霍羽西
老年人居住在舒適的環境中,對身心健康是有好處的。國內外多個關于長壽地區的調查發現,除了自然環境、社會環境外,居住環境也與養生有著密切關系。有專家表示:“老年人的大部分時間都是在社區和家庭中度過,居住環境將直接影響他們的健康。”因此居住環境十分考究,子女要盡量幫助老人避開一些不良環境。

布置紛雜的環境不少兒女喜歡將父母的房間布置得滿滿當當,看著十分溫馨與方便。但是由于老年人對色彩及環境的快速辨識能力下降,如果長時間處在過于紛雜與色彩豐富的環境中,很容易因意識判斷失誤而發生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房間布置宜清爽、不雜亂,家居擺設不要過多,臥室里的色彩最好質樸自然。
光線昏暗或刺眼的環境有的老年人平時在家為了節儉,不到萬不得已時不會開燈。但這樣的節儉容易給健康埋下隱患。老年人視力下降,不但容易摔傷跌倒,還可能影響到老年人的心理健康,使其產生“灰色心理”。但環境光線過于刺眼也不好,會讓老年人過于興奮,影響睡眠質量。
過于安靜的環境噪音有害健康,但如果過于安靜,尤其是在白天,一點聲響都沒有,容易使人產生不安全和孤獨感。因此,老年人居住的房間不要過大過空,周圍要有鄰居相伴,家中無人時不妨打開收音機或電視機。當然,過于刺激躁動的環境也不好,老年人盡量不要收看刺激的電視節目。
建筑物密集的環境越發密集的高樓大廈成了城市化發展的標志,但是建筑物過于密亂的環境會造成老年人心理上的壓抑、不安與煩躁。所以給老年人選購房子時,如果可以最好挑選建筑物不太密集的地區。
空氣污濁的環境人群聚集的地方空氣很容易變得污濁,而老年人的呼吸系統較為薄弱,長時間停留在這樣的地方會引發過敏或者呼吸類疾病。所以說,老年人應盡量少去或不去人群聚集的影劇院、歌舞廳、會場、商場等場所。endprint