鈕 冬,郭愛琴
(鄭州大學(xué)南陽附屬醫(yī)院,南陽市中心醫(yī)院婦二科,河南 南陽 473000)
產(chǎn)后瑜伽對初產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁、體型與盆底肌肉張力的影響①
鈕 冬,郭愛琴
(鄭州大學(xué)南陽附屬醫(yī)院,南陽市中心醫(yī)院婦二科,河南 南陽 473000)
目的:探討產(chǎn)后瑜伽對產(chǎn)后瑜伽對初產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁、體型與盆底肌肉張力的影響。方法:選擇2014-10~2016-10本院收治的初產(chǎn)順產(chǎn)產(chǎn)婦80例,按照隨機數(shù)字法分為兩組,各40例,對照組實施常規(guī)護理,主要以健康教育為主,針對可能出現(xiàn)的產(chǎn)后并發(fā)癥,指導(dǎo)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù),結(jié)合心理護理、飲食指導(dǎo)等,觀察組實施本研究產(chǎn)后瑜伽訓(xùn)練,為期3個月觀察,比較兩組干預(yù)后FSFI評分情況,干預(yù)前后焦慮(HAMD)和抑郁(HAMA)評分,干預(yù)后體質(zhì)量指數(shù)、腰圍、臀圍變化情況。結(jié)果:干預(yù)后觀察組FSFI評分中干預(yù)性欲、性喚起、性高潮及性心理的評分均顯著高于對照組(P<0.05),干預(yù)后觀察組HAMD和HAMA評分均低于干預(yù)前,且干預(yù)后觀察組HAMD和HAMA評分低于對照組(P<0.05),干預(yù)后觀察組患者體質(zhì)量指數(shù),腰圍與臀圍均小于對照組(P<0.05)。結(jié)論:產(chǎn)后瑜伽訓(xùn)練能有效提高順產(chǎn)婦盆底肌肉能力、改善其性生活質(zhì)量,減少產(chǎn)后焦慮抑郁發(fā)生,重塑產(chǎn)后體型。
產(chǎn)后瑜伽;產(chǎn)后抑郁;產(chǎn)婦體型;盆底肌肉張力
女性妊娠以及分娩將造成機體多項功能的改變,尤其是對盆底肌肉以及生殖系統(tǒng)造成較大影響,同時隨著生活角色的改變,以及產(chǎn)后內(nèi)分泌激素的變化等,有超過50%婦女出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁[1]。如何迅速恢復(fù)少女般體型,是廣泛女性朋友最為關(guān)注的問題,同時對于產(chǎn)婦心理問題亦是不容忽視的問題[2,3]。經(jīng)陰道分娩過程導(dǎo)致的盆底肌肉與筋膜的過度擴張,引起其肌纖維撕裂進而導(dǎo)致彈性降低[4]。以往研究已經(jīng)證實,產(chǎn)后如積極恢復(fù)產(chǎn)婦社會角色,能有效提高其社會適應(yīng)性,減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生[5,6]?!?br>