淺談武術教學的分解技巧

嚴海霞

【摘 要】分解教學在武術教學中具有十分重要的作用，分解技巧的好壞往往決定著教學的質量與效果。

【關鍵詞】武術 教學 分析

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.17.177

從某種意義上說，沒有合理有效的分解技巧，就沒有得心應手的武術教學。根據筆者自身的從事武術教學經驗，在此原將教學心得與大家分享。

一、分解方法

（一）結構和方向路線復雜繁難的動作分解方法

按上下肢兩部分進行分解教學。如《初級長拳第三路》第二段第六動“叉步雙擺拳”，可分解成上肢部分的雙擺拳和下肢部分的插步成叉步。

將一個動作分解成幾個小節進行教學。如《少年拳第二套》中的“躍步沖拳”可分解成三小節；1.屈體提膝后擺拳；2.上步跳躍后擺拳；3.弓步沖拳。

按上下肢兩部分將一個動作分解成幾個小節進行教學。他是將一個動作按上肢分解成幾個小節和下肢分解成幾個小節進行教學的一種方法。上下肢的分解一定一一對應起來，這樣便于動作的上下結合。

例如《五步拳》中的“歇步蓋打”可將上肢分解成：1.收拳蓋壓，2.右收左沖拳進行教學；下肢分解成：1.左轉插步，2.下蹲成歇步進行教學。然后再將上肢與下肢的1與1對應，2與2對應進行教學。

（二）攻防因素較多的動作的分解方法

可按攻防因素的多少進行分解教學。如《初步長拳第三路》第三段第三動“弓步劈拳”可按攻防因素分解為三小節：1.收腿收臂閃躲；2.左腿向右前方上步摟手；3.右腿繞上一步劈拳。

（三）具有頓挫性的動作可按動作的頓挫性進行分解教學

在一個動作里含有輕重之分的特征。這類動作可以按輕、重對比因素劃分細節進行分解教學。如“震腳馬步架栽拳”，其中震腳是重動，馬步架栽拳是輕動。為了使兩者前呼后應，輕重相映，震腳之后須稍頓，使輕重均有襯托，動作的節奏就顯得活躍。分解時，可將頓前為一節，頓后為一節。

在一個動作里含有突然改變方向的特征，這類動作可以按突然變向的部分劃分出細節進行分解教學。如《初步長拳第三路》第一段結束動作“馬步架拳”，可按突然變向的特征分為前半部的“左勾手變拳前穿拳”和后半部的“馬步上架”。

為了保持動作的完整性，在二部分中間略作頓挫，就能顯現出前穿掌的意向，并為轉身、甩頭、屈肘、抖腕構成必要的條件，使前后兩部分相映生輝，顯出動作的神韻。

在一個動作里含有擒縱或拿打的特征。這類動作可在一擒一縱或一拿一打之間進行分解教學。

如《少年拳第二套》里的“纏碗沖拳”，可按擒縱拿打的特征分為“震腳纏碗”和“馬步沖拳”兩個小節進行教學。

二、注意事項

1.在采用分解教學時應該注意不宜將動作分解的過細，要根據學生的實際情況靈活機動地運用。

2.分解一定要有理有利，切不可盲目分解，使教學陷入不利。

3.在完成合理的分解教學之后，應盡快向完整教學過渡。