乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生視力的影響

黃 成

HUANG Cheng

乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生視力的影響

黃 成

HUANG Cheng

目的 探究乒乓球運(yùn)動(dòng)是否能夠改善大學(xué)生視力。方法 以武漢科技大學(xué)城市學(xué)院15級(jí)管理專業(yè)1班和2班的學(xué)生為研究對(duì)象，采用隨機(jī)分組法，1班為實(shí)驗(yàn)組，2班為對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)前、后分別測(cè)試所有學(xué)生的視力以及身體基本素質(zhì)。結(jié)果 與實(shí)驗(yàn)前相比，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的視力變化、肺活量、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800m跑和仰臥起坐（女）、1 000m跑和引體向上（男）等指標(biāo)均有顯著改善（P<0.05）；試驗(yàn)后，兩組間各指標(biāo)均有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.05）。結(jié)論 乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠改善大學(xué)生視力，堅(jiān)持鍛煉能夠有效緩解假性近視，防止近視的惡化，而且能夠強(qiáng)身健體健腦，提高機(jī)體的靈敏性和反應(yīng)力，從而有效的預(yù)防近視，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，發(fā)揚(yáng)我國(guó)國(guó)球的同時(shí)達(dá)到終身鍛煉的目的。

乒乓球；大學(xué)生；視力；身體素質(zhì)

眾所周知，乒乓球是我國(guó)國(guó)球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不同年齡段人群均能參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅能夠促進(jìn)全民運(yùn)動(dòng)，而且能夠提高參與者的身體素質(zhì)［1］。目前大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較低，絕大多數(shù)為近視者，如果不注意保護(hù)視力，大學(xué)生的視力度數(shù)會(huì)越來(lái)越高，因此提高大學(xué)生的身體素質(zhì)的同時(shí)也要注重保護(hù)好視力，乒乓球作為小球運(yùn)動(dòng)中的一種，出現(xiàn)在大學(xué)體育課堂中，不僅考驗(yàn)參與者的靈敏性和反應(yīng)快的能力，還對(duì)參與者的視力要求很高［2］。本文在研究過程中以在校大學(xué)生為研究對(duì)象，探究乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生視力的影響。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以武漢科技大學(xué)城市學(xué)院15級(jí)管理專業(yè)1班（以下簡(jiǎn)稱“1班”）和15級(jí)管理專業(yè)2班（以下簡(jiǎn)稱“2班”）為研究對(duì)象，2個(gè)班均為普修班，學(xué)生在身體、體重、年齡、性別、體質(zhì)測(cè)量等方面無(wú)顯著性差異，基本情況見表1，再分析學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)情，2個(gè)組的學(xué)生絕大多數(shù)是未接觸過乒乓球運(yùn)動(dòng)，可以判斷為零基礎(chǔ)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

本文在研究之前，以“乒乓球、大學(xué)生、視力”為關(guān)鍵詞查閱大量近期的著作、期刊論文、論文集、碩博論文等，了解目前研究現(xiàn)狀，為本文的研究提供最前沿的數(shù)據(jù)和理論的指導(dǎo)和依據(jù)。

表1 兩組學(xué)生基本資料情況

1.2.2 問卷調(diào)查法

本文在研究過程中，對(duì)所有研究對(duì)象在研究前進(jìn)行問卷調(diào)查。作者結(jié)合《體育鍛煉等級(jí)量表》PARS-3和《大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度調(diào)查問卷表》設(shè)計(jì)問卷，制定符合本研究的調(diào)查問卷《體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)以及視力的影響調(diào)查研究》，該問卷包括三個(gè)部分，分別為基本情況、體育鍛煉的強(qiáng)度以及體育態(tài)度，其Cronbach’s a系數(shù)為0.89，重測(cè)信度為0.86。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

本次實(shí)驗(yàn)以武漢科技大學(xué)城市學(xué)院2016~2017學(xué)年第二學(xué)期，共有32學(xué)時(shí)16周為教學(xué)時(shí)間，期中2個(gè)學(xué)時(shí)為理論學(xué)習(xí)，28個(gè)學(xué)時(shí)為技術(shù)學(xué)習(xí)，還有2個(gè)學(xué)時(shí)為機(jī)動(dòng)及考核。

采用隨機(jī)分組法，其中1班為實(shí)驗(yàn)組，2班為對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生按照正常的教學(xué)進(jìn)行乒乓球教學(xué)，對(duì)照組在該時(shí)間段沒有教學(xué)課程，學(xué)生并不知道自己被列為研究對(duì)象，可以自行支配時(shí)間。

分別在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后對(duì)所有的研究對(duì)象進(jìn)行視力測(cè)試和體質(zhì)測(cè)試，其中視力測(cè)試采用《全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查研究工作手冊(cè)》［3］于1995年規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表，檢測(cè)受測(cè)者的左眼及右眼的視力。將視力分為4個(gè)級(jí)別，如表2。

體質(zhì)測(cè)量采用《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》［4］中的標(biāo)準(zhǔn)。

表2 標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本文在研究過程中采用excel和spss18.0等軟件對(duì)數(shù)據(jù)處理并做統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，比較兩組數(shù)據(jù)之間比較采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，兩組數(shù)據(jù)前后比較采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，檢驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)為α=0.05，P<0.05或P<0.01均被認(rèn)為具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 研究結(jié)果

2.1 兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后視力變化結(jié)果

表3 兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后視力變化比較

表3可以看出，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間不具有顯著性差異P<0.05，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前具有顯著性差異P>0.05，對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前不具有顯著性差異P<0.05。

2.2 兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后近視度人數(shù)變化結(jié)果

表4 兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后近視度人數(shù)變化比較

表4可以看出，實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前測(cè)量大學(xué)生視力，情況分別為正常視力8人，輕度近視12人，中度近視19人，重度近視10人，通過一學(xué)期的乒乓球課程學(xué)習(xí)以后，測(cè)量大學(xué)生的視力，重度近視中有2人視力改善為中度近視，中度近視中有5人視力改善為輕度近視，輕度近視中有4人改善為正常視力，正常視力的大學(xué)生均為出現(xiàn)下降等現(xiàn)象。

2.3 兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)測(cè)量結(jié)果

測(cè)量結(jié)果如表5所示。

3 討論與分析

3.1 大學(xué)生視力基本情況分析

人體的視力是機(jī)體健康重要指標(biāo)之一，它分辨影視的能力主要受視網(wǎng)膜影響，因此視網(wǎng)膜的好壞直接影響著機(jī)體視力的水平，當(dāng)眼部角膜、玻璃體、晶體等屈光介質(zhì)變得模糊，或者眼部屈光不正是如散光、遠(yuǎn)視、近視等現(xiàn)象，均能夠使眼睛視力下降。在人們?nèi)粘Ｉ钪校暤娜巳合鄬?duì)遠(yuǎn)視人群較多，近視是指眼部識(shí)別較近的小目標(biāo)的能力稱之為近視眼。據(jù)權(quán)威報(bào)告顯示，近幾年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生視力顯著下降，且逐年遞減，其中女生比例高于男生比例，城市人群多于鄉(xiāng)村人群，因此大學(xué)生視力的問題越來(lái)越受社會(huì)關(guān)注，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近視的學(xué)生大多存在較長(zhǎng)時(shí)間看書，較少參加課外運(yùn)動(dòng)等現(xiàn)象。隨著年齡的增大，一些假近視的人群，自身對(duì)近視的不重視，在日常生活中更是不注重，最終演變成真近視。近幾年相關(guān)研究報(bào)道顯示，大學(xué)生的體育成績(jī)與視力之間存在正相關(guān)關(guān)系，其中體育成績(jī)較好的大學(xué)生視力較好，一些小球運(yùn)動(dòng)如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等對(duì)參與者的視力有改善作用［5］。

因此大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，應(yīng)當(dāng)高度重視近視相關(guān)知識(shí)，尤其那些假近視人群，更應(yīng)該較早的做出干預(yù)預(yù)防真近視發(fā)生，存在真近視的人群應(yīng)當(dāng)科學(xué)的用眼及保護(hù)眼睛，一些嚴(yán)重近視者應(yīng)當(dāng)防止近視嚴(yán)重程度惡化。

表5 兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)測(cè)量比較

3.2 乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生視力的影響分析

人體的眼睛是一個(gè)類似球形的感光器官，正常視力的眼球垂直經(jīng)大約是23mm，前后直徑大約是24mm，在這個(gè)范圍內(nèi)，眼部能夠很清晰看到近處和遠(yuǎn)處的物體。當(dāng)近距離的用眼工作時(shí)，眼部周圍的肌肉就會(huì)收縮，增大眼內(nèi)壓，使視網(wǎng)膜能夠清晰的看清近距離的物體，然而長(zhǎng)時(shí)間近距離的看物體，尤其近距離的玩手機(jī)、看電視、看電腦顯示屏等，又不注重眼部休息好，也不做眼部衛(wèi)生，長(zhǎng)期以往，眼部會(huì)疲勞，眼睛屈光調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，最終演變成近視。乒乓球運(yùn)動(dòng)中使用的乒乓球質(zhì)量較輕、體積較小、旋轉(zhuǎn)較快，要求參與者要快速反應(yīng)，靈活應(yīng)對(duì)，不僅對(duì)參與者的腦力要求較高，更是較多的活動(dòng)參與者的眼睛，尤其乒乓球的運(yùn)動(dòng)軌跡變化多端，能夠增強(qiáng)晶狀體的調(diào)節(jié)能力，能夠增加睫狀肌的彈性，使眼部肌肉充分舒展，從而有效的提高視力。可以認(rèn)為乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠改善大學(xué)生的視力，有效的預(yù)防近視的惡化。

3.3 乒乓球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生體質(zhì)健康的影響分析

依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，主要測(cè)量在校大學(xué)生肺活量、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800m跑和仰臥起坐（女）、1 000m跑和引體向上（男）等指標(biāo)，通過表5可以看出，實(shí)驗(yàn)前所測(cè)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間均不具有顯著性差異P<0.05，實(shí)驗(yàn)組所測(cè)所有數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前均具有顯著性差異P>0.05，對(duì)照組所測(cè)所有數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前均不具有顯著性差異P<0.05。

目前大學(xué)生不僅存在近視現(xiàn)象，而且大多數(shù)大學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)較差。然而良好的身體素質(zhì)不僅是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的基本保障，更是學(xué)習(xí)生活的基礎(chǔ)，因此加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉很有必要。乒乓球運(yùn)動(dòng)作為大學(xué)公共選修課，性別影響不大，場(chǎng)地要求低，比賽規(guī)則易懂，器材費(fèi)用適中，而且乒乓球也是我國(guó)的國(guó)球，普及廣泛，不同類型的人群均能夠參與，尤其對(duì)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)有一定促進(jìn)作用。

3.4 大學(xué)生體育鍛煉展望

隨著社會(huì)主義市場(chǎng)化不斷發(fā)展，人們的生活水平越來(lái)越高，出現(xiàn)的社會(huì)問題也越來(lái)越防不勝防，健康無(wú)一不是當(dāng)時(shí)時(shí)代永不衰老的話題，尤其大學(xué)生近視現(xiàn)象屢見不鮮，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠有效的增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)健康。對(duì)于大學(xué)生近視者而言參與乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠有效的緩解假性近視，提高視力，防止近視的惡化，而且能夠強(qiáng)身健體健腦，提高機(jī)體的靈敏性和反應(yīng)力，從而有效的預(yù)防近視，提高人們的心理素質(zhì)。尤其乒乓球運(yùn)動(dòng)適合不同年齡段的人群參與，乒乓球運(yùn)動(dòng)易學(xué)易懂，具有一定的娛樂性、趣味性、健身性、優(yōu)美性，作為大學(xué)生更應(yīng)該主要學(xué)習(xí)參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，發(fā)揚(yáng)我國(guó)國(guó)球的同時(shí)達(dá)到終身鍛煉的目的。

4 研究結(jié)論

1）大學(xué)生存在視力低的現(xiàn)象，有部分學(xué)生重度近視；2）乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠改善大學(xué)生視力，堅(jiān)持鍛煉能夠有效預(yù)防視力的惡化；3）乒乓球運(yùn)動(dòng)的普及能夠增加大學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)，也能夠達(dá)到終身鍛煉的習(xí)慣。

［1］ 胡朝霞.乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生視力影響的實(shí)驗(yàn)研究［J］.學(xué)校體育，2016，6（15）：87-89．

［2］ 邢傳輝.大學(xué)生視力的調(diào)查研究-基于體適能分析視角［D］.浙江:浙江師范大學(xué):2014.

［3］ 中華人民共和國(guó)教育部，國(guó)家體育總局，中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部等.2010年全學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果［J］.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2011，32（9）:6-8．

［4］ 教育部，國(guó)家體育總局.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法［S］.教體藝［2007］8 號(hào).

［5］ 楊則宜.我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀問題與對(duì)策［J］.中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2008，27（5）:397-400．

Influence of Table Tennis on College Students'Vision

Objective To investigate whether table tennis can improve the college students'vision.Methods Taking students in grade 15 who majoring in management of City College of Wuhan University of Science and Technology as the reasearch object.Random grouping method was adopted，class 1 was taken as experimental group and class 2 treated as control group.The vision and basic physical qualities of objects were tested before and after the experiment.Results Compared the results before and after experiment， visual acuity， vital capacity， 50m race， sargent jump， sit-and-reach， 800m race and sit-up （female）， 1 000m race and pullup （male） and other indicators were significantly improved （P<0.05）.And after the experiment， the two groups had significant difference （P<0.05）.Conclusion Table tennis can improve the college students'vision，keep exercising can effectively alleviate pseudomyopia and prevent its deterioration.It can also improve the sensitivity and reaction of the body which effectively prevent myopia and enhance students'physical and psychological quality，at the same time achieve lifelong exercise purposes and carry forward national sports.

Table tennis； College students； Vision； Physical quality

表5表明，肺活量、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800m跑、1 000mi跑、仰臥起坐、引體向上，實(shí)驗(yàn)組前后均有顯著性差異。

G80-05

A

1003-983X（2017）09-0782-04

2017-07-01

黃 成（1984～），男，湖北武漢人，助教，研究方向:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué).

武漢科技大學(xué)城市學(xué)院，湖北 武漢，430083 City College Wuhan University of Science and Technology，Wuhan 430083，China