淺析強化體育課與課外體育鍛煉途徑的研究

辛翠廷

摘 要：近年來，國家針對全國體育教育事業提出了很多改革性、指導性的相關政策建議，其中明確要求要將體育課與課外鍛煉作為一項重要內容進行創新發展，從而幫助廣大青少年提升身體素質。針對此方面的內容，結合目前國內體育課與課外鍛煉的實際教學情況，找出存在的不足，從而有針對性地采取有效措施加以改善，進而提升廣大青少年學生的身體素質，促進體育教學穩步發展。

關鍵詞：體育課；課外鍛煉；途徑

中國作為傳統體育大國已經向體育強國邁進，發展體育事業離不開更加科學化、合理化的體育教學。因此，黨的十八屆三中全會以后，根據黨中央的精神指示，全國教育系統已將強化體育課與課外鍛煉作為一項重要內容來抓，并對全國各大學校具體工作落實做出了重要指示。這一重要舉措的實施，將對我國廣大青少年學生產生深遠的積極意義。長期的強化體育課和課外鍛煉不僅可以激發學生對體育鍛煉的興趣，而且讓學生認識到積極參與體育鍛煉可以練就好的身體，增強自身體質，從而培養了好的鍛煉習慣，形成了積極健康的理念，促進了學生的健康成長。就體育教育發展而言，其中強化體育課與課外鍛煉可以說是最為主要的實現途徑，從宏觀意義上有利于我們國家實現體育強國的夢想。最終在學生中實現一個人人懂體育知識、人人知道體育鍛煉意義、人人主動參與鍛煉的良好氛圍。

一、強化體育課和課外鍛煉的意義與作用

一直以來我們國家的教育強調體育教育的重要性，所以在體育教育上積極鼓勵各個學校參與到創新體育教學的方式、方法中，而且明確了良好地開展體育課和課外鍛煉對學生整體素質評價的直接關聯性。因為良好適當的體育課和課外鍛煉是一種外在能力向內在能力的延伸和培養，學生通過體育鍛煉不但可以鍛煉肢體，而且可以培養身體的協調性，以及觀察事物的耐心，提高思維活躍度，促進肢體的敏捷協調，并在心理上也有很好的積極作用，而這些都是體育教育所獨有的。將體育教育和課外鍛煉作為一項重要教學工作常抓不懈，也為國家的發展儲備了更多的優秀人才。

熱愛運動，養成好的鍛煉習慣，這都是幫助學生更好地成長的重要因素，而要實現這些就要從強化體育課和課外鍛煉著手。學生可以通過這樣的方式獲得對生活和學習的熱愛，保持良好的心理狀態，提升心情愉悅度，從而更好地投入日常生活學習中，產生積極正能量。特別是在學生心理引導中起到了非常大的作用，幫助學生更好地成長，能夠管理好自己的情緒、心態，從而克服一些心理障礙。

二、當前體育課與課外鍛煉的現狀

（一）學生缺乏體育鍛煉興趣

興趣是需要培養的，當前學生缺乏體育鍛煉興趣，主要是由于他們缺少鍛煉時間及伙伴的陪同。另外，因為在我國現行的教育環境下體育教育常常被放在一個不太重要的位置上，這就導致出現一個老師不重視、學生不重視的情況，很多學生將過多的精力放在了文化課的學習上，對體育鍛煉的重要作用和積極意義認識不足，甚至視體育鍛煉為一種單純的肢體活動。有些學生由于缺乏信心，認為自己沒有運動天賦，體質不好，從而產生退縮心理，不僅不喜歡上體育課，對課外鍛煉也提不起興趣，久而久之，學生養成不愛運動的習慣，對體育鍛煉產生厭倦與恐懼心理。

（二）教學手段與方式不夠新穎

就目前來看，很多學校在體育教育中依然沿用一些效用比較低下的教育方式、方法，嚴重缺乏創新，一些好的教學方式得不到及時的應用，這樣的現象也反映出當前我們在教育中對體育教育嚴重忽視。其主要原因還是大家主觀認識上對體育不重視，因為與文化課相比，體育并沒有被納入各項考試的重點考核內容，這樣在以應試教育為主的當下，自然就容易導致這種不均衡的現象。因為長期處在一個停滯狀態，所以很多體育老師在上課的過程中也不能很好地把握教育的關鍵點，從而讓所教內容與現實需求存在較大出入，作為學生就不能從中獲益，而且在實際體育教學中往往是如出一轍，沒有做到因材施教，激發出每個不同學生的體育潛能，學生學習起來較為被動，學生缺乏課外鍛煉的興趣，導致體育課和體育課外鍛煉完全脫節。

（三）缺乏科學的鍛煉模式

從體育課的課程上可以明顯看出，目前很多學校沒有一個相對全面具體的課程安排，很多的體育課就僅僅采取一種簡單的運動，或者干脆以學生的自由活動為主，沒有組織性和程序化的約束，導致實效無法體現。還有一點就是，學校體育課沒有采用循序漸進、因材施教、因地制宜的教學模式，大部分體育老師都是在進行著類似的教學內容，低年級如此，高年級亦是如此。究其原因，最關鍵的是沒有將課外鍛煉納入體育教學重點之中，從而導致很多體育課沒有進行有效的課外鍛煉，很多時候只能停留在一般性的自由活動，或者沒有規律的肢體活動。

（四）觀念滯后

因為受到傳統教育理念的影響，體育老師還保留著以教師為教育主體的方式，從而忽略了學生在課上的主體作用，因此嚴重影響學生在體育學習中的主觀能動性的發揮，教師怎么說，學生怎么做，學生缺乏主動性與創新能力，從而忽視學生體育課與課外鍛煉的重要性。因此，要想改變傳統的教學思想，體育老師自身的角色觀念要轉變，要將自己的角色放到一個觀察者和指引者的位置上，而讓學生成為課上的主體，這樣通過全新的寓教于樂方式，激發內在興趣，培養學生主動參加課外鍛煉的習慣。

三、強化體育課與課外鍛煉的途徑

（一）培養學生體育鍛煉的興趣

一些權威性的研究表明：要想讓學生主動參與體育鍛煉，并將鍛煉作為一項終生“事業”去執行，那么最重要的就是要激發學生的興趣。興趣往往被稱為最好的老師，這是因為有了興趣就可以將被動學習化作主動學習，所以，在日常教學中一定要將興趣的培養和激發作為一個主導方向去實現。

影響興趣形成的因素有很多，其中一個良好的師生關系氛圍是前提。培養學生體育鍛煉興趣，讓學生體會到體育鍛煉的好處。對某一事物產生興趣很多不是靠先天性，而是靠后天多種因素的共同影響。現代社會由于競爭激烈，家長望子成龍心切，總是額外地增加孩子的課外學習負擔，給孩子報各種補習班，而忽略了鼓勵孩子多參加課外體育鍛煉，培養孩子的鍛煉意識。endprint

（二）提高體育教師的創新能力

教育是一個不斷發展更新的過程，這也是素質教育中的重要內容。為此，只有廣大體育老師開拓思維，培養創新意識，才能將體育教學工作引向好的方向，讓學生更好地形成一種以興趣為主的學習。所以，要在體育課課外鍛煉方面積極創新好的方式、方法，提升整個體育教學的水平。

體育教師作為體育知識的傳授者，首先要更新觀念，提高創新意識，開拓進取，勇于實踐，根據學生的現狀，研發新的教學方法。將理論與實際緊密結合，不斷地發現日常教學中的不足之處，從而積極改善。積極參與培訓，接受繼續教育，開闊眼界，學習別人好的教育教學方法，積極擴展課外鍛煉途徑，讓學生樹立信心，采取肯定式的教學，適當用表揚代替批評，更多地去發現學生的進步，從而讓學生感受更多成功的喜悅，而且可以選擇一些學生接受度相對比較高的方式，比如更多地引入游戲和比賽。另外，還要更多地針對學生的個人喜好實行因材施教的原則，幫助學生發現自己在體育中的一些特長，從而提升學生參與體育學習的積極性。

（三）優化體育課與課外體育鍛煉的模式

當前學校課程設置中，在小學階段還是較為重視體育的，每周都有3～4節體育課，再加上每天的早操以及半個小時的體育大課間活動，學生的鍛煉時間是足夠的，但是據了解，某些學校并未按照國家規定開齊開足課程，原因多樣，有師資配備不夠、學校場地缺乏等。對于這種狀況，當地教育部門需引起重視，并為各學校配備相應師資，派體育教師外出學習，開闊視野，學習先進的教育教學方式、方法，學以致用。

要從教學的模式上做出改變，更多地強調老師和學生的互動。要有目的地開展一些體育鍛煉，讓學生認識到體育鍛煉可以培養自己的綜合素質。為學生創造安全的鍛煉環境，調節學生的情緒，消除疲勞，振奮精神，學會努力克服各種困難，讓學生在自主的氛圍中積極參加體育鍛煉，建立良好的人際關系。體育教育帶來的最大的優勢就是可以做到在學生精神上的重塑，幫助學生建立更加完善的價值觀，比如通過一些團隊協作的方式讓學生懂得團隊精神的重要性，而且老師和學生之間的關系也會得到一個提升，時間久了學生就會更加主動地參與到課外鍛煉中。

（四）加強學校體育文化建設

從大環境考慮就要從整體的文化氛圍出發，要在學生生活學習的環境中營造一個好的體育文化氛圍，要讓學生認識到良好的體育鍛煉可以帶來健康的身體。加強校園內的體育文化建設，以文化宣傳欄的形式，向學生展示體育的有關知識，讓學生了解更多的體育信息。體育特別是競技體育存在一種魅力，這樣就可以利用這一特點在體育課的鍛煉中采取一種比賽競技的方式，不僅可以提升學生的學習興趣，還可以讓學生感受到課后的多彩生活。

從事體育教育事業的教師也要從自身出發，重新審視自己的工作，要明確自身責任，積極培養學生對體育鍛煉的興趣，為學生提供更多的學習機會。另外，要加大體育學習的宣傳，在學生周圍營造好的體育學習環境氛圍，配備專業的指導老師，指導和督促學生進行鍛煉，增強體質，使學生身體素質得到提升。通過增加體育器材、場地以及課外鍛煉途徑等方式，提高學校體育課的教學質量，促進學生身心全面發展，培養適應現代社會的新型人才。

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編輯 郭小琴endprint