北京市高校高水平籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀①

袁博郭蘭蘭高亮

（1.中央財(cái)經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院 北京 100081; 2.對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)體育部 北京 100029;3.北京物資學(xué)院 北京 101149）

北京市高校高水平籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀①

袁博1郭蘭蘭2高亮3

（1.中央財(cái)經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院 北京 100081; 2.對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)體育部 北京 100029;3.北京物資學(xué)院 北京 101149）

高校高水平籃球隊(duì)是20世紀(jì)80年代中期為響應(yīng)國(guó)家“培養(yǎng)全面體育人才”的號(hào)召而開(kāi)始在我國(guó)高校中興起的新生力量，作為我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)體系結(jié)構(gòu)中承上啟下的隊(duì)伍，為國(guó)內(nèi)高水平職業(yè)聯(lián)賽輸送人才。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、調(diào)查問(wèn)卷法等對(duì)北京市各高校高水平籃球訓(xùn)練隊(duì)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)北京市高校高水平籃球隊(duì)大部分教練員在訓(xùn)練計(jì)劃制定的長(zhǎng)期性和細(xì)化性方面普遍存在不足，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員與教練員不注重基本和拔高的技術(shù)應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能訓(xùn)練的方法實(shí)施、器械應(yīng)用及周期安排方面滿意度較低，訓(xùn)練積極性不高。

高校 高水平籃球訓(xùn)練隊(duì) 現(xiàn)狀調(diào)查

1 北京市高校高水平籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃情況調(diào)查分析

高校高水平籃球隊(duì)需要根據(jù)自己的實(shí)際情況確定訓(xùn)練目標(biāo)，并作為球隊(duì)的訓(xùn)練導(dǎo)向。近年來(lái)，我國(guó)的CUBA大學(xué)生聯(lián)賽取得了較大的進(jìn)展，但從展至今CUBA的四強(qiáng)均被為數(shù)不多的幾支傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)牢牢占據(jù)，久而久之其他的球隊(duì)就會(huì)有“退而求其次”的想法，以進(jìn)軍八強(qiáng)作為訓(xùn)練的目標(biāo)。這種不均衡發(fā)展會(huì)導(dǎo)致“強(qiáng)越強(qiáng)，弱更弱”的情況，許多球隊(duì)會(huì)喪失取勝欲望，影響訓(xùn)練水平的提高。

通過(guò)對(duì)北京市各高校的一線教練員進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃方面的調(diào)查，將統(tǒng)計(jì)結(jié)果用圖1所示的柱狀圖表示出來(lái)，從圖中可以看出北京市高校高水平籃球隊(duì)大部分教練員沒(méi)有跨年度的訓(xùn)練計(jì)劃，不利于從長(zhǎng)遠(yuǎn)考察球員，而球隊(duì)也難以實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。另外，只有很少一部分教練員按照課時(shí)制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，由于日常訓(xùn)練多以課時(shí)作為單元，因此，多數(shù)球隊(duì)的訓(xùn)練課質(zhì)量難以保證。

2 北京市高校高水平籃球隊(duì)技術(shù)訓(xùn)練狀況調(diào)查分析

籃球技術(shù)訓(xùn)練的主要任務(wù)是準(zhǔn)確、熟練地掌握基礎(chǔ)動(dòng)作，靈活應(yīng)用組合技巧，提高應(yīng)變掌控技能，培養(yǎng)創(chuàng)造及想象能力，教練對(duì)于這4個(gè)方面技術(shù)訓(xùn)練環(huán)節(jié)要悉心指導(dǎo)，并且需要多安排球員進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，在快速對(duì)抗的氛圍中去領(lǐng)悟和鞏固技術(shù)動(dòng)作。

運(yùn)動(dòng)員普遍心氣較高，覺(jué)得沒(méi)有必要再?gòu)幕A(chǔ)學(xué)起，這種情況出現(xiàn)的問(wèn)題是，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員基本功不扎實(shí)，技術(shù)動(dòng)作華麗有余、實(shí)用性不足；而創(chuàng)造性技術(shù)訓(xùn)練的缺乏則是由于教練員缺乏引導(dǎo)，并且訓(xùn)練當(dāng)中的實(shí)戰(zhàn)演練較少。這在一定程度上揭露了教練員在運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練的約束和引導(dǎo)中的存在的弊端。

3 北京市高校高水平籃球隊(duì)體能訓(xùn)練狀況調(diào)查分析

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)體能要求很高的運(yùn)動(dòng)，球員需要有良好的體能作為技術(shù)水平發(fā)揮的前提和保證。近年來(lái)，我國(guó)男女籃在國(guó)際比賽中連連失利，尤其在與身體硬朗的西亞、歐美球隊(duì)交手中，往往是在對(duì)體力要求較高的第四節(jié)比賽中潰不成軍，這也從側(cè)面暴露了我國(guó)運(yùn)動(dòng)員體能不足的缺陷。因此，高校高水平籃球隊(duì)在日常功能訓(xùn)練中要重視體能訓(xùn)練這個(gè)環(huán)節(jié)。

從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，北京市高校高水平籃球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能訓(xùn)練的積極性不高，僅占53.3%，并且運(yùn)動(dòng)員對(duì)于體能訓(xùn)練方法的科學(xué)性和運(yùn)動(dòng)器械的輔助程度滿意度較低。另外，能夠做到對(duì)體能訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控的也比較少。這些情況說(shuō)明，大部分運(yùn)動(dòng)員對(duì)于體能訓(xùn)練的方法、運(yùn)動(dòng)器械的使用以及訓(xùn)練的周期都不太滿意，這就在很大程度上歸咎于教練員的訓(xùn)練管理。在與運(yùn)動(dòng)員的交流中得知，目前仍有不少教練員在借用田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練理論方法來(lái)訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員，并且訓(xùn)練的小周期沒(méi)能按照比賽的情況進(jìn)行合理安排。因此，必要時(shí)教練員可以向?qū)ｉT的籃球體能教練學(xué)習(xí)取經(jīng)，掌握科學(xué)、實(shí)用的體能訓(xùn)練方法，并且在條件允許的情況下適量引入專用器械以及監(jiān)控設(shè)備來(lái)輔助體能訓(xùn)練的進(jìn)行。

圖2 北京市高校高水平籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練情況

4 北京市高校高水平籃球隊(duì)心理訓(xùn)練狀況調(diào)查分析

隨著科學(xué)訓(xùn)練理論的深入人心，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練逐漸得到了關(guān)注。籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員良好的心理對(duì)于其技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，尤其對(duì)于其在比賽關(guān)鍵時(shí)刻的發(fā)揮至關(guān)重要。隨著大學(xué)生聯(lián)賽競(jìng)技水平的不斷提高，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上承受的心理壓力也越來(lái)越大，如何訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員把握好心理活動(dòng)規(guī)律，對(duì)于高校高水平籃球隊(duì)的教練員來(lái)說(shuō)責(zé)任重大。圖4中顯示的是北京市5所高校的75名運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理訓(xùn)練方式的認(rèn)可度評(píng)價(jià)調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，從圖中可以看出，北京市高校高水平籃球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)教練員安排的心理訓(xùn)練方法都能夠積極嘗試，且他們對(duì)這5種心理方式的認(rèn)可率基本一致，說(shuō)明心理訓(xùn)練方法本身并無(wú)優(yōu)劣，運(yùn)動(dòng)員可以選擇適合自己的某種或某幾種方式進(jìn)行訓(xùn)練。另外，該統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)還反映出運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理訓(xùn)練方法的運(yùn)用還不是很熟悉，這就需要教練員在日常訓(xùn)練中多進(jìn)行講解和示范。

圖3 北京市高校高水平籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能訓(xùn)練滿意度調(diào)查情況

圖4 北京市高校高水平籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理訓(xùn)練方式的認(rèn)可度評(píng)價(jià)情況

5 建議

北京市高校高水平籃球隊(duì)的教練員需要結(jié)合球隊(duì)實(shí)際情況和個(gè)人性格制定長(zhǎng)期的訓(xùn)練計(jì)劃，以提高運(yùn)動(dòng)員的斗志，像有些運(yùn)動(dòng)員必須要嚴(yán)厲批評(píng)才可以良好的發(fā)展，而有一些則是需要耐心說(shuō)教與勸導(dǎo)，這些都是因人而異，所以，教練員還要從細(xì)節(jié)入手制定課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)保證日常訓(xùn)練的成效。技術(shù)訓(xùn)練方面，教練員應(yīng)該督促運(yùn)動(dòng)員掌握好基礎(chǔ)技術(shù)，并有意識(shí)地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人創(chuàng)造力和想象力。體能訓(xùn)練方面，教練員要保證訓(xùn)練方法的適用性，必要時(shí)可以咨詢專業(yè)的籃球體能教練，并在條件允許的情況下引入專用器械以及監(jiān)控設(shè)備來(lái)輔助體能訓(xùn)練的進(jìn)行；心理訓(xùn)練方面，教練員要在日常訓(xùn)練之后進(jìn)行心理干預(yù)的測(cè)試，以了解運(yùn)動(dòng)員目前的心理狀態(tài)是否有利于最高效的訓(xùn)練任務(wù)。

[1]梁凱.江蘇省高職高專院校男子籃球隊(duì)現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].蘇州：蘇州大學(xué)，2012.

[2]魏振強(qiáng).關(guān)于高校籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的思考[J].時(shí)代教育，2013(20)：145-147.

[3]李德?tīng)I(yíng).安徽省普通高校高水平男子籃球隊(duì)現(xiàn)狀與對(duì)策研究[J].科技信息，2012(21)：232，252.

G843

A

2095-2813(2017)08(c)-0041-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.24.041

本論文獲得“2015年中央財(cái)經(jīng)大學(xué)青年教師發(fā)展基金”項(xiàng)目的支技。

袁博（1990，1—），男，北京人，碩士，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。