淺談高校乒乓球教學中基本技法的訓練策略

劉塨

摘要：乒乓球教學是高校體育教學中不可缺少的一項體育訓練項目，對于推動我國體育事業(yè)的發(fā)展具有重要作用。乒乓球教學中基本技法的訓練是開展高校乒乓球教學的主要內容。本文針對高校乒乓球教學中基本技法訓練的必要性、原則和訓練策略進行了闡述。

關鍵詞：乒乓球教學；基本技法；訓練策略

乒乓球運動具有復雜性和多樣性的特點，因此它屬于一項技能類的體育項目。在高校開展乒乓球教學，可以豐富學生的課余活動，也能夠培養(yǎng)學生終身鍛煉的意識。

一、高校乒乓球教學中基本技法訓練的必要性

1.乒乓球訓練的健身價值

高校乒乓球基本技法訓練的價值主要體現(xiàn)在三個方面，一是能夠改善運動員的視力，因為乒乓球運動需要選手集中精神盯住球的運動軌跡，可以很好地訓練眼機能；二是提高運動員的應變能力，改善運動員系統(tǒng)神經(jīng)的協(xié)調性；三是能夠促進運動員的血液循環(huán)，使血液中氧含量達到飽和狀態(tài)，加快人體的新陳代謝。

2.高校乒乓球基本技法訓練的重要意義

乒乓球教學基本技法訓練對于提高學生的綜合素質有很大的幫助。我國體育教學改革也在重視培養(yǎng)學生的綜合素質，與乒乓球基本技法訓練相結合，可以培養(yǎng)更多優(yōu)秀的人才。

二、高校乒乓球基本技法訓練的原則

1.自覺積極性原則

經(jīng)過高校體育教學研究發(fā)現(xiàn)，大學生對于體育項目的自主參與意識很低，參與體育鍛煉的積極性不高，這不利于培養(yǎng)學生的綜合素質和終身鍛煉意識。我國乒乓球教學較注重培養(yǎng)學生的毅力和體能，學生積極參與體育訓練，對于培養(yǎng)綜合素質有巨大的幫助。因此，乒乓球基本技法訓練要遵循自覺積極性原則，在前期往往需要對學生進行督促，培養(yǎng)學生自覺鍛煉的思想意識。

2.直觀示范與理論教學相結合的原則

體育教學中直觀性教學方法對學生來說更具有吸引力，將直觀示范和理論教學相結合，是乒乓球基本計劃訓練需要遵循的基本原則。具體來說，在乒乓球體育教學過程中，教師為學生示范最標準的動作，講解動作要領，讓學生理解動作的意義；仔細觀察學生的動作是否標準，對動作不合格的學生給予指正，從根本上提高學生的基本技法水平。

3.特長技術訓練與全面技術訓練相結合的原則

在高校乒乓球基本技法訓練中，特長技術訓練注重加強技法風格、技法特點等專門訓練，全面技術訓練則是為了保證學生更好地掌握基本技法，提高學生的技法水平。特長技術訓練和全面技術訓練的側重點不同，訓練標準也不相同。在訓練過程中，需要遵循將特長技術訓練與全面技術訓練相結合的原則，提高學生的技術水平，培養(yǎng)學生自身特色的技法。

三、提高高校乒乓球教學中基本技法訓練的策略

1.提高學生的乒乓球步法意識

對于競技項目來說，有攻有守是實施進攻戰(zhàn)術的基本保障，因此，乒乓球步伐意識是首先需要繼續(xù)訓練的項目，具體可以從兩方面進行訓練：一是培養(yǎng)學生的提前意識，使學生對乒乓球運動軌跡產(chǎn)生預判，進入擊球位置；二是培養(yǎng)學生的動態(tài)意識，具體來說，不管是擊球前還是擊球后，運動員都要處于不斷交換和移動狀態(tài)中，以保證運動的連續(xù)性。因此，學生的步法意識在乒乓球基本技法訓練中尤為重要，對于提高學生的競技水平有積極作用。

2.加強對基本技法動作的講解示范

教師一方面要為學生做示范動作，并且對其中可能出現(xiàn)錯誤的環(huán)節(jié)進行重點講解，分析錯誤原因；強調正確的動作要領，引起學生注意，以此增強教學效果。另一方面，要規(guī)整訓練的內容、目標和教學順序，提前熟悉教學內容，掌握動作要領，保證教學質量。

3.注重乒乓球教學與其他學科的交叉結合

我國教育改革向綜合化教學方向發(fā)展，在體育教學中結合其他學科教學，能夠提高各個科目的教學質量。例如：在乒乓球基本技法訓練中，教師可以將乒乓球項目與網(wǎng)球項目結合，兩個項目之間有共同之處，可以將兩個項目中的技巧相互借用，提高學生的技術水平。

四、結語

高校應該不斷完善自身的教學方案，增強訓練效果，所以要從教學模式、意識層面、教學師資力量等多方面對其進行完善，為推動高校乒乓球教學而努力。

參考文獻：

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