全場人盯人夾擊防守戰術特點及訓練方法研究

楊軼豪　張曉霞

摘 要 當今，隨著籃球運動防守技術的迅速發展，以及運動員身體素質的不斷提高，場上爭奪日趨激烈，對抗越來越強。要想在比賽中掌握主動權，僅靠進攻是難以奏效的，還必須采用積極的防守措施，靈活多變的防守形式。而全場人盯人夾擊防守作為一種攻擊性很強的防守戰術。 福州市女籃擁有在省內“五連冠”的優秀成績，并且在全國比賽中也屢獲佳績。這只隊伍個人實力不是很突出，但在教練的指導下擁有一套場場奏效的全場人盯人夾擊防守戰術。因此，本文通過了解以及掌握全場人盯人夾擊防守戰術特點以及訓練方法，更全面的剖析福州女籃全場人盯人夾擊防守戰術，找出其特質并加以運用，為全場人盯人夾擊防守戰術的教學和訓練找出最合適的方法，從而帶領球隊以取得比賽優勝，創造佳績。

關鍵詞 人盯人 夾擊 戰術特點

中圖分類號：G841.19 文獻標識碼：A

0前言

隨著當前世界籃球運動的迅速發展，在籃球運動出現的早期（1891～1900年之間），防守中有了最簡單的人盯人，盡管在這時的所謂人盯人并沒有嚴格意義上的整體防守戰術的指導思想和完整的戰術結構，僅僅是以一個防一個的形式來阻止攻方的各種進攻行動，要求防守者“像牛皮膠一樣粘住對手”，然而，這種簡單的分工防守中，實際上已經蘊涵了一種最簡單的戰術理念。人盯人防守是最早出現在籃球運動中的防守戰術。現代籃球運動防守戰術運用過程中所呈現出的一個重要特點，就是各種防守戰術形式正在向一種相互滲透、相互融合、相互組合的方向發展。綜合多變防守戰術體系，就是將兩種或兩種以上不同的戰術形式組合成為一種新的防守戰術形式的，特定的配合方法等都在相互借鑒和相互引入。防守戰術運用的總體思想和理念使得聯防和盯人之間的界限日趨模糊，區域緊逼中的夾擊配合被廣泛地運用在聯防和半場人盯人戰術中。這種戰術之間的相互融合，使得防守戰術的整體功能更加完整，對于進攻的各種變化的適應能力增強。

1人盯人夾擊防守戰術特點

全場緊逼人盯人防守，是一種積極主動、攻擊性強的防守戰術。它是由進攻轉入防守時，所有防守隊員迅速在全場范圍內各自緊逼一名進攻隊員，用個人的防守技術與全隊隊員協同配合，積極阻撓對手傳球、運球、突破和投籃等，以破壞對方的戰術布置和習慣打法，逼迫對手心理緊張和配合失誤，為自己爭取主動的一種戰術。在比賽中，任何戰術的運用，都有其特定的時機，盲目的使用是難以達到目的的，全場緊逼人盯人防守，高強度、大對抗的籃球運動需要大運動量訓練來提高隊員的訓練水平和身體素質。

1.1定義

盯人防守是指籃球比賽中，由攻轉守時，場上隊員迅速退回后場，根據對位，有針對性的防守各自進攻隊員，以盯人為主，兼顧球位，做到人球兼顧，每名防守隊員都積極盯防自己的進攻對手，與同伴共同協防的防守方法。

1.2發展

當年NCAA名帥約翰·伍登發明了全場緊逼，并借此帶領加州大學洛杉磯分校取得7連冠和88場連勝。很多人都想克隆這種戰術，但最后都不成功，因為他們沒有把握住緊逼防守的精髓，伍登后來在其自傳中寫道：“緊逼防守的目的不光是斷球，最重要的是打亂對手的節奏”。全場緊逼防守，基本上是人盯人防守，但是有時候根據場上的情況來制定防守戰術，主要目標是對持球隊員在任何時候都要實施緊逼，主要是由攻轉守時每個隊員立即看守住鄰近的對手，并在全場范圍內緊緊盯住對手。以個人積極的防守和全隊的協同配合，破壞對方進攻，達到轉守為攻目的的一種攻擊性破壞性很強的防守戰術。這種戰術防守移動面寬，爭奪激烈速度快，強度大，配合意識要求高，能充分發揮隊員的特長和有效地制約對方活動，打亂對方部署和習慣打法，造成對方心理緊張和技術失誤，從而取得競賽的主動權，因此它在現代高水平籃球比賽中被視為一種殺傷力最強，謀略性運用效果較好的籃球防守戰術體系它對培養籃球運動員積極主動、勇猛頑強的比賽作風，提高她們的身體素質和促進技術的全面發展有著極其重要的作用。

1.3人盯人防守運用的理由

獲得球就是最好的防守，這是毫無疑問的。因此這也是產生各種類型緊逼防守的原因，失球后，重新獲球的最好方法最好最有效的防守。

（1）在賽季早期的比賽，對方沒有準備好對付緊逼防守。

（2）緊逼可以加快減慢進攻或陣地進攻的節奏，并迫使對方放棄自己習慣的打法，并產生更多的失誤。

（3）在比賽的最后階段和比分落后時必須采用緊逼。

（4）緊逼防守是積極防守，當運動員被開動起來投入比賽時，采用緊逼是最好的方法。防守的意義也會帶到進攻去，結果使比賽更加主動。

（5）緊逼防守有使運動員緊張的傾向，并使他們比賽的更輕松。

（6）有時后在比賽的前半場中，雙方在很多方面勢均力敵，此時就可以運用緊逼試探對方，看他們是否會破緊逼。

（7）采用6到7分鐘全場緊逼，然后采用半場緊逼并交替進攻也是一種非常有效的方法。

1.4人盯人防守的目的

人盯人防守可分為防守有球隊員與防守無球隊員，而防守無球隊員又可分為防近球（強側）和防遠球（弱側），我們在教學訓練中，首先要弄清防守的目的：防有球隊員，對持球隊員要施以最大的壓力，力求不給隊員投籃、傳球、擺脫（突破）的機會；防無球隊員，無論是近球隊員還是遠球隊員，都要力求不給隊員擺脫和在有威脅的區域接球。

1.5人盯人防守最有利的時機

（1）在我方投中或對方擲界外球，采用夾擊較好，因這時布置夾擊防守較為容易。

（2）當對方在后場運球并后轉身時進行夾擊防守。

（3）對方拉空創造一打一時進行夾擊防守。

（4）對方一旦通過中線時進行夾擊防守。

（5）對方兩名隊員擠在一起而其中一名持球時進行夾擊防守。

（6）對方持球在底線場角時進行夾擊防守。endprint

（7）每一節開始時的兩分鐘及結束前的兩分種采用夾擊防守較好。

（8）本隊身材較小，但速度和靈活性較好，而對方隊員身材高大而不靈活的進行夾擊防守。

（9）為了擴大戰果或換回敗局時采用夾擊防守。

1.6人盯人戰術的有利影響

在籃球比賽中，如果攻方把球向前推進一步對守方則增加一份不利，防守的一方必須時時刻刻對球施加壓力，使之難以前進，并充分利用規則對持球人或控球能力較強者進行夾擊，則能化被動為主動。

1.6.1前場的有利影響

前場防守是全場人盯人防守的重要階段，也是第一道防線。如前場球是擲邊線球時，就是本隊夾擊的最好時機，此時守方應放棄對發球隊員的防守，采用兩人夾擊接應隊員的方法防守，如守方隊員積極夾擊，造成違例為本方創造了有利條件。

1.6.2中場的有利影響

我們說中場夾擊是在中場死角處夾擊，我們利用中線和邊線，再加兩名防守隊員把持球者圍在當中，再加上防守時有意識放邊，迫使運球隊員沿邊線突破，到中線將其逼停球而受夾擊，這就延緩了進攻而且讓斷球更加容易，達到防守目的。

1.6.3后場的有利影響

人盯人戰術已經達到了延緩進攻的目的，所以進入后場所剩的時間相對縮短，這時如果擴大防守，迫使對方持球隊員運球到底線場角，然后進行夾擊。夾擊前其它防守隊員應做到：全隊迅速落位進行防守，給對方以壓力，要控制球的走向，迫使進攻按照防守意圖進行傳導，打亂其進攻部署。

1.7人盯人不利因素

（1）要時刻保持場上隊員有充沛的精力進行拼搏，對個別防守出現的漏洞或體力不足的隊員，要立即換下，并且要對突出的進攻隊員重點防守。

（2）防守中要注意堵中放邊，對在邊、角隊員進行夾擊，并注意保存本隊實力，盡量減少犯規次數。

（3）要有取勝的決心和信心，要形成一股氣勢，給對方造成心理緊張的被動局面，要團結一致，互相鼓勵，為爭取比賽勝利奮勇拼搏，同時防守一旦出現漏洞要及時補救。

（4）教練員在場外指導時，要注意計算比賽時間，特別是后兩分鐘的防守，要根據時間的多少和場上的比分情況，決定防守戰術和比賽節奏。

（5）決勝期比賽中，教練員要充分利用僅有一次暫停機會，根據對方防守的情況和比賽時的具體情況，及時暫停，調整防守方案。

2人盯人戰術的防守要求

根據防守有球隊員和無球隊員的目的（目標）不同，我們要求采取不同的防守方法和落位方法。

2.1防守有球隊員

當球在中路外線時，防守隊員要求迫近和貼身防守，采用平步防守，而落位我們要求采用面對對手，在防守過程中，要求不斷地動起來，手要不斷揮動，干擾對方的投籃、傳球、擺脫（突破）。

2.2防守無球隊員

防守近球（強側）隊員，防守近球隊員要求采用面對對手側對球的學落位方法，防止對方擺脫和干擾傳球，隨時準備斷球。

2.3防守遠球（弱側）隊員

防守遠球（弱側）隊員，要求采用面對球側對對手的落位方法，注意球和隊員的動向，防止對方擺脫和在有威脅的區域接球。

3人盯人戰術的練習方法

我們在練習中還是采用上面的落位方法，要求開始時進攻隊員不能投籃，只在同伴之間互相傳球，三個進攻隊員的保持三角陣形，其中有球隊員可向另一位置移動，而另一隊員當同伴過來時，要補回同伴的位置。這樣，三個防守隊員就在進攻隊員的有球—近球—遠球的不斷轉換中得到防守有球—近球—遠球鍛煉。當隨著練習水平的不斷提高，就可以要求進攻方可以投籃，逐漸進人到三對三、四對四、五對五乃致全場的實踐練習。我們也要求在練習不斷提高過程中，要求隊員對“人”的概念有更加廣闊的埋解，“人”不僅僅是指自己所防守的對手，而且包括所有其它對手，也包括自己的隊支，充分發揮集體的力量。

4結論

通過觀看錄象，對北京師范大學女籃比賽中全場人盯人夾擊防守的特點與效果進行研究，充分的證明，全場人盯人夾擊防守在比賽中的作用，只要使用得當，的確是致命的戰術。此戰術不僅對球員的心理，體力，身體素質等要求極高，而且對教練員的心理，應變能力等也進行了考驗。人盯人防守是各種防守戰術配合的基礎，從當前國際重大比賽來看，防守戰術雖然向綜合多變的方向發展，但多數的強隊在比賽的大部分時間里，仍以人盯人防守為主，所以我們在平時訓練中應重視人盯人防守的教學與訓練。

參考文獻

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