鈕 冬,郭愛琴
(鄭州大學南陽附屬醫院,南陽市中心醫院婦二科,河南 南陽 473000)
產后瑜伽對初產婦產后抑郁、體型與盆底肌肉張力的影響①
鈕 冬,郭愛琴
(鄭州大學南陽附屬醫院,南陽市中心醫院婦二科,河南 南陽 473000)
目的:探討產后瑜伽對產后瑜伽對初產婦產后抑郁、體型與盆底肌肉張力的影響。方法:選擇2014-10~2016-10本院收治的初產順產產婦80例,按照隨機數字法分為兩組,各40例,對照組實施常規護理,主要以健康教育為主,針對可能出現的產后并發癥,指導產婦產后恢復,結合心理護理、飲食指導等,觀察組實施本研究產后瑜伽訓練,為期3個月觀察,比較兩組干預后FSFI評分情況,干預前后焦慮(HAMD)和抑郁(HAMA)評分,干預后體質量指數、腰圍、臀圍變化情況。結果:干預后觀察組FSFI評分中干預性欲、性喚起、性高潮及性心理的評分均顯著高于對照組(P<0.05),干預后觀察組HAMD和HAMA評分均低于干預前,且干預后觀察組HAMD和HAMA評分低于對照組(P<0.05),干預后觀察組患者體質量指數,腰圍與臀圍均小于對照組(P<0.05)。結論:產后瑜伽訓練能有效提高順產婦盆底肌肉能力、改善其性生活質量,減少產后焦慮抑郁發生,重塑產后體型。
產后瑜伽;產后抑郁;產婦體型;盆底肌肉張力
女性妊娠以及分娩將造成機體多項功能的改變,尤其是對盆底肌肉以及生殖系統造成較大影響,同時隨著生活角色的改變,以及產后內分泌激素的變化等,有超過50%婦女出現產后抑郁[1]。如何迅速恢復少女般體型,是廣泛女性朋友最為關注的問題,同時對于產婦心理問題亦是不容忽視的問題[2,3]。經陰道分娩過程導致的盆底肌肉與筋膜的過度擴張,引起其肌纖維撕裂進而導致彈性降低[4]。以往研究已經證實,產后如積極恢復產婦社會角色,能有效提高其社會適應性,減少產后抑郁的發生[5,6]。……