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如何讓團隊一條心

高情商領導懂得識別和包容各成員的能力、興趣和需求，以此增強團隊的凝聚力、認同感和效率。他們帶好團隊，讓各成員一條心。高情商領導會做好5件事：一是事前達成共識，并促進各部門、各成員間的通力合作；二是要求開會專心，不讓員工做別的事，以免拖延會上討論和做決定的時間，影響業務進度；三是開展團建活動，鼓勵和支持員工在日常或周末多進行交流，多一些私下活動，以利于促進員工之間的感情；四是保持開放心態，充分認識每個人的優劣勢，并引導他們最大程度地發揮強項，達到“整齊劃一”的效果；五是鼓勵暢所欲言，給員工提供交流、暢談的氛圍和機會，如開放的辦公環境和定期的座談會。

（瑞 兒）

各國學生的假期安排

暑假是學校教育的空檔期，也是拓寬孩子見聞、提高孩子素質的黃金期。與國內盛行假期補習不同，國外青少年的假期安排更多樣化。

德國：孩子打工賺零花錢

德國法律允許13歲以上學生打工，但必須征得家長同意。學生只能從事適合其年齡的工作，每天工作不超過2個小時，且不能在18點至次日8點之間。15歲以上的學生，暑假則可全天打工，但總工作時間每年最多20個工作日，每天工作不超過8小時。德國許多企業和機構也會為中學生提供各種暑期工。柏林一家博物館每年都會招收一些中學生暑期工，比如小解說員、紀念品店店員等崗位。德國有一條不成文的規定，孩子從6歲開始，就應該幫助家長做家務。因此，13歲以下孩子暑假會多做一些家務以得到額外的零花錢。

日本：學生做社會調研

日本學生“很幸福”，一年中有三個假期：春假、暑假和寒假。學生假期作業負擔少，多是社會實踐和自主探索活動。低年級學生暑假會被組織起來參觀博物館、工廠、垃圾焚燒廠、污水處理系統等。其中，參觀“防災減震體驗館”幾乎是必選項。參觀體驗活動費用全部由學校承擔。中學生在假期中熱衷于所屬的小團體活動。學生們平時就加入學校的各種興趣團體，如登山部、文學部、鋼琴部、棒球部、相聲部等，假期會投入更多時間在興趣團體中，集體去海邊或者山中旅行，吃住在一起，增強團員間的互助合作精神。日本鼓勵學生發明創造及對所學知識進行驗證。因此，高中生會和好友一起搞科學實驗、社會調查等。他們放假前就和老師進行溝通，將研究計劃告訴老師，老師會提供幫助和指導，如動用人脈資源幫學生尋找實驗室等。假期結束后，老師會跟孩子們一起討論假期的自主研究活動，目的是培養孩子發現問題、制定行動計劃和找尋答案的能力。此外，參與公益活動是所有學生在假期都要完成的工作。如慰問養老院孤寡老人或去海邊撿拾垃圾等，讓孩子從小有愛心、愛護環境。

法國：父母帶孩子上山下海

法國孩子過暑假的最大主題就是玩，每年2個月時間，父母都習慣用帶薪假期領著孩子去上山下海，見識大自然，了解各地文化，或者選擇符合孩子興趣的集體活動，讓他們鍛煉身體和意志。

數據顯示，20%~25%的家庭暑期會去國外度假，目的就是讓孩子們了解外國文化、傳統與社會。家長會在出發前給孩子提供目的國的基本知識、博物館、各重要景點等，盡量讓孩子們吃當地食物，以加深他們的印象。國內度假家庭，也會讓孩子們接近大自然，開展登山、遠足等探險活動，讓他們掌握各種登山與自然知識，或者在鄉村地區了解農村社會與農業，通過參觀古跡、泛舟等進一步了解法國歷史與傳統。各地市政府每年也會組織各種夏令營活動，大多是鍛煉孩子意志力及教授實用知識，形式多樣、寓教于樂。經費由各級政府補助，以便大多數家庭有能力參加。15歲以上的中學生除了與父母度假，還會參加各種集體活動，從事更為專業化的暑期娛樂、探險、旅游等運動。有些人還通過打暑期工掙零用錢，同時了解社會。如果父母希望孩子們在暑假里繼續鞏固書本知識，可以去書店購買暑假作業本。這些作業往往有很強的娛樂性與知識性，讓孩子們邊玩邊做。此外，法國家庭還特別重視暑假閱讀，各類圖書館在暑期會開展各種活動，吸引學生。

（豐 田）

（責編：于晉芳）

夏季養生分三段

孟夏天氣變化大，注意保暖。夏季始于農歷四月，公歷5月，謂之孟夏。包括立夏和小滿兩個節氣。此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態會發生一些改變。此時春天剛過，陽氣越來越旺，萬物呈蓬蓬勃勃的生長趨勢。盡管氣候逐漸炎熱，但北方氣溫仍然不夠穩定，還會出現陰晴交替、冷暖變化的情況，所以要注意隨時增減衣服。立夏后，隨著氣溫升高，人們容易出汗?！昂埂睘樾闹?，立夏時節要注意不可過度出汗，運動后要適當飲用溫水，補充體液。小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，溫差較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服。尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的規律，早起，適度晚睡（不宜晚于23點），保證睡眠時間，以保持精力充沛。

仲夏陽氣盛，忌冷水浴。夏季的第二個月稱為仲夏，即農歷五月，公歷 6月，包括芒種和夏至兩個節氣?！懊⒎N”標志高溫、高熱的盛夏時節即將到來。“夏至”盛夏開始，進入陽氣最旺時節。夏至時天地間的陽氣達到極致，在此以后，陽逐漸消減，陰逐漸增長。此時盛陽覆于陰上，陰始生于其下，喜陰的生物開始滋生，而喜陽的生物開始死去，陰陽交錯，人易生病。 這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，忌冷水沖頭、淋浴。飲食上宜清淡，不宜肥甘厚味，精神要放松。還應及時補水，多食雜糧，冷食瓜果要適可而止。

季夏氣溫高，避暑養陰。此階段是夏季的最后一個月，即農歷六月，公歷7月，包括小暑和大暑兩個節氣，是一年之中最熱的月份，因此有“小暑大暑，上蒸下煮”的口頭語。“小暑”炎熱即至，此時是人體陽氣最旺盛的時候，也是進入伏天的開始?！胺奔捶氐囊馑?，所以人們應當減少外出以避暑氣，防中暑。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。這一時節的飲食，一定要注意衛生，且要節制，不可貪食過量；不要過食辛辣刺激性食物。 “大暑”炎熱至極。大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，出汗較多，容易耗氣傷陰，人們常出現“無病三分虛”的情況。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰的清淡湯水，如用沙參、西洋參、玉竹、淮山等煲湯，以強健體質。

（常 青）