高中生心理健康水平及其影響因素的研究

張正宇

【摘 要】高中時期的學生正處于人生的轉折時期，人生從此發生了質的轉變。在這個階段的學生生理、心理、社會等方面都正在從不成熟走向成熟，自然也就面臨著很多問題，這就很容易引起心理上的煩惱、焦躁、抑郁等情緒發生。而我國學校在對學生心理疏導方面重視程度低，學生一旦有了問題只能自己排解，不利于高中生學業的進步和良好人格的形成。

【關鍵詞】高中時期；心理健康；疏導

引言

我國高中生的心理健康情況不容樂觀，心理健康對高中生的學業、人格形成、人際交往等方面都有著重大的影響，為了改善這一狀況，就需要學校和教師一起重視起對學生心理健康方面的教育，通過普及心理學知識、建立心理咨詢站等方式為學生排解在升學、人際關系處理、家庭因素等方面帶來的心理壓力，讓學生能夠在心理和生理雙重健康的情況下，健康成長。

一、高中生心理健康水平

據我國高中生心理健康調查結果顯示，我國高中生心理健康情況不容樂觀，約有19.9%的高中生有輕度心理問題，3.8%的高中生有中度心理問題，有0.4%的學生有嚴重的心理問題。且隨著年級增長伴隨著升學壓力等種種問題，心理問題呈現遞增趨勢。心理問題如果不能及時緩解，很容易影響學生的生理及心理健康，因此學校、教師、家長應對此問題重視起來，找出解決高中生心理問題的辦法勢在必行。

二、高中生心理健康影響因素

（一）升學壓力影響心理健康

目前我國實行的一考定終身的高考制度，這也就導致很多學校和家長產生了高考好等于未來有好前途的等式，高考競爭的激烈讓學生、家長、老師都對學生的學習成績十分看重，尤其是到了高三，測試、月考、模擬各種各樣的考試蜂擁而至，學業負擔和心理負擔的突然加重，就很容易引起學生心理上的不適應，讓學生產生抑郁、挫敗等心理情緒。

（二）人際關系影響心理健康

高中時期的學生每個人自身都出現了獨特的性格特征，且這一階段的學生出現了心理的不平衡發展，心理敏感、脆弱，再加之現在的高中生多為獨生子，在家被視為掌上明珠，這也就導致了現在的學生自我為中心的思想很嚴重，和人溝通的時候很難理解他人，包容他人，也就致使在人際關系的處理上容易和周圍的同學產生不和諧，長此以往，很容易因為人際關系產生心理問題。

（三）家庭因素影響心理健康

家庭影響學生心理健康的因素有很多，一種就是很多父母都是望子成龍的，因而到了高中這個人生的沖刺階段，學生的學習、考試壓力本身就大，而且很多家長都會有意無意的給孩子施加一定的壓力，比如要考重點學校，學習不好會如何等，這就很容易增加學生的心理壓力。還有就是此階段的學生正處于認知由不成熟專向成熟的階段，這一階段的學生會覺得自己是不被理解的，很容易產生心理障礙，這就需要家長多和學生進行溝通。此外，父母關系不和諧、家庭氛圍不好等原因都會影響孩子的心理健康。

（四）其他因素

除去上述影響因素還有一些因素會影響高中生的心理健康如：成績波動、教師批評、早戀等都會從一定程度上影響高中生的心理健康。

三、改善高中生心理健康現狀的措施

（一）普及心理學知識，讓學生能夠排解升學壓力

很多學生對自己存在的反面情緒、心理問題往往諱莫如深，覺得這是精神不好或是自己心胸不寬廣是“病”，因此不敢和比人透露和別人交流，怕被嘲笑。但這樣積壓的處理方式，非但不利于心理問題的解決反而會加重。學校應該根據學生這種心理，通過進行專業心理學指導、舉辦心理學相關講座等方式，進行心理學教育，讓學生對心理保健有一定的常識，知道心理有了小問題需要及時溝通一面威脅身心健康。例如：學生可以開辟專門的講座為學生講講如何正確看待高考，同時教學生一些能夠自我排解壓力的方法，緩解學生的升學壓力。

（二）建立心理咨詢站，讓學生的煩惱有紓解的場合

很多學生在有心理問題的時候面熟悉的家長、老師可能難以啟齒，或是怕自己的秘密被泄露，基于學生此類心理，學校可以根據自身實際情況，聘請專業的心理醫生建立心理咨詢站，當學生面對的專業醫生的時候，覺得自己說的話可以是被保護的秘密，繼而就可以放下戒備。同時專業心理醫生可以通過聊天的方式不露痕跡的掌握學生的心結所在，同時通過指導可以幫助學生盡快的走出心理障礙。

（三）家長加強對學生的觀察，發現問題及時面談

家長作為每個學生最親近的人，應該對學生的情緒變化也十分敏感，但現在很多家長大多的關注重點都在學生的學習上，學生也覺得家長不重視自己，對家長的信任度很低，即使發現情緒變化也僅僅將談心止于表面，這就導致學生的心理壓抑不能被及時緩解。想要解決這一情況這就需要家長一定要定期與學生談心，堅持將了解學生目前的情緒狀況作為談心的重點，不要總是給學生施加升學壓力，要真正幫助他們解決心中困惑，并和朋友一樣平等的、尊重的和他相處，建立親人之間的信任，只有這樣學生在面臨問題時才會相信你。

結語

現在高中生心理健康情況不容樂觀，高中生的心理健康對學生的學習、人格形成等都有巨大影響。因此學校、家長對待高中生心理健康應該重視起來，用增加面談、建設心理咨詢站、普及心理健康知識等方式促進高中生正確認識心理健康問題，解決心理健康問題，讓高中生能夠更好的學習、發展。

【參考文獻】

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