爬山爬出腿病

◎ 張幫俊

爬山爬出腿病

◎ 張幫俊

有一天，我去醫院探望受傷的朋友，卻遇到了小區的劉阿姨。她手拿X光片，正從診室里出來。我忙問道：“阿姨，您怎么了？”“小張，來扶阿姨一把，扶我到走廊的椅子上休息一下。”劉阿姨說道。

坐下之后，劉阿姨嘆口氣道：“早上起床后，我就感到腿不對勁，來醫院拍了片子，醫生說我是膝關節軟骨嚴重磨損。這讓我感到非常意外，因為我的腿一直很健康。”“阿姨說得對，上次社區舉行爬山比賽，您還得了第三名呢。”見我夸贊，劉阿姨擺手道：“別提爬山了，我這腿就是爬山爬出來的毛病。”

“不會吧！大家都知道爬山是一種非常健康的鍛煉方式，可以強身健體，怎么會爬出毛病？”

見我一臉疑惑，劉阿姨認真地解釋道：“醫生說我是爬山過度，導致髕骨與股骨間的關節間隙沒有了，受力平衡被打破，關節軟骨磨損嚴重。”

劉阿姨隨后講述了她曾經引以為豪的爬山健身的故事。從中學開始，劉阿姨就愛上了爬山運動，年輕時還登過黃山、香山，退休后仍堅持爬山鍛煉。由于小區后面就有一座山，沒事的時候，劉阿姨就上山轉轉。平均下來，劉阿姨一個星期要爬五次山，每次上下山需要兩個小時。另外，劉阿姨爬山喜歡一口氣爬上山頂，中途不休息。正是因為劉阿姨這樣過度爬山，才導致膝關節出了問題。

找到了病癥，經過醫生的診治，一個月后，我又見到劉阿姨精神煥發地去爬山了。劉阿姨見到我，笑道：“我現在鍛煉得悠著點。俗話說過猶不及，鍛煉與做事情一樣，也不要過了頭。”

（聽海 摘自《大眾衛生報》 圖 /子依）