好習慣防痔瘡

郭修田

古往今來，痔瘡一直是個令人頭疼的問題。俗話說十人九痔，但很多患者覺得這種病難以啟齒，常常到了很嚴重的地步才去就醫。

痔瘡的分類與分期

根據產生部位的不同，痔瘡一般可分為內痔、外痔、混合痔3種。其中，內痔根據病情的發展可分為4期。第一期：排便時出現帶血、滴血或噴血現象，無明顯自覺癥狀；第二期：排便時間歇性帶血、滴血或噴血，并且有物（內痔）脫出肛門外，便后脫出物可自行縮回；第三期：大便時有物突出肛門外，或在勞累較甚、步行過久、甚至咳嗽時脫出，不能自行縮回，必須用手托回，或臥床休息后方可縮回；第四期：脫出后不能托回，可伴有肛門部疼痛、出血等。

四類人群痔瘡高發

痔瘡是由于直腸黏膜下和肛門皮膚下靜脈曲張淤血所形成的靜脈團塊，其發生與患者的不良生活習慣有很大關系。患者的表現各不相同，有的人表現為便血，有的人僅有肛門部位不適感。四類人是痔瘡的高發人群，這些人必須重視痔瘡的預防工作。

第一類高發人群：久站、久坐和長期便秘的人。長期久坐會加重肛門的淤血狀態，導致痔瘡。因為人體直腸上的靜脈及其分支沒有靜脈瓣，血液由下向上向心臟回流，如果長期久站的話，容易導致血液回流受阻而淤積，形成痔瘡。

第二類高發人群：上廁所時喜歡看書、玩手機者。長期久蹲也容易導致血液回流受阻而淤積，形成痔瘡。

第三類高發人群：生活飲食不規律者。喜歡暴飲暴食、辛辣飲食、吸煙酗酒、熬夜通宵者，容易導致便秘情況出現，從而誘發痔瘡問題。

第四類高發人群：妊娠女性。孕婦子宮逐漸增大，會壓迫直腸、肛門靜脈，導致血液的回流受阻，從而容易形成痔瘡。因此，懷孕時要注意適當走動，做好預防痔瘡的工作。

如何預防痔瘡不再復發

第一，注意飲食調節。痔瘡術后的患者不要喝酒。凡辛辣刺激的食物，如辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，對痔瘡的充血、出血都有影響，痔瘡患者應少吃或盡量不吃。

痔瘡術后患者宜吃得清淡些，少吃油膩或熏煎食品，飲食最好定時定量；飯吃八分飽，不能暴飲暴食，以防腸胃道功能紊亂。

第二，適當運動，注意改變體位。這也是防止痔瘡復發的重要方法，除做操、打拳等全身性鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉———肛門收縮運動，又稱“提肛”訓練。收縮，放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1～2次。

第三，積極治療自身疾病。患有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的患者，要采取有效措施進行及時治療，避免病上加病。

第四，發現癥狀及時就診。一旦出現肛門墜脹及便血等癥狀，應立即請有經驗的肛腸科醫生進行診治，不要因小失大，貽誤病情。

第五，養成良好的大便習慣，保持大便通暢。大便秘結、干硬、便時腹壓增高，靜脈叢因此屈曲擴張，往往造成痔瘡破裂，出現便血和疼痛。上廁所時切莫過度用力。endprint