衰弱比衰老更可怕

◎ 賈曉宏

衰弱比衰老更可怕

◎ 賈曉宏

人到老年，都會出現一些小毛病。70歲的老劉退休前是一名公務員，一直關注自己身體的各項指標。退休10年，再看他身體的指標，還是“棒棒的”。守著這些漂亮的數據，老劉的感受卻不好，覺得退休后身體一年不如一年，體力一點點地往下走。最近這一年，老劉的體重莫名其妙地少了近10斤，睡眠也不好，還總覺得渾身沒勁。

醫生說，老劉的表現符合衰弱綜合征的特點。

“以前的醫學模式是以疾病為中心來診斷和治療疾病，現代老年醫學更強調關注老年人的功能，包括軀體和認知功能?！北本﹨f和老年醫學科醫生張寧說。

什么樣的老年人可以歸結為患有衰弱綜合征呢？目前國際上采用比較多的是美國的一項標準，這個標準共有5項指標，包括：①不明原因體重下降，一年體重下降超過4.5千克；②疲勞感增加，即使是做掃地這樣簡單的家務也會感到吃力；③手握力下降；④步速下降，步速每秒鐘不超過0.8米；⑤低體能狀態。如果老年人看似健康，但符合其中的3項，即可以判定為患有衰弱綜合征；如果符合1～2項，則屬于衰弱綜合征前期。

衰弱綜合征與多種因素相關，但患有衰弱綜合征的老年人都有一個共同的特點，就是身體的儲備能力下降。這種下降是全方位的，包括神經和肌肉、新陳代謝及免疫系統等方面的生理儲備能力都呈現出衰退的趨勢，進而導致老年人對抗應激的能力下降，這種狀態就是衰弱。

北京協和老年醫學科主任劉曉紅一直建議老年人要讓自己的生物學年齡超過生理學年齡。（摘自《家庭醫藥·快樂養生》2017年第7期 圖/千圖網）