對籃球裁判基本功的訓練與培養機制探討

田鑫光　張真真

摘要：對于籃球裁判而言，其基本功的扎實與否將會對競賽評判造成一定影響，為確保籃球競賽的公平性，應加大籃球裁判的訓練力度，促進其專業技能的有效提升。本文將對籃球裁判基本功訓練及培養機制進行分析探討，以此促進籃球競賽活動的有序開展。

關鍵詞：籃球裁判；基本功；培養對策

籃球裁判基本功作為籃球裁判的重要基礎，應具備專業的素養及技術，與此同時還應具有較強的裁判能力及執場水平，從而更好地適應籃球運動發展需求，筆者將分別從：籃球裁判基本功分析、籃球裁判基本功訓練及培養策略研究，兩個方面進行闡述。

一、籃球裁判基本功分析

在籃球運動組織中，籃球裁判作為至關重要的部分，在籃球競賽中占據著關鍵地位。籃球裁判應加強訓練力度，與此同時加強理論學習，提高實踐能力。與此同時更重要的是，籃球裁判應認識到基本功訓練的必要性，只有掌握了較強的基本功才能促進籃球運動的有效發展，不斷提升綜合水平，對健身運動的實施具有重要意義。

籃球裁判基本功實際上包括許多方面，主要分為軟件與硬件兩部分，軟件則包括：敏銳的觀察力、理性的分析力、正確的判斷力等。硬件則包括：腳功、眼功、手勢等技能。腳功對于籃球裁判員而言至關重要，主要是指籃球裁判員通過身體重心的轉移、速度的變化以及方向的把控來對腳步合理調控的能力，良好的腳功則能幫助籃球裁判員在比賽中一直處于有利位置，保持良好觀察力。在基本功中，腳功作為重要基礎，也是籃球裁判員在競賽中使用頻率最高的基本技能，為了提高籃球裁判員腳功技能，還應加強理論教學，通過多種訓練方法來幫助籃球裁判員掌握扎實的腳功，促進其專業水平的有效提升。

除腳功以為，眼功對于籃球裁判員也是相當重要的，眼功（視野）是指籃球裁判員在競賽過程中用余光對競賽情況進行觀察，從而能合理地對賽場狀況合理評價。良好的眼功主要表現在廣闊的視野、熟練的技能，確保信息來源的準確性，一旦發現犯規行為則可立即作出宣判。為了提高籃球裁判員眼功技能，應適當開展視線快速轉移訓練，步驟如下：1.兩人一組：兩個運動員背靠背站立，其中一人用手指表示數字，并將手指放在另一人頭側，要求其用余光將數字報出；2.在墻上劃出標志，裁判員側對墻站立，用眼角余光判斷墻上標志；3.堅持經常練習轉動眼珠來觀察上下左右的物體等等。

手勢也是籃球裁判員應具備的技能，籃球裁判員應做出規范手勢，從而幫助觀眾、雙方隊員能明白判決。舉個例子：在籃球競賽中，如若發生了違規現象，兩名裁判應立即作出相應懲罰，基于這種情況下，籃球裁判需要了解何為違例、何為犯規。據此籃球裁判員在宣告時應采用規范的手勢，讓記錄臺能看明白，準確的記錄是非常重要的。為了夯實手功，還應加大訓練力度：1.拋球練習：可在籃圈下將球拋起，在籃板前將球垂直拋到3.50米---4米的高度。2.根據規則手勢圖的要求，對著鏡子反復練習，注意大方、清楚、自然的要求。

二、籃球裁判基本功訓練及培養策略研究

（一）積極轉變教學觀念

為促進籃球裁判基本功的提升，應對傳統教學觀念進行創新，對籃球裁判員職業道德水平的不斷提升。在實踐教學中，可將裁判法、籃球競賽規則滲透到籃球技術教學中，確保學習理論與學習戰術同步進行。在課堂教學中，教師應對學生合理引導，激發學生對籃球運動的熱情，更加熱愛裁判規則，在臨場執法中遵循公平公正、不偏不倚相關原則，牢記八字方針，即“嚴肅、認真、公正、準確”，促進學生正義感的形成，對籃球競賽中不良作風加以改善。

（二）加強籃球裁判演示技能訓練

對于籃球裁判員而言，不僅應具備專業的裁判基本功，還應加強籃球臨場裁判演示技能訓練力度，在實際訓練中分三個部分：一方面，應對裁判員移動技能及正確跑位技能加以訓練，在籃球比賽中裁判員移動速度、角度以及跑線均會對比賽節奏造成影響；另一方面還應加強裁判判罰技能訓練力度，在訓練過程中，教師應制定合理目標，通過訓練來促進學生判罰技能的提升；最后還應對裁判鳴哨、手勢技能加以訓練，手勢對于裁判員而言既是命令也是判決，教師應制定各種訓練目標，并采取行之有效的訓練手段實現相關目標。

（三）建立規范的考核制度

按技術等級，將我國籃球裁判員分為：三級、二級、一級、國家級，以及榮譽級。為促進籃球裁判員自身水平的提升，還應建立規范的考核制度，幫助學生達到等級裁判員的評價標準，學生為實現這一目標應加強學習力度，促進自身水平的提升。與此同時，學校部門也應與當地體育部門聯系，組織學生參與理論考試、體能測試，并將測試結果上報給相關部門，并為學生授予等級裁判員的證書。

（四）注重學生心理健康教育

由于學生在學習過程中承受著過大的壓力，身心也發生著急劇變化，這就導致學生出現心理失衡問題，甚至出現叛逆或逆反心理，進而嚴重影響其日常的生活和學習，造成學習成績大幅度下降。因此，在課堂教學中，教學應注重對學生的心理健康教育，對其心理健康進行加強與調節。首先，體育鍛煉是一種積極主動的活動，學生只有擁有較強的感知能力及較好的身體協調性，通過體院鍛煉對學生的認知能力進行培養，提高其直覺判斷的能力，從而實現對學生心理壓力的調節，使其養成良好的人格及堅強的意志，讓其心理越來越靈活和敏捷；其次，體育鍛煉是一種心理調節手段，教師通過正確引導學生進行體育鍛煉，有利于對學生的心理狀態進行調節；最后，通過體育鍛煉對學生的性格進行磨練，使其變得更加的堅強、更加的開朗、更加的樂觀，并能夠使學生漸漸養成外向型性格，有利于協調學生的人際關系，在一定程度上使其適應社會的能力得以提高。

結束語

綜上，筆者對學生籃球裁判基本功作出了相關研究，為促進學生基本功水平的提升，還應采取多種行之有效的教學手段，積極轉變教學觀念、加強籃球裁判演示技能訓練、建立規范的考核制度、注重學生心理健康教育，促進學生基本功的提升。值得注意的是，教師在實際教學中應根據學生個性展開針對性訓練，對于初學者而言，可多次參與籃球聯賽裁判規則，從而來獲取更多實踐經驗，促進學生戰勝困難信念的形成，與此同時還可多觀摩各種裁判規則，由此磨練自己的意志品質，克服心理障礙，提高自我調控能力，使心理逐漸走向成熟。

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