“心臟智商測試”您能得幾分

從胚胎孕育的第2周開始，心臟就開始了發育，從此伴隨生命的整個周期，一刻不停息地工作著。除了先天或遺傳因素會導致心臟的損傷，生活中的吃、住、行、環境等也會對心臟造成各種影響。

那么，哪些是對心臟有益的行為，哪些是損害其健康的行為？針對于此，世界心臟聯盟提出了“心臟智商測試”的有趣問答。測一測，您能得幾分？1.健康的飲食意味著每天至少吃5份水果和蔬菜。那么一份代表多少克？

A.50 B.80 C.100 （正確答案是A。擴展閱讀 P8）2.哪種脂肪攝入過多會增加膽固醇水平？

A.不飽和脂肪 B.反式脂肪 （正確答案是B。擴展閱讀 P8、10、12）3.中等強度的運動能讓您出汗，提高心率。那么為了保持心臟健康，18～64歲的成年人每周應該運動多長時間？

A.50分鐘 B.120分鐘 C.150分鐘 （正確答案是C。擴展閱讀 P16）4.高強度的運動會讓您呼吸困難，并且很難做到運動時同時說話，為了保持心臟健康，18～64歲的成年人每周應該做多少時間的高強度運動？

A.50分鐘 B.75分鐘 C.95分鐘 （正確答案是B。擴展閱讀 P16）5.戒煙多少年，您的心血管病風險會回到非吸煙者狀態？

A.15年 B.25年 C.永遠不 （正確答案是A。擴展閱讀 P17）6.長期暴露于二手煙下，造成死亡最大的原因是什么？

A.肺癌 B.肺炎 C.心臟病 （正確答案是C。擴展閱讀 P17）7.您需要做哪兩項測量才能算出體重指數？

A.身高和體重 B.身高和血壓 C.身高和腰圍 （正確答案是A。體重指數=體重（千克）/身高（米）2）8.膽固醇有兩種類型，一個好的和一個壞的，哪一個是壞的？

A.低密度脂蛋白膽固醇 B.高密度脂蛋白膽固醇 （正確答案是A。 P10、12）本期策劃——“心臟智商測試”您能得幾分2017-NO.10家庭用藥 6

戒煙率等13項指標；心血管病救治維度包括救治能力、救治過程、救治結局等15項指標；公共衛生政策與服務能力維度涉及政策、衛生費用、居民健康素養水平、防治體系建設等8項指標。這些指標都極具代表性，通過數據比對，各地區人群心血管健康的指標一目了然。

2.為國家提供數據參考

在《中國心血管健康指數（2017）》里，目前有31個省市自治區有明確的指標，可以看出哪些地區什么樣的人群是高發人群等。這些指標能綜合反映心血管發病的情況，通過指標分解，各地能夠知曉政策投入傾向，提高知曉率、控制率。這也對各個政府部門在制定和防治工作上提供了有效參考。endprint