善讀者，會(huì)養(yǎng)生

●張桂輝

善讀者，會(huì)養(yǎng)生

●張桂輝

常言道，“好死不如賴活著”。更何況，欣逢盛世，如今天天都是好日子，哪個(gè)不希望多活N年，誰人不期盼長命百歲？據(jù)我觀察，現(xiàn)代人、身邊人，較之古人、前人，大多更注重保健、更注意養(yǎng)生。這，無疑也是一種社會(huì)進(jìn)步。

好比“戲法人人會(huì)變，各有巧妙不同”一樣，養(yǎng)生的方法也因人而異，千奇百怪、五花八門。不信，你問卷調(diào)查一百位長壽老人，絕對(duì)可以得到一百種養(yǎng)生方法。這不奇怪。那么，有沒有一種既方便，又安全，既經(jīng)濟(jì)，又有效的養(yǎng)生法？有。那就是讀書。

西漢時(shí)期的劉向說過：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”從醫(yī)學(xué)角度講，讀書還真可以治病養(yǎng)生。因?yàn)椋说慕】担ㄉ斫】岛托睦斫】祪煞矫妗Ｒ嗉矗硇慕】怠Ｉ砼c心，相輔相成，相互影響。心是內(nèi)因，身是外因。身通過心，方起作用。而心之健康，反作用于身。這一點(diǎn)，清代蕭掄謂在《讀書有所見作》中說的很到位：“人心如良苗，得養(yǎng)乃滋長。苗以泉水灌，心以理義養(yǎng)。一日不讀書，胸臆無佳想。一月不讀書，耳目失精爽。”讀書，非但可以促進(jìn)腦運(yùn)動(dòng)、腦循環(huán)，而且能使腦細(xì)胞得到更充足、更精美的養(yǎng)分。實(shí)踐證明，善于讀書，不但有利于預(yù)防老年癡呆，而且有利于延緩衰老。

讀書養(yǎng)生，好處很多：方便——讀書養(yǎng)生，不必爭(zhēng)地盤，不用占道路，不受時(shí)間、場(chǎng)地、氣候、交通等條件的限制與制約，隨心所欲，隨想隨讀；安全——足不出戶，在書房，在客廳，在臥室，在涼臺(tái)，都可以自由自在、無憂無慮捧讀自己想讀愛讀的書；經(jīng)濟(jì)——不要大投入，無需高成本，只要花點(diǎn)小錢，選購一些圖書，或者上圖書館借幾本書，就不愁“無米可炊”了；有效——笑一笑，十年少。李白有詩云：“觀書散遺帙，探古窮至妙。片言茍會(huì)心，掩卷忽而笑。”讀到精彩篇章，或者片段，即便把書合上了，可能還在笑、還想笑呢。這對(duì)身心健康，不是大有裨益么？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“聚精會(huì)神乃養(yǎng)生大法”。中國晚清政治家、軍事家、民族英雄左宗棠，對(duì)人講起自己讀書養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)時(shí)說：“讀書能令人心曠神怡，聰明強(qiáng)固。蓋義理悅心之效也。”1884年6月，左宗棠入京任軍機(jī)大臣；9月，以欽差大臣督辦閩海軍務(wù)。次年9月，病故于福州，享年七十三歲。追贈(zèng)太傅，謚號(hào)“文襄”，并入祀昭忠祠、賢良祠。對(duì)左宗棠的死，有人質(zhì)疑：是突發(fā)心臟病？還是跟李鴻章有關(guān)？這已不得而知，但身居高位的左宗棠，直到古稀之年，還率軍出關(guān)，馳騁疆場(chǎng)，則是歷史事實(shí)。有如此健康的體格，與他平時(shí)重視讀書養(yǎng)生，做到“物我兩忘”是分不開的。

近日讀報(bào)獲悉，西安石油大學(xué)退休教授嚴(yán)濟(jì)生先生剛剛度過百歲壽辰。他的養(yǎng)生之道，就是天天書報(bào)不離手，就連上床休息，也要翻而閱之。讀書看報(bào)，既是老人日常生活中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是老人得以健康長壽的一大秘訣。嚴(yán)老借助閱讀，了解世界，跟進(jìn)時(shí)代。因而，精神不空虛，內(nèi)心很充實(shí)，活得有滋有味，延年益壽也就自然而然、順理成章了。

培根曾經(jīng)說過：“讀史使人明智，讀詩使人靈秀……凡有所學(xué)，皆成性格。”我感悟，讀圣賢之書，能借古觀今；讀君子之書，能養(yǎng)身補(bǔ)心；讀精品佳作，能怡情悅性；讀隨筆札記，既能讓思緒“上天下地”，又能在家中“游山玩水”。何其妙哉，何其快哉！

綜上所述，得出結(jié)論：善于讀書者，乃會(huì)養(yǎng)生人。