村跑時光： 我的“三好”村跑，有“輕”的越野，有“重”的享受

何潤宇+林秋燕

2014.07.20，這是幾個平凡的數字，記錄的卻不是平凡的日子，在這天，村跑在朱子的故里——武夷山五夫正式與大家見面了。在接下來的三年時間里，村跑一直跑著，跑出省，再跑出國，在這個八月結束了我們的第18站林芝村跑。一站站走來，村跑這精神紐帶把世界各地的人都聯結到了一起，他們彼此從相知到熟悉，成為村跑大家庭中的一員，而他們在這有一個統一的溫暖的名字，叫作“村卷”。

要問村跑到底有什么魅力，讓他們每一站都愿意跟隨著去跨山越海，可以聽聽這位剛跟我們跑完林芝站村跑的村卷何潤宇教授是怎么說村跑的。

何潤宇|北京科技大學東凌經濟管理學院副教授

2010年7月，乘坐Green Tourtoise大巴車環游美國;

2011年5月，首次參加TNF50公里2012年8月，單人騎 行北京-拉薩4700公里;

2013年5月，領隊參加“玄奘之路”第八屆商學院戈壁挑戰賽;

2014年8月，單人自負重無后援環跑青海湖;

2015年5月，作為嘉賓參加“清新福建醉三明·尤溪桂峰最美鄉村越野跑”;

2015年10月，完賽首屆“八百流沙極限賽”，男子第八名;

2016年9月，參加意大利330公里“巨人之旅”（TDG）;

2017年5月，完賽首屆愛江山北京100英里越野賽;

2017年7月，參加“地球之巔”極限賽，環跑崗仁波齊和瑪旁雍錯;

曾作為搜狐博客“攝影達人‘及戶外達人”，在搜狐博客寫作發表博客文章數百篇，累計點擊160余萬。天涯論壇“異國風情”版塊點擊排名第一熱帖“34天環游美國”作者，累計點擊170萬;

《2200美元綠龜大巴環游美國》 一書作者，經濟科學出版社出版，2012年7月;

《八百流沙》第一作者，北京聯合出版公司出版，2016年9月。

前年去騰沖跑高黎貢山50KM，加上因晚了兩分鐘多花的1000元改簽費，往返機票共5000元，認真算了算，平均每公里100元，這個單位越野成本實在太高。所以后來就不再遠途參加100KM以下的比賽，以提高心理上的性價比。比如，同樣是騰沖，明年3月份那場就是168KM，就算還是5000元機票，平均下來，每公里便宜一多半。

這次，“村跑”之林芝站，7KM。是的，成人競賽組7KM，還有體驗組，4KM。北京飛成都或重慶或廣州，再轉飛林芝，再加上回程，又是5000多元。競賽組平均每公里700多元，體驗組每公里1200多元。感覺報名費很貴，只去林芝4998元，再加上拉薩幾天，6998元，加上機票，7KM或5KM越野要1萬到1.2萬。

這還怎么算性價比？

這誰還參加？我就帶著媳婦參加了。那誰就帶著孩子參加了，那誰誰就帶著那誰誰誰參加了。

判斷一家公司、一個品牌、一個產品、一項活動，是否物有所值或物超所值，最簡單有效的方法之一是，看有多少回頭客，有多少重復消費，有多少口碑傳播。這是我的第二次村跑，并且把媳婦忽悠來一起參加。隨口問了幾位，多數是重復參加的，其中一位來了8次。另有一位，幾乎是被參加過的朋友強拉來的。消費者雖然常被愚弄，但并不傻。開心才是硬道理。

旅行線路，行程安排豐富有趣

村跑行程

第一天，接了機就直奔喇嘛嶺寺。除常規參觀游覽外，居然請了喇嘛嶺寺及附件兩寺共三位主持與大家見面。

第二天，徒步苯日神山。山路邊發現了各種蘑菇，山腳下就是美麗的尼洋河，中午在當地農家品嘗了地道豐盛的貢布家庭餐。酸奶極酸，辣椒極辣。

第三天，魯朗林海，扎西崗村，晚上露營南伊溝，篝火晚會，與當地神秘的珞巴族帥哥美女一起載歌載舞。

第四天，南伊溝越野跑……雖然只是4KM或7KM。中午是超級豪華野外大餐。

第五天，雅魯藏布大峽谷。

三天中恒藏吉喜瑪大酒店，一天山谷秘境露營，一天五星級希爾頓酒店。

有沒有驚喜？夠不夠豪華？

這性價比怎么算？

賽道風光無限，安全護衛放心跑

必須要特別說說南伊溝。此溝又名“藏地藥王谷”，傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地采藥行醫授徒，山高林密，谷幽溪清，更有極罕見的野生黃牡丹林。此次7KM線路為折返跑，折返點位于線路的最高點，也是扎貢溝最高點、海拔3675米的“甘露洞”。洞內壁上刻有云丹貢布的畫像，旁有清泉汩汩流淌，四周懸垂著眾多的潔白哈達。途中碰到了兩個藏族小朋友，告訴我那里叫“仙女洞”。后來下山時又碰到一位當地的老爺子，告訴我那里叫“神仙洞”。傳說中此洞此溝流淌的清泉，是可以醫病的神水。信不信是一回事，喝不喝是另一回事，總之大家都忙不迭地連喝帶裝瓶，生怕辜負了這里的厚愛。

只是，這里距麥克馬洪線僅10余公里，已有近一年不對游客開放。而在此前的開放期，游客在內的游覽時間也僅為2.5小時。此次，“村跑”不僅進了南伊溝，而且在溝內露營，前有歡樂篝火趴，后有盛大藏餐宴，全都在溝里。當地甚至專門為此次活動調配了一輛消防車，一輛救護車，數十名消防、公安、邊防戰士在營地內值勤待命。endprint

村跑前夜篝火晚會，熱鬧非凡

南伊溝的篝火晚會上，專門請來了當地的珞巴族帥哥美女一起來歡樂。珞巴族大部分人族群分布于印占區，在我國境內僅2000多人。據熟悉藏地風俗的藏族導游介紹，珞巴族以前有著神秘的下毒習俗——妻子給丈夫下毒，或者是給希望成為丈夫的帥哥下毒。此毒為慢性，可解。由于配方各不相同，成分配比各有其秘，所以只有下毒人可解，類似于一把鑰匙開一把鎖的意思。毒藥下肚，兩口子的關系便打上保險。據說甚至可以根據丈夫外出的時間長短調配相應時長的毒藥，完全定制化。又據說，當一個成年男人，有一天沒人給下毒了，并不意味著自由，而是恰恰相反，毒都沒人肯給下，生命還有什么意義。

盛妝而來的珞巴族青年們毫無傳說中的神秘感，反倒有些羞澀和拘謹，篝火下的臉龐上常常是天真質樸的笑。他們的舞姿也談不上嫻熟優美，也可能是被我們來無影去無蹤的舞步帶得完全失去章法，大家手牽著手，圍成一個大圏，在篝火的映照下，隨著歡樂的樂曲，亂七八糟地跳起鍋莊。第二天清早，時不時地傳來呼嘯的哨聲，開始以為是某種焰火，后來才發現，原來是當地的一種響箭。

“輕”的越野，卻有“重”的享受

雖然說只有7KM，嗯，7KM，但畢竟也是越野跑吧。之所以只安排了7KM這么個難以置信的距離，不僅是因為甘露洞往返只有7KM，到處都是高山，就算你要求700KM也易如反掌，海拔高是主要的原因。從3200米一路升至3675米，3.5公里內爬升475米，除了長度短之外，高度和坡度都不含糊。

關鍵是沿途風景太贊。路書上說，線路為扎貢溝-藥王講經堂遺址-云杉林-甘露洞-米姆石柱-山神大殿遺址-求米拉央吉-扎貢溝，但實際上最醒目的始終是高大的云杉和絡繹的經幡。這里的云杉齡逾千年，徑闊數人可圍，高大俊朗，不遜阿里山神木。據說滿山滿谷都是藥材，各種翠嫩的葉子、明艷的花朵和飽滿的果實，可惜無一相識。杉樹上常常見到飄逸的松蘿，早上出發前又剛剛下了陣小雨，空氣溫潤清新，跑起來舒暢之極。

我是說過，這一次，不在乎時間和名次，只希望享受美景與歡樂。但如此美景，不跑上一跑，于心又何忍？好在雖然海拔較高，但畢竟只有7KM，便設定了一個前所未有的完美執行方案，先速跑一圈完成比賽，再樂跑一圏觀景。兩圈下來，仍然意尤未盡，趁午餐時間還沒到，又爭分奪秒地跑了個4KM小圈，總計18KM。意外之喜是，居然破天荒的得了個第一。一邊跑一邊想，所謂“南伊溝”，原來是“難說再見，依依不舍”之意吧。

村跑特色村宴，絕不是含糊

吃的也很意外。

幾乎每頓的質量都相當高。除了幾頓酒店自助外，幾天來幾乎遍嘗當地特色美食，甚至光石鍋雞就分別領略了魯朗款和墨脫款。最驚喜的要算南伊溝賽后大餐，居然在山谷營地擺開了豪華午宴的架勢。據介紹，這一頓驚天動地的傳統藏餐包括：林芝開門紅、雪域堆、瑪犙、卓瑪金杯、阿瑪拉的味道等16道主菜和其他配菜。其中藏林養生湯的主要成分是那曲蟲草和林芝野生菌，曾經在林芝桃花節中獲大獎。

總之各種高檔名貴食材，不差錢，不差事。不過這些都與我無關。我和媳婦食素已半年。感謝村跑組委會，每餐都專門為我倆提供兩三個植物油炒制的蔬菜。其中有一次與大家原來的菜單有點撞菜，我倆面前擺了熗拌木耳、木耳炒雞蛋，緊接著又送來了一盤素炒木耳和一盤清炒木耳菜......

大家好歡樂。

跑步不是找虐，睡得好才能跑得快

住的也非常好，好到令人發指。

三天中恒藏吉喜瑪大酒店，中規中矩，號稱達到四星級標準。一天南伊溝露營，營地如夢如幻，無以言表。比賽當晚入住锃明瓦亮的五星級工布莊園希爾頓酒店，東鄰大江，西面青山，鳥鳴陣陣，云霧漫漫，美不勝收。好奇地查了下，攜程網上的最低價是956元一間。這也太下血本了。

想起6月份參加的喀納斯168，成本控制得也是令人發指。有幾個補給點只有馕和水，連榨菜都沒有。更有甚者，中午到達的CP2，只定量提供一小瓶水和一個一口大的瑞士卷，大家差點餓死在賽道上。相比之下，村跑組委會的安排已遠非一個贊字了得。

跑步也能旅行，盡享用心的“特權”服務

最后一天的雅魯藏布大峽谷游覽也令人難忘。由于我們的到訪，當地政府甚為重視，全程警車護衛，大巴直抵景區深處，不需換乘景區專車，大家也就不必像普通游客那樣站站排長隊等車。雖然云霧繚繞中只看到了南迦巴瓦的腰部，但意外地享受到了一次特權人物才有的特權旅行，還是令大家格外開心。

吃得好、住得好、玩得好的三好生“村跑”，以其較高的價格和更高的質量提供高性價比的旅行，同時也用其價格和質量甄別出了更重視旅行體驗的優質消費者，喜歡低價的窮游驢友并不適合村跑。雖然每次都會安排強度不大的越野跑活動，但“村跑”不強調跑，強調的是“跟著村跑去旅行”，距離不等的越野跑只是核心體驗活動之一，喜歡長距越野的極限跑者可能會不屑——不過我卻如此喜歡。

RUN FOR FUN，這不只是村跑的一句口號，也是全部活動安排的核心宗旨和體驗追求。距離不長，強度不大，風物優美，活動豐富，這樣的“村跑”適合全家同行，適合每一個歡樂的念頭。endprint