產(chǎn)后瑜伽對初產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁、體型與盆底肌肉張力的影響①

鈕 冬，郭愛琴

(鄭州大學(xué)南陽附屬醫(yī)院，南陽市中心醫(yī)院婦二科，河南 南陽 473000)

產(chǎn)后瑜伽對初產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁、體型與盆底肌肉張力的影響①

鈕 冬，郭愛琴

(鄭州大學(xué)南陽附屬醫(yī)院，南陽市中心醫(yī)院婦二科，河南 南陽 473000)

目的：探討產(chǎn)后瑜伽對產(chǎn)后瑜伽對初產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁、體型與盆底肌肉張力的影響。方法：選擇2014-10～2016-10本院收治的初產(chǎn)順產(chǎn)產(chǎn)婦80例，按照隨機數(shù)字法分為兩組，各40例，對照組實施常規(guī)護理，主要以健康教育為主，針對可能出現(xiàn)的產(chǎn)后并發(fā)癥，指導(dǎo)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)，結(jié)合心理護理、飲食指導(dǎo)等，觀察組實施本研究產(chǎn)后瑜伽訓(xùn)練，為期3個月觀察，比較兩組干預(yù)后FSFI評分情況，干預(yù)前后焦慮(HAMD)和抑郁(HAMA)評分，干預(yù)后體質(zhì)量指數(shù)、腰圍、臀圍變化情況。結(jié)果：干預(yù)后觀察組FSFI評分中干預(yù)性欲、性喚起、性高潮及性心理的評分均顯著高于對照組(P<0.05),干預(yù)后觀察組HAMD和HAMA評分均低于干預(yù)前，且干預(yù)后觀察組HAMD和HAMA評分低于對照組(P<0.05),干預(yù)后觀察組患者體質(zhì)量指數(shù)，腰圍與臀圍均小于對照組(P<0.05)。結(jié)論：產(chǎn)后瑜伽訓(xùn)練能有效提高順產(chǎn)婦盆底肌肉能力、改善其性生活質(zhì)量，減少產(chǎn)后焦慮抑郁發(fā)生，重塑產(chǎn)后體型。

產(chǎn)后瑜伽；產(chǎn)后抑郁；產(chǎn)婦體型；盆底肌肉張力

女性妊娠以及分娩將造成機體多項功能的改變，尤其是對盆底肌肉以及生殖系統(tǒng)造成較大影響，同時隨著生活角色的改變，以及產(chǎn)后內(nèi)分泌激素的變化等，有超過50%婦女出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁[1]。如何迅速恢復(fù)少女般體型,是廣泛女性朋友最為關(guān)注的問題，同時對于產(chǎn)婦心理問題亦是不容忽視的問題[2,3]。經(jīng)陰道分娩過程導(dǎo)致的盆底肌肉與筋膜的過度擴張,引起其肌纖維撕裂進而導(dǎo)致彈性降低[4]。以往研究已經(jīng)證實，產(chǎn)后如積極恢復(fù)產(chǎn)婦社會角色，能有效提高其社會適應(yīng)性，減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生[5,6]?！?br>