老年人跳廣場舞不易癡呆

我們在日常生活中經常可以看到城市的公園里與廣場上閃現著大爺大媽們跳舞的身影。其實，它不僅是老年人的一種健身潮流，這項活動更對他們的大腦健康有益。

德國神經退行性疾病研究中心的研究者發現，經常跳舞的老年人能更好地防止記憶力衰退和老年癡呆癥的發病。無論是廣場舞、排舞還是爵士舞，它們延緩大腦老化的效果都要優于散步等普通的運動方式。

研究者選取了62名平均年齡為68歲的志愿者，把他們分為兩組，一組人每周學一次跳舞，另一組則做一些常規的耐力和拉伸訓練，包括騎車和散步等。18個月過后，研究者發現，與同齡人相比，兩組老年人的大腦海馬體區域都有所增大，但跳舞組的老年人其平衡能力得到了更為明顯的改善。眾所周知，海馬體是老年人發生認知功能衰退的關鍵區域，同時它對于保持記憶、學習能力和控制平衡感等方面也發揮了重要作用。

發表在《人類神經科學前沿》上的這項研究成果認為，跳舞的老年人需要在身體運動的同時對舞步、節奏、韻律、姿勢等內容進行學習和記憶，這就增加了對精神功能的挑戰性，從而有助于維持認知儲備。這是跳舞對延緩大腦功能退化效果更佳的原因。因此，為避免患上老年癡呆癥，老年人可以將跳舞作為首選的運動。

來源：《北京青年報》endprint