人相處久了，會(huì)越來(lái)越像嗎？

你可能已經(jīng)注意到，一對(duì)夫妻在結(jié)婚幾十年后，人們會(huì)說(shuō)他們比剛結(jié)婚時(shí)長(zhǎng)得更像了。對(duì)這種現(xiàn)象的一種解釋是，夫妻雙方均傾向于模仿彼此的表情，因而形成了相似的面部特征。

語(yǔ)言神經(jīng)生物學(xué)家格雷戈里·希科克在其著作《神秘的鏡像神經(jīng)元》中解釋道，這些在人類社會(huì)交流過(guò)程中的特有現(xiàn)象被稱為無(wú)意識(shí)模仿，我們都會(huì)在社會(huì)交流時(shí)會(huì)自然地?zé)o意識(shí)地復(fù)制對(duì)方的一些動(dòng)作、表情和行為方式。

我們之所以擁有模仿行為，是一種叫做鏡像神經(jīng)元的細(xì)胞在發(fā)揮作用。有趣的是，這一結(jié)論還是從猴子身上偶然發(fā)現(xiàn)的。猴子在自身執(zhí)行某個(gè)動(dòng)作時(shí)，在腦中某個(gè)被稱為F5的區(qū)域里，細(xì)胞產(chǎn)生了強(qiáng)烈的放電，不僅如此，F(xiàn)5區(qū)在猴子觀察其他猴子執(zhí)行相同動(dòng)作時(shí)放電。

那么，鏡像神經(jīng)系統(tǒng)也與無(wú)意識(shí)模仿之間有關(guān)嗎？答案是肯定的。大量腦成像實(shí)驗(yàn)證實(shí)，人類鏡像神經(jīng)系統(tǒng)直接參與無(wú)意識(shí)模仿的任務(wù)。當(dāng)人們觀察他人動(dòng)作時(shí)，鏡像神經(jīng)元被激活，由于這些鏡像神經(jīng)元本身也是自身執(zhí)行那些動(dòng)作的神經(jīng)基礎(chǔ)，所以動(dòng)作的感知通過(guò)鏡像神經(jīng)元的活動(dòng)直接激活動(dòng)作的執(zhí)行,無(wú)意識(shí)的模仿也就自然而然地產(chǎn)生了。

如今，我們生活在一個(gè)不確定而廣闊的世界里，無(wú)意識(shí)模仿自然而然地為共情、喜愛(ài)、人與人之間的聯(lián)結(jié)帶來(lái)積極作用，所以要感謝我們的大腦，讓我們不至于在每件事上都有花時(shí)間主動(dòng)學(xué)習(xí)模仿，畢竟那樣太費(fèi)勁了。順便一提，我們不用擔(dān)心猴子的鏡像神經(jīng)元會(huì)讓它們變得更聰明，猴子的模仿機(jī)制相當(dāng)原始，它們?nèi)狈M(jìn)行語(yǔ)言學(xué)習(xí)和建立社會(huì)關(guān)系的組織，而在這一點(diǎn)上，人類比其他任何物種都更勝一籌。

（來(lái)源：《神秘的鏡像神經(jīng)元》）

室內(nèi)污染傷害了我們的健康

一直以來(lái)，人們以為空氣污染嚴(yán)重的是在室外，而實(shí)際上室內(nèi)空氣受污染程度是室外的5倍至 10倍。經(jīng)調(diào)查測(cè)試，一般家庭、辦公室PM2.5顆粒物的數(shù)量是1億 6千萬(wàn) /m3個(gè)以上，不少家庭室內(nèi)空間的PM2.5顆粒物遠(yuǎn)還多得多。而國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)是 30萬(wàn) /英尺3折算成m3是1059萬(wàn)個(gè)/m3～350萬(wàn)個(gè) /m3。

室內(nèi)空氣中的頭號(hào)污染物是可吸入顆粒物。它們通過(guò)人的呼吸氣管，進(jìn)入人體肺部，引起支氣管炎、肺炎、哮喘、心血管等疾病。病毒病菌以顆粒物為載體漂浮在空氣中，傳染病也是通過(guò)污染的空氣傳播的。小于 0.3um的顆粒物可以穿透人體細(xì)胞，直接進(jìn)入血液，對(duì)人體的健康危害更大。

由于裝修，緩慢釋放的甲醛等有害氣體，直接危害人體健康。世界衛(wèi)生組織發(fā)表的資料表明，80%的人類癌癥與環(huán)境因素有關(guān)，60%的家庭具有不同程度的甲醛污染，甲醛是人類一類致癌物質(zhì)，小兒白血病與甲醛有直接的關(guān)系。

人的一生80%的時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)，在污染的空氣中生活，等于慢性自殺。

治理室內(nèi)空氣環(huán)境，最有效的辦法是使用新風(fēng)系統(tǒng)。可以高效對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行置換，把室內(nèi)高濃度的污染空氣置換到室外，從而引進(jìn)經(jīng)過(guò)凈化過(guò)濾的新鮮空氣。保持室內(nèi)空氣新鮮、潔凈。假如室內(nèi)甲醛污染濃度嚴(yán)重超標(biāo)的話，新風(fēng)系統(tǒng)不間斷循環(huán)保持室內(nèi)的新風(fēng)量，從而達(dá)到有效降低室內(nèi)空氣污染，達(dá)到室內(nèi)空氣24小時(shí)清新。（來(lái)源：果殼網(wǎng)）