產后瑜伽對初產婦產后抑郁、體型與盆底肌肉張力的影響①

鈕 冬，郭愛琴

(鄭州大學南陽附屬醫院，南陽市中心醫院婦二科，河南 南陽 473000)

產后瑜伽對初產婦產后抑郁、體型與盆底肌肉張力的影響①

鈕 冬，郭愛琴

(鄭州大學南陽附屬醫院，南陽市中心醫院婦二科，河南 南陽 473000)

目的：探討產后瑜伽對產后瑜伽對初產婦產后抑郁、體型與盆底肌肉張力的影響。方法：選擇2014-10～2016-10本院收治的初產順產產婦80例，按照隨機數字法分為兩組，各40例，對照組實施常規護理，主要以健康教育為主，針對可能出現的產后并發癥，指導產婦產后恢復，結合心理護理、飲食指導等，觀察組實施本研究產后瑜伽訓練，為期3個月觀察，比較兩組干預后FSFI評分情況，干預前后焦慮(HAMD)和抑郁(HAMA)評分，干預后體質量指數、腰圍、臀圍變化情況。結果：干預后觀察組FSFI評分中干預性欲、性喚起、性高潮及性心理的評分均顯著高于對照組(P<0.05),干預后觀察組HAMD和HAMA評分均低于干預前，且干預后觀察組HAMD和HAMA評分低于對照組(P<0.05),干預后觀察組患者體質量指數，腰圍與臀圍均小于對照組(P<0.05)。結論：產后瑜伽訓練能有效提高順產婦盆底肌肉能力、改善其性生活質量，減少產后焦慮抑郁發生，重塑產后體型。

產后瑜伽；產后抑郁；產婦體型；盆底肌肉張力

女性妊娠以及分娩將造成機體多項功能的改變，尤其是對盆底肌肉以及生殖系統造成較大影響，同時隨著生活角色的改變，以及產后內分泌激素的變化等，有超過50%婦女出現產后抑郁[1]。如何迅速恢復少女般體型,是廣泛女性朋友最為關注的問題，同時對于產婦心理問題亦是不容忽視的問題[2,3]。經陰道分娩過程導致的盆底肌肉與筋膜的過度擴張,引起其肌纖維撕裂進而導致彈性降低[4]。以往研究已經證實，產后如積極恢復產婦社會角色，能有效提高其社會適應性，減少產后抑郁的發生[5,6]。……