中醫，解救“早更”進行時

陳靜

35歲之后，您是否有經量減少、經期縮短、面部松弛、皮膚暗沉、色斑或痤瘡頻發、情緒煩躁、手腳冰涼、健忘、多夢等情況出現？這可能就是卵巢功能開始衰退的信號了。

中國女性的平均絕經年齡是49歲，在絕經前后由于激素波動或減少而導致一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群，如潮熱汗出、五心煩熱、月經紊亂、煩躁易怒、失眠多夢等，這就是我們俗稱的“更年期綜合征”。

女性不易，更需呵護

《黃帝內經》有云：“……五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。這里的“五七之年”，即35歲開始，女子腎氣由盛及衰，容顏逐漸枯槁，頭發脫落變白，月經紊亂量少，生育能力下降。到“七七之年”，即49歲則天癸竭，經水斷，失去了生育功能。

人的先天稟賦本就不同，后天由于環境、飲食、生活起居各有差別，故體質難免都有偏頗。有些女性先天或氣血不足，或脾腎有虧，后天又失于調養，步入中年后先天腎氣漸虧，加之工作家庭事務繁重，又易情志不暢，肝失疏泄，均易導致卵巢功能衰退。

況且現代女性的生活節奏快，工作壓力大，生活習慣不健康（如熬夜、睡前玩手機、經期不注意保暖、愛穿束身內衣、過度節食減肥、盲目服用保健食品等），又有經期、人流、產后調護不當，都加速了女性卵巢功能衰退的步伐。有一部分女性，還沒到四十歲就出現了更年期癥狀，到醫院檢查被告知“卵巢早衰”，這個時候才追悔莫及。

中醫，解救卵巢早衰

西醫對此病的治療手段一般包括雌孕激素補充治療、免疫治療、輔助生殖技術以及卵巢移植等。但由于卵巢早衰病因復雜，治療難度較大，而中醫藥治療本病可替代性激素治療，避免不良反應，所以有很大一部分人群求助于中醫。中醫治療從整體出發，辨證論治，治療方法靈活多樣，有著不可替代的作用。

生活調理 中醫從古就提倡“治未病”，注重日常調護。女性35歲之后，須及時固護腎氣，對卵巢進行保養，使它的衰退放慢腳步。我們首先要保證充足的睡眠，不要久坐，堅持鍛煉，避免輻射，保持樂觀情緒。

辨證施治 通過中醫師的辨證施治，或補氣養血，或疏肝益腎，或填補精血，或口服湯劑，或艾灸熱敷，或針灸理療，或浴足食療。調和偏頗體質，使身體達到陰平陽秘的狀態，從而改善卵巢功能。

飲食有節 氣血虧虛者平日可多食小米、白扁豆、山藥、雞蛋、大棗等；脾腎陽虛者平日可多食羊肉、黃鱔、洋蔥、刀豆、龍眼等甘溫的食物；陰虛火旺者可多食鴨肉、龜、鱉、牡蠣、豆腐、銀耳等；痰濕體質者可多食陳皮、蘿卜、冬瓜、山楂、白扁豆、絲瓜等；氣滯血瘀者可多食蘿卜、佛手、金橘、山楂、玫瑰花等。從小處入手，防微杜漸。

《黃帝內經》有云：“其知道者，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終天年，度百歲而去”。希望每一位女性都能老得慢一點，美麗久一點。

（作者每周一上午在曙光東院有專家門診）endprint