對喀什大學社體專業學生投籃技術的研究①

卡的爾·買買提居馬

(喀什大學體育學院 新疆喀什 844008)

對喀什大學社體專業學生投籃技術的研究①

卡的爾·買買提居馬

(喀什大學體育學院 新疆喀什 844008)

本文采用文獻資料法和問卷調查法，以喀什大學體育學院社會體育專業學生為研究對象，對社體專業學生的籃球投籃技術進行調查及研究。調查得出社會體育專業學生對籃球的興趣度，參與課外籃球活動的情況以及場地設備情況是影響投籃技術的主要因素，建議首先形成正確的投籃技術動力定型;其次掌握投籃技術動作和其他技術動作的銜接，以提高完成組合技術的質量;最后在攻守對抗的情況下，提高運用投籃技術的能力及投籃命中率。

喀什大學 社會體育專業 投籃技術

籃球教學作為高校主要的教學內容之一，加強對高校非體育專業學生籃球選項投籃技術訓練模式的研究，將能夠更好地促進籃球教學目標的實現。本文在分析高校籃球選項課投籃技術教學原則的基礎上，就影響投籃技術訓練的方法進行了研究。通過本次研究，以期為高校籃球技術教學目標的實現、為高校大學生身心健康水平的提升，提供理論與實踐方面的參考，籃球運動中的投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段，是一切進攻技術和戰術的最終目的和全部攻守矛盾的焦點。在比賽中進攻隊員，用其他各種進攻技術，戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求得分，而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術并不斷提高投籃命中率，對于在比賽中獲勝具有十分重要的意義。本文對籃球投籃技術進行解析，并且指出在教學中存在的問題。

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

喀什大學體育學院社會體育專業2012級學生30人。

1.2 研究方法

(1)文獻資料法。利用喀什大學圖書館和知網，收集相關資料進行分析和研究，進行調查。

(2)數據統計法。對研究對象的投籃數據進行數據處理和分析。

(3)觀察法。觀察研究對象的動作并進行動作分析。

2 結果與分析

2.1 測試方法

對喀什大學體育學院2012級社會體育專業的學生30人進行投籃測試，30位學生在做好準備活動后，分別以0度(2個)，45度(2個)和90度的5個點進行投籃測試，學生在每點原地投籃5次，總共投籃25次，將30名學生分為兩組，一組15人，每組各在一個半場，一個點3人，30人一共在10個點進行測試，由兩個老師測試，所以在過程中會存在差異，第一組每點投籃5次，總共投籃25次。

2.2 人員構成情況的現狀分析

從表1中發現現在社會體育的30名學生中，男生人數為28，占總體的93.3%，女生人數為2，占總體的6.6%，可以看出男生占有大多數比例。

表1 人員構成情況

2.3 整體投籃水平現狀

從表2可以發現男生和女生的投籃總數、命中數和命中率，其中全體學生的投籃總數為750，命中數為373，命中率為49.7%。通過觀察學生投籃時的動作，他們的手型基本上都是正確的，部分學生的手型存在問題，比如手肘外展等，可能是因為他們不是體育教育專業的，平時沒有像體育教育專業的學生那樣進行較多的專項訓練，畢竟社會體育專業不分專項，所以可能在學習規范的技術前不良的習慣動作已經定型。因此出現學生協調用力有所下滑，動作不協調，最終導致命中率不能保持穩定性。

表2 投籃水平情況

2.4 體育教育專業與社會體育專業學生投籃水平比較

從體育學院體育教育專業和社會體育專業各選20名學生進行投籃水平測試，分為體育教育組和社會體育兩組在兩個半場的各5個投籃點進行投籃，每個點各4人，每人投籃5次總共25次。

通過兩個專業學生投籃命中率比較發現(見表3)，體育教育專業學生投籃命中率明顯高于社會體育專業學生。出現此情況的原因可能在于兩個專業的性質和就業方向的不同，專項訓練水平和身體素質等諸多因素也可能是造成此情況的原因。社會體育專業的學生相對于體育教育專業的學生來說接觸籃球和從事籃球運動的時間較少，社會體育專業不分專項，因此客觀上社會體育專業的學生除了在必修課以外基本上不參加籃球運動。

2.5 社會體育專業學生對籃球運動感興趣狀況分析

通過表4發現，社會體育專業2012級學生對籃球感興趣的人數少于不感興趣的人數，唯有的兩個女生都對籃球不感興趣，造成這情況的原因可能是社會體育專業的學生將來很少當體育老師，更多會在一些俱樂部參與體育，所以他們從心理上不會重視某一專項的培養。

表3 投籃水平比較

表4 對籃球運動感興趣狀況

3 結論與建議

3.1 結論

根據以上表格分析得出社會體育專業學生間的投籃命中率和對籃球的興趣都不高，與體育教育專業學生的投籃命中率方面的對比也占下風，不管是命中率還是動作規范度以及投籃方式等都可看出缺乏一定的訓練和指導，投籃水平低。

3.2 建議

3.2.1 形成正確的投籃技術動力定型

從心理上改變對專業就業方向和專業特點的認識和看法，把自己當成是體育教育專業的學生，建立正確的投籃技術動作和完整的動作概念。對投籃的最后用力手法和全身的協調用力要重點掌握。學習投籃技術的目的性、重要性，對各種投籃的動作特點、運用時機、動作結構及其關鍵環節有清楚的了解，進行正確的投籃技術學習。做徒手或持球的投籃技術動作，獲得投籃技術的運動感覺。采用重復練習法，在簡化條件下練習，以便有助于形成正確的技術動作動力定型。例如，學習原地單手肩上投籃時，抓住動作的主要環節集中練習伸前臂，曲手腕，手指用力撥球。通過反復練習，掌握正確的單手投籃手法，在此基礎上，再對原地單手肩上投籃動作的各個環節進行完整練習。然后采用變換練習法，在練習中變換完成技術動作的條件和練習形式，達到鞏固、改進和完善投籃技術動作的目的。

3.2.2 掌握投籃技術與其他動作技術的組合，學會組合技術的初步運用

(1)掌握投籃技術動作和其他技術動作的銜接。在掌握了單個的投籃技術之后，必須把投籃與其他技術動作銜接起來，進行組合技術的練習。

(2)提高完成組合技術的質量。在連貫地完成組合技術動作的基礎上，進一步掌握組合技術的節奏、速度與動作的準確性。如練習行進間運球投籃的組合技術時，要求行進間運球的速度稍快一些，跨步跳起接球的動作慢一些，上步起跳的步幅稍小一些，蹬地要有力，其目的是使人體向前的水平速度變為向上的垂直速度而騰空，以便在空中完成投籃動作。

(3)掌握假動作，提高運用投籃技術的應變能力。按照比賽實際，把投籃與各種腳步動作，以及傳球、運球、突破、假動作等結合起來練習，以提高投籃的應變能力和戰術意識。

3.2.3 在攻守對抗的情況下，提高運用投籃技術的能力及投籃命中率

(1)在有限定的防守條件下，進行投籃練習。

(2)在消極對抗的情況下，提高選擇運用投籃時機及運用技術的能力。

(3)在積極對抗的情況下，提高在對手封蓋堵截、干擾情況下的投籃技術和命中率。

(4)進行配合投籃的練習，培養自己的配合意識。移動接球的時機與傳球的配合相吻合，做到移動到位，傳球到點，人到球到。接球的同時要調整好投籃的腳步，做好投籃準備，以便縮短投籃時間，加快出手投籃動作。

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This article USES the literature material method and questionnaire survey, in kashgar university social sports professional sports college students as the research object, the community are professional basketball shooting skills in the investigation and study of students.Survey social sports professional students interest in basketball,participate in the extracurricular basketball activities and equipment condition are the main factors influencing the shooting skills, suggest in finalizing the correct shooting technology power first, then master the skill movements of shooting and other technical action of cohesion, to improve the quality of complete combination technology,finally in the case of a military confrontation, improve the ability to apply the shooting skills and shooting.

University of kashgar; Social sports professional; Shooting skills

G843

A

2095-2813(2017)10(a)-0131-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.131

卡的爾·買買提居馬(1980—)，男，柯爾克孜族，新疆克孜勒蘇柯爾克孜自治州阿圖什人，本科，講師，研究方向：體育教育訓練學。