黑暗條件下手機(jī)屏幕對(duì)大學(xué)生視力的影響

●張競(jìng)雯 張歡 李潔

黑暗條件下手機(jī)屏幕對(duì)大學(xué)生視力的影響

●張競(jìng)雯 張歡 李潔

目的：本文就大學(xué)生這一群體，針對(duì)其夜間宿舍熄燈后依舊會(huì)使用手機(jī)的情況，研究了相對(duì)于有光照條件下無(wú)光照下使用手機(jī)對(duì)人視力的影響。方法：采用隨機(jī)抽樣的方法，抽取河北大學(xué)和河北農(nóng)業(yè)大學(xué)120名大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果：保定市大學(xué)生近視患病率為83.64%，各年級(jí)近視患病率無(wú)差異（χ2=3.394，P＞0.05），男女間近視患病率無(wú)差別（χ2=0.259，P＞0.05）；85.45%的學(xué)生有熄燈后使用手機(jī)的情況；大學(xué)生熄燈后玩手機(jī)時(shí)間與視力加深程度有關(guān)聯(lián)（z=47.279，P＜0.05）。結(jié)論：大學(xué)生近視加深程度隨熄燈后玩手機(jī)時(shí)間增加而增加，大學(xué)生應(yīng)對(duì)此給予重視，合理用眼。

無(wú)光；屏幕；視力；大學(xué)生

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的帶來(lái)，手機(jī)等電子產(chǎn)品層出不窮，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展帶來(lái)的便利越來(lái)越吸引著當(dāng)代大學(xué)生，網(wǎng)上購(gòu)物、網(wǎng)絡(luò)電話、網(wǎng)上追劇、網(wǎng)絡(luò)游戲等促使著大學(xué)生對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴。在上課的路上，在食堂里吃飯時(shí)，甚至在宿舍熄燈后，我們都手機(jī)不離手，眼睛不離屏幕。目前，我國(guó)的近視檢出率是世界上最高的國(guó)家之一，近視不僅影響著我們的生活，還會(huì)影響我們的求職工作，甚者還會(huì)引起白內(nèi)障、青光眼等并發(fā)癥。在我國(guó)，多數(shù)研究著重于在校中小學(xué)生的的近視情況，但是對(duì)大學(xué)生近視情況研究相對(duì)較少，在黑暗條件下大學(xué)生使用手機(jī)的情況的研究更是少之甚少。人的眼睛如同精密的儀器，越小的屏幕越容易對(duì)眼睛造成傷害。在黑暗中使用智能手機(jī)更會(huì)給眼睛造成負(fù)擔(dān)[1]。在這次對(duì)120名大學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有85.45%的同學(xué)有夜間使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的習(xí)慣，這種習(xí)慣在大學(xué)生群體里比較普遍，而這個(gè)不良習(xí)慣威脅著大學(xué)生的視力健康，故保護(hù)我們的眼睛從關(guān)燈關(guān)手機(jī)做起。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象

樣本來(lái)自河北大學(xué)和河北農(nóng)業(yè)大學(xué)120名大學(xué)生，采用隨機(jī)抽樣的方法。剔除10名曾患過(guò)影響視力的眼疾的學(xué)生，共回收有效問(wèn)卷110份，有效回收率91.67%。其中大一20人，大二18人，大三20人，大四52人；男生43人，女生67人。

1.2 方法采用自行設(shè)計(jì)問(wèn)卷調(diào)查的方法

1.2.1 調(diào)查內(nèi)容

包括學(xué)生的基本情況以及調(diào)查的內(nèi)容。基本情況包括年級(jí)、性別、父母是否為近視，本人是否為近視及近視程度和曾經(jīng)是否患過(guò)影響近視的疾病共7項(xiàng)；調(diào)查的內(nèi)容包括一天內(nèi)（除晚上熄燈后）玩多長(zhǎng)時(shí)間手機(jī)，是否有熄燈后玩手機(jī)的的習(xí)慣及玩多長(zhǎng)時(shí)間，是否有護(hù)眼意識(shí)、護(hù)眼行動(dòng)等共8項(xiàng)。

1.2.2 質(zhì)量控制

所做問(wèn)卷經(jīng)過(guò)預(yù)調(diào)查，具有較好的信度和效度。調(diào)查對(duì)象在經(jīng)過(guò)培訓(xùn)過(guò)的調(diào)查人員指導(dǎo)下獨(dú)立完成。

1.2.3 統(tǒng)計(jì)方法

用Excel錄入數(shù)據(jù)，用spss19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)整理和分析。進(jìn)行一般統(tǒng)計(jì)描述，χ2檢驗(yàn)以及關(guān)聯(lián)性分析。

2 結(jié)果

2.1 調(diào)查對(duì)象基本情況

本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷120份，回收120份，回收率100%。其中有效問(wèn)卷110份，有效率91.67%。其中大一占18.18%，大二占16.36%，大三占18.18%，大四占47.27%；男生占39.09%，女生占60.91%。

2.2 大學(xué)生近視流行現(xiàn)狀

本次研究中近視患病率83.64%，低度近視為28.26%，中度近視為57.61%，高度近視為14.13%。按性別分析，男生近視患病率81.4%，女生近視患病率85.07%，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05），尚不能認(rèn)為男女生近視患病率有差別。按年級(jí)分析，大一近視患病率75.00%，大二近視患病率88.89%，大三近視患病率95.00%，大四近視患病率80.77%，低年級(jí)（大一）、中年級(jí)（大二、大三）、高年級(jí)（大四）差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05），尚不能認(rèn)為高中低年級(jí)近視患病率有差別。

表1 不同人口學(xué)特征大學(xué)生近視率的比較

2.3 夜間玩手機(jī)與近視變化情況

宿舍熄燈后有玩手機(jī)習(xí)慣的學(xué)生占85.45%，有此習(xí)慣的同學(xué)53.19%的人近視不同程度的加深，沒(méi)有此習(xí)慣的同學(xué)有37.50%的人近視不同程度的加深。

2.4 熄燈后玩手機(jī)時(shí)間與近視加深程度關(guān)聯(lián)性分析

有50%的同學(xué)宿舍熄燈后玩一個(gè)小時(shí)以上的手機(jī)，這些人中31.91%的同學(xué)近視加深了100度以上。進(jìn)行相關(guān)性分析，得出結(jié)論，熄燈后玩手機(jī)的時(shí)間與近視變化程度有關(guān)聯(lián)（z=47.279，P＜0.05），并且成正相關(guān)（G=0.387），即大學(xué)生近視加深程度與熄燈后用眼時(shí)間的增加而增加。

表2 近視加深情況與夜間玩手機(jī)時(shí)間相關(guān)性分析

3 討論

3.1 大學(xué)生近視患病率情況

近視是世界上影響視力健康最常見(jiàn)的疾病之一[2],我國(guó)目前是高發(fā)區(qū)，全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%[3]。此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生近視患病率高達(dá)83.64%，視力狀況不容樂(lè)觀，應(yīng)引起教育部門(mén)、學(xué)校及學(xué)生個(gè)人的重視。從年級(jí)方面看，中高低年級(jí)近視患病率無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，可能與他們已經(jīng)過(guò)了近視高發(fā)期（13～15歲）[4]有關(guān)，不再與學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)逐漸加重，學(xué)習(xí)壓力逐漸增加有關(guān)。從性別方面來(lái)看，男女生近視患病率無(wú)差異，與劉新霞等人調(diào)查的女生近視患病率高于男生近視患病率不同[5],可能與本次調(diào)查的樣本量過(guò)小，男生調(diào)查人數(shù)較少有關(guān)，影響了樣本的代表性。

3.2 遺傳與環(huán)境因素對(duì)近視的影響

本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)父母均不近視的學(xué)生不易受其他降低視力因素的影響，可能與遺傳因素有關(guān)。一次調(diào)查研究表明母親近視是患近視的危險(xiǎn)因素[6]。但是環(huán)境因素仍然占主導(dǎo)地位，本次調(diào)查中有59.09%的學(xué)生一天（除宿舍熄燈后）內(nèi)玩手機(jī)在三個(gè)小時(shí)以上，宿舍熄燈后有50%的同學(xué)玩手機(jī)在一個(gè)小時(shí)以上。有95.45%的學(xué)生認(rèn)為宿舍熄燈后玩手機(jī)對(duì)視力有損害，但仍然有50.91%的同學(xué)知道有損害后還會(huì)繼續(xù)玩。可見(jiàn)大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴程度，學(xué)校、社團(tuán)應(yīng)積極開(kāi)展“陽(yáng)光一小時(shí)活動(dòng)”，大學(xué)生也應(yīng)該嚴(yán)于自律，合理安排作息時(shí)間，保護(hù)自己的雙眼。

3.3 夜間玩手機(jī)對(duì)近視的影響

多數(shù)研究者研究大學(xué)生視力下降影響因素時(shí)從學(xué)習(xí)用眼時(shí)間，運(yùn)動(dòng)情況，飲食情況，睡眠時(shí)間等來(lái)分析[7]，但對(duì)夜間玩手機(jī)對(duì)視力的影響相對(duì)較少。本次研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生近視加深情況隨著熄燈后玩手機(jī)時(shí)間的增加而增加，所以控制夜間用眼時(shí)間，可以對(duì)大學(xué)生視力下降起到預(yù)防作用。

4 預(yù)防措施

4.1 合理用眼

我們應(yīng)盡量避免在熄燈后使用手機(jī)，調(diào)整作息時(shí)間，合理用眼。若不得不用手機(jī)時(shí)，盡量把手機(jī)光線調(diào)暗，字跡清晰，字號(hào)不應(yīng)太小，眼睛也不要直視手機(jī)屏幕，最好是向下傾斜45o左右[8]。

4.2 眼保健操

用眼時(shí)間要控制在30分鐘以內(nèi)，最好20分鐘做一次瞬目加瞬間有力閉眼法，即瞬目25次，然后稍用力閉眼，以眼球輕度脹感為度，堅(jiān)持3-5分鐘[9]。這樣了可預(yù)防眼內(nèi)壓增高，推動(dòng)眼靜脈和房水靜脈血液回流。

4.3 合理飲食與運(yùn)動(dòng)

多食用富含維生素和名目食品，如深海魚(yú)、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等[10]。多喝決明子茶，乳制品，豆制品等。多吃獼猴桃、草莓、檸檬、橙子等富含維生素C的水果。要多參加體育鍛煉，每周至少運(yùn)動(dòng)三天，每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)在一小時(shí)左右。可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，騎單車(chē)，瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

（作者單位：河北大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院）

[1]張志國(guó).別讓智能手機(jī)毀了你的眼[J].綠色中國(guó),2014,(02):64-67.

[2]Zhang Q,Guo X,Xiao X,et a l.VA new locis fo r au to som a l dom inant high m yop iam aps to 4q22-q27 between D4S1578 and D4S1612[J].Molvis2005,22(11):554-560.

[3]杜霞.寶雞市5489名中小學(xué)學(xué)生近視情況調(diào)查[J]．實(shí)用預(yù)防醫(yī)學(xué)，2009，16（1）：86-87．

[4]周翠林.大學(xué)生入出校視力狀況對(duì)比分析[J].當(dāng)代醫(yī)學(xué),2012,(05):156-157.

[5]劉新霞,池景泉,韓艷萍,李艷霞.大學(xué)生視力不良現(xiàn)狀分析[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐,2010,(03):54-55.

[6]蘇春娟.1024例在校大學(xué)生近視情況調(diào)查分析[J].中國(guó)初級(jí)衛(wèi)生保健.2010,24（10）：76-77.

[7]晉江.大學(xué)生視力疲勞視力下降的原因分析及正確處理[J].中外醫(yī)學(xué)研究,2012,(27):132-133.

[8]崔玉艷.睡前刷朋友圈,當(dāng)心毀了好睡眠.大眾健康[J].2015(8)

[9]馮笑華,柳志康.無(wú)光條件下電子屏對(duì)視力影響研究.財(cái)富與科學(xué)，2016（18）.

[10]楊明.近視多吃護(hù)眼食品[J].安全與健康,2005,(21):55.

張競(jìng)雯（1995～），女，學(xué)生，本科，河北大學(xué)。

張歡（1993～）女，本科，保定市河北大學(xué)醫(yī)學(xué)部。

李潔（1993～），女，本科，河北大學(xué)醫(yī)學(xué)部。