老年夫妻要常相伴

文/高峰

老年夫妻要常相伴

文/高峰

李大媽和老伴結(jié)婚30多年，感情一直很好，生活、精神上都互相依靠。大兒子前兩年在外地成了家，去年媳婦生下了第一個(gè)孫子，雖說是件喜事，也讓老兩口有些惆悵。兒子平時(shí)工作忙，媳婦休完產(chǎn)假也得上班，因此兒子提出需要父母幫著帶孩子。可老伴還有幾年才退休，李大媽無奈，唯有只身前往千里之外照顧孫兒，開始老兩口兩地分居的生活。這次過年回家，夫妻已近半年未見，發(fā)現(xiàn)老伴瘦了一圈，兩鬢多了許多白發(fā)，而且看上去有些憂郁，沒以前那么樂觀健談了。

在我國，像李大媽老兩口這樣老來分居的家庭并不少見，有的是因?yàn)閹O輩，有的為照顧兒女，也有因?yàn)楣ぷ鳌⑸盍?xí)慣等其他原因。本該相依相伴、共享天倫之樂的年齡，卻長期分離，這對(duì)老年人的身心健康會(huì)產(chǎn)生不小的損害。

夫妻關(guān)系受損。長期的分居必然使得老兩口生活習(xí)慣、所見所聞產(chǎn)生差異，重新一起生活時(shí)摩擦變多，共同話題減少，使原本緊密的關(guān)系變淡。

身體健康受損。夫妻一起生活的老人在生活起居上會(huì)相互督促，較為規(guī)律，而獨(dú)居或照顧子孫的老人容易忽視自己的需求，飲食、睡眠時(shí)間也比較隨意。另一方面，因?yàn)闆]有老伴分擔(dān)，一個(gè)人應(yīng)付的生活瑣事也會(huì)更多，身心負(fù)擔(dān)增大，這些因素都將影響老年人的身體健康。

語言交流減少。老夫妻生活在一起還能互相說說話，而面對(duì)子女時(shí)溝通變少，一是子女工作忙，二是兩代人必然存在代溝。獨(dú)居老人與人交流說話的機(jī)會(huì)則更少。對(duì)于老年人而言，語言交流不僅能排解平時(shí)的不良情緒，更有利于促使大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，預(yù)防大腦機(jī)能衰退。沒人說話的老人不僅會(huì)變得沉默寡言，思維能力也會(huì)變差。

精神關(guān)懷不足。俗語云：“千金難買老來伴。”除了生活上的相互依靠，夫妻之間精神層面的互相關(guān)懷和陪伴也很重要，否則老人容易感到孤獨(dú)，出現(xiàn)沮喪、憂郁的心境。

因此，夫妻關(guān)系良好的老年人最好不要長期分開居住。可家家有本難念的經(jīng)，生活中難免要面對(duì)“黃昏分居”，此時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

若無法經(jīng)常見面，夫妻間應(yīng)形成每天通電話或視頻的習(xí)慣，分享生活中的所見所聞，保持對(duì)彼此生活狀態(tài)的了解。

子女應(yīng)該在生活中多體諒老人，關(guān)心老人的感受，在工作之余多和他們聊聊天，多帶他們?nèi)敉饣顒?dòng)，減少老人因兩地分居所造成的困擾。

老年人需要嘗試找到自己的興趣愛好，讓生活充實(shí)起來，這既有益于保持心情愉悅，使生活更加充實(shí)，也會(huì)減少老人胡思亂想的機(jī)會(huì)。

人到老年，要學(xué)會(huì)多愛自己一點(diǎn)。為子女、家庭操勞了一輩子，老了就應(yīng)該轉(zhuǎn)換思維，多關(guān)注自己的生活質(zhì)量，在保證自己生活質(zhì)量的前提下再談?wù)疹欁优瑒e為下一代做太多犧牲。年輕人也要多為父母考慮，別把帶孫輩看成是父母的責(zé)任，須明白含飴弄孫并不能完全替代老年夫妻的相互陪伴。