心理彈性及其作用機制分析

付鴻軒

摘要： 心理彈性是心理學研究領域的新課題，心理彈性對于個體發展的影響是非常大的，既有積極影響，也存在消極影響。本文詳細分析了心理彈性的概念，并對其作用機制進行詳細的闡述。

關鍵詞： 心理彈性 概念 作用機制

中圖分類號：B84 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2017）22-0185-01

心理彈性這一概念最早誕生于美國，在20世紀七八十年代，人們開始研究這一課題。我國的研究較晚，但是這個概念一出現就受到了心理學界的關注，很多研究人員從各個角度針對這一問題展開了深入的分析和研究，以下就針對心理彈性的概念以及具體的作用機制展開分析。

一、心理彈性的概念

從字面意義上而言，心理彈性實際上表達了人的心理的彈簧作用，在人身處逆境或者在一定壓力的影響下，其心理功能會大受影響。逆境壓力太大，導致人無法承受時，就會嚴重損害心理功能。但是如果個人能夠承受這個壓力，可以面對壓力逆境的影響，那么，外界環境對于人心理功能的影響，就可以將其忽略不計。如果壓力較大，而個體依然具備良好的適應力，這就說明這個個體有著良好的心理彈性，反之，也就不具備理想的心理彈性。就現階段來看，關于心理彈性的概念和作用，學界還沒有完全統一的觀點。

綜合起來，心理彈性的界定觀點主要有以下三種：（1）認為心理彈性屬于個體的一種能力或品質的特質說。（2）心理彈性受到嚴重威脅，仍能夠有良好的適應和發展結果的結果說。（3）心理彈性是個體和環境相互影響的動態發展變化過程，個體能迅速恢復和成功應對所遭受的重大壓力和危險的過程的過程說。

二、心理彈性對個體的作用分析

對于心理彈性的內在結構方面，學界的結論還不統一，在具體的研究方面，大多數學者將心理彈性從保護性因素方面進行定義。

1. 保護性因素

保護性因素可以從內部保護因素和外部保護因素兩方面來進行說明。內部保護因素主要指個體自身所具備的品質，例如性格、特質、能力等。心理彈性良好的個體交流能力強，能夠積極解決問題，性格積極向上，在遇到難題時，會主動尋求他人的幫助。從外部保護因素方面而言，包括同伴、學校與社區、家庭幾個方面，如同伴的接納、理想的家庭教育、有愛心的伙伴等等。

2.危險性因素

危險性因素對于個體的發展會造成一定的阻礙，研究顯示，個體受到不良傷害的因素與心理、生物、環境、認知因素息息相關。性格孤僻、生活態度消極、同伴拒絕、社會不支持、藥物濫用等屬于影響個體心理的危險性因素。

3.保護性因素和危險性因素的共同作用

保護性因素與危險性因素的共同作用下，決定了一個人的心理健康機制。從心理彈性模式角度而言，在特定的時間點中，如果一個人可以適應外界的發展，讓自己的心理處于平衡狀態，那么保護性因素與危險性因素也會處于平衡狀態。可見，心理彈性的發展過程是實現機能重組的過程。造成人們的心理挫折的是心態，而不是遇到的問題。

三、 逆境中不良心理彈性者的負向反應與成因

不良心理彈性的個體也就是心理彈性差者，這類人處于困境時心理的恢復能力較差。負向反應指的是個體長期處于危險因素作用下所產生的消極反應。例如輟學、自殺、犯罪等消極行為。對個體產生困境的原因主要有家庭不和、家庭離異、就業問題等負面事件。面對困境，有的人會由于不適應出現上述的負向反應，而有的人就能夠迎難而上，得到更好的發展，之所以產生這種明顯的差別，主要原因是心理彈性的不同。心理彈性較差的個體面對逆境時，受消極情緒影響，對待任何事情都持消極態度，往往做出一些負向反應來應對危險事件。而心理彈性較好的人能夠產生積極的情緒，幫助自己盡快從逆境中恢復過來。

四、 心理彈性研究的啟示

為了實現個體的發展，我們要通過各種干預措施減少個體危險性因素的影響，增加保護性因素的支持，使心理彈性得到良好的發展。

1.個體自身的調節和教育

要促進心理彈性的良性發展，首先要培養自己面對壓力或者逆境時的樂觀心態。其次要建立良好的人際關系，緩解壓力，在人際交往中不過于計較個人得失，不強迫他人做不愿做的事，對人要平等和寬容等，有了和諧的人際關系，自然能夠對心理彈性產生保護作用。

2.家庭教育

父母要多和孩子溝通、交流，多鼓勵，少批評，尊重孩子，父母以身作則，給孩子做出好的榜樣，營造出和諧的家庭關系，給孩子一個寬松的成長環境。

3.學校教育

老師要尊重學生的自尊心，多鼓勵和表揚，同時引導學生制定切合實際的目標，逐漸減輕壓力，避免學生受到打擊。

4. 社會教育

社會也要為大眾提供教育的機會，讓個體能夠在社會中產生合理的認知。多組織活動，在活動中逐步緩解壓力，增強大眾的社會適應能力。

五、結語

本文通過對心理彈性的分析，探討了促進個體心理健康和自身潛力發展的方法，為心理彈性的發展提供一些理論方面的淺見。

參考文獻：

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[2] 劉偉偉，汪海彬，李梅，黃麗. 心理彈性的國內外研究回顧及展望[J]. 寧波大學學報（教育科學版），2017（1）.

責任編輯： 孫 瑤