淺談如何通過體育運動的方法對小學生進行心理健康教育

張芙晶

體育運動與心理健康教育都是小學素質教育的組成部分，他們是緊密而又不可分的，對提高小學生體育運動成績其發揮著重要的作用。隨著我們不斷地研究和探索，心理健康教育將突破理論的范疇而逐漸運用到實踐教育中，并將越來越受到廣泛的認可。

一、低年級學生分類

其一，有些獨生子女在兒童時期往往受到家長過分的溺愛和袒護，以至于日后的實踐操作能力和處理問題的能力較低，對父母的依賴性很強，缺乏對立性，這部分學生大多表現為遇到自己不能解決的事時意志較弱，在學習中遇到困難和挫折不知所措，有一點不如意就會焦慮，很容易放棄。

其二，還有的個別小學生性格內向，不愿意與別人交流，甚至不知道應該怎樣和同學交流，這種自我封閉的傾向是學生心理問題加劇的反應，如果長時間這這種狀態，學生心理日積月累，形成了不健康的人格，會感到自卑。

其三，由于家庭教育和社會環境的不良影響，總會有幾個問題比較多的學生，他們經常破壞課堂紀律，侮辱同學，這種學生的學習成績普遍不太好，他們就靠上課影響同學學習，下課與同學打架來爭取老師同學對他的關注，其實這樣的孩子心理是很自卑的，他們需要更多人的認可才行，如果長時間不管這樣的孩子，他的心里會越來越扭曲。

二、通過體育運動來幫助學生進行心理健康教育實踐的成效

練習計劃：每周三節體育課，第一節會安排復習以及學習新的隊列練習；第二節安排跑步的內容，耐久跑，障礙跑等；第三節安排學生進行整組的體育比賽。通過一個學期的這樣練習，這個班的學生整體心理健康水平要高于其他班的學生，本班班主任也反映學生與學生的關系更融洽了，很少出現打架情況了。針對本人的實驗表明，實驗的作用還是很大的，通過實驗也總結出了幾條在體育課上形成的水平

三、促進學生提高心理健康水平的方法與建議

1.隊列隊行練習和游戲

隊列隊行練習和游戲可對學生進行紀律教育和集體主義教育 在隊列、隊行教學中，我統一指揮，注意觀察每一位學生，對在隊列練習中表現不好的同學進行批評教育，指出他們的這種表現會造成整個隊形不整齊，而影響全局，培養嚴格的組織紀律性和集體主義精神；在其它項目中也可以通過這樣直接說出的方法來提醒學生，讓他們意識到紀律性、集體主義精神的重要性，例如在體育課中教育學生在上其它文化課時也要精神集中，認真聽講。又如在游戲中要告訴學生如何遵守規則，不能違反規則否則名次無效。在游戲中，強調學生嚴格遵守游戲規則，同心協力，力爭第一，培養學生嚴格的組織紀律性和集體主義精神、合作精神。

2.跑步練習培養學生克服困難的頑強品質

我們不是怎樣刻意地減少孩子可能遇到的挫折情境，而是幫助孩子以正確的方式和頑強的心態去克服困難和挫折。在體育教學過程中，學生的練習過程都會承受極大的肌肉疲勞，教師應有意識地培養學生對肌肉活動的直接興趣，并根據握力的測試證明，讓學生認識到承受的練習，將得到相應的回報，使他們在練習中更加刻苦、認真。如耐久跑教學中，教師應向學生清楚、明白闡述“極點”這一生理現象，在他們練習出現“極點”現象時，鼓勵他們以頑強的毅力和意志去戰勝“極點”現象，逐步培養他們勇敢、頑強、吃苦耐勞、克服困難等優良品質。開始有的同學跑一圈就開始哭，通過一個學期的練習，全班不會再出現這樣的情況，在設置障礙跑的游戲中，在50米內設置了5個有一定難度的障礙物，讓學生在一定時間內想方設法通過這些障礙物并返回，通過過障礙物，培養學生不怕困難，迎難而上，克服重重困難的頑強品質。

3.利用體育比賽提高心理承受能力

當代的學生都是在父母、親人的呵護下長大，心理上更加脆弱，承受能力低，老師應在教學中有意識地培養他們的心理承受能力。例如在學習廣播體操前，告訴學生學完一套廣播體操后，將進行一次測驗，把測驗不及格不能參加每節課的游戲的厲害關系告訴同學們，因為小學生喜歡玩游戲。這樣使他們在心理上產生壓力，然后鼓勵他們學習，刻苦鍛煉，爭取順利通過測驗。又如在接力比賽中，我首先宣布，比賽最后一名，要做10個蹲起，這樣給他們心理造成壓力，同時也提高他們的凝結力、集體主義精神。這樣，在體育游戲比賽中，抓住恰當的時機，對學生進行心理能力等方面的心理素質教育，效果甚佳。

4.鼓勵和贊揚

有的學生在體育課中需要鼓勵和贊揚，興趣是成功的一半。學生感到成功的喜悅，會激起學生的學習興趣，在體育課中，通過走多種游戲活動，讓同學們在完成一次次的障礙中體驗到成功的樂趣。也讓同學們明白，一分耕耘，一分收獲，只有通過努力，克服重重困難，才能摘取成功的果實。

體育運動也不是能全部概括小學生心理健康和心理素質的水平。通過實踐證明體育運動對小學生有著積極地影響和作用，為在體育運動中進行心理健康提供有效的途徑。加強對學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為各小學所面臨的迫切任務。現在的社會是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的社會，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。總之，“少年強，則國強；少年弱，則國弱，”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕小學生的心靈，我們小學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻出自己的一份力。