據英國《鏡報》報道,在英國,似乎睡覺也成了一種運動。
在英國各地都有連鎖的羅伊德健身俱樂部推出了“小睡練習”課程,不用上動感單車、跑步機等機械,精疲力盡的父母、專業人員等都可不受打擾地睡上45分鐘。
在下午3點左右,課上會播放音樂幫助人們放松,在15分鐘的伸展運動后,參與者便可戴上眼罩、蓋上被子睡覺了。同時,室內溫度也會調節到有利于睡覺過程中燃燒卡路里的溫度。據《伯明翰郵報》報道,該課程受此前學術研究啟發、按科學方法設計,旨在重振人們精神、改善情緒、燃燒卡路里。
此前,有調研顯示,86%的家長感覺自己很疲倦,并且,一些學術研究強調了睡眠的好處,包括減輕焦慮、壓力等等。在這些啟發下,俱樂部與睡眠方面專家共同研發“小睡練習”項目。
健身俱樂部發言人說,希望為日常問題尋找新的解決辦法。睡眠課程已在倫敦的健身房推出,如獲成功將在全英國推廣。endprint