提高學生身體素質(zhì)練習的必要性分析①

廖冰源

（福州職業(yè)技術學院 福建福州 350003）

提高學生身體素質(zhì)練習的必要性分析①

廖冰源

（福州職業(yè)技術學院 福建福州 350003）

高職院校是我國教育系統(tǒng)中的重要構(gòu)成要素，是高等教育的一部分。這一階段的受教育群體多是正處于發(fā)育中期的青年，他們在不同時期會表現(xiàn)出不同的階段性特征。傳統(tǒng)研究中存在的研究偏頗、針對性缺失等問題，是我們在此次研究中需要規(guī)避的。故此，該文主要概述學生身體素質(zhì)下降的原因以及提升學生身體素質(zhì)的有效方法，通過強化學生素質(zhì)練習的必要性，使學生的身體經(jīng)過鍛煉更加強壯，從而對強化學生的綜合素養(yǎng)起到積極的影響。

學生 身體素質(zhì) 練習必要性 分析

衡量一個人體質(zhì)水平的關鍵是人的身體素質(zhì)，它需要在神經(jīng)系統(tǒng)控制的前提下，適當?shù)耐ㄟ^肌肉活動讓表現(xiàn)力更好，并能讓人的速度、靈敏、力量等因素得到較好的控制，從而提升學生的整體素養(yǎng)。但是在鍛煉學生素質(zhì)項目練習活動的時候?qū)W生會感覺異常枯燥，很多時候甚至不愿意去活動，更有甚者部分學生干脆處于不練的狀態(tài)，尤其是涉及耐久跑這類的素質(zhì)項目，學生們多會想盡一切辦法躲避，究其原因是為什么呢？其實真正出現(xiàn)這類狀況的因素是學生的身體素質(zhì)正在逐步下降，所以他們在這種長耐力運動中感覺很疲累，就會想辦法躲避，但躲避不是解決問題的長久之計，仍然不會讓學生的身體素養(yǎng)得到任何提高。因而我們可以從以下幾方面簡要分析學生身體素質(zhì)下降的原因，并探究身體素質(zhì)練習開展的意義。

1 學生身體素質(zhì)下降的原因

1.1 家庭教育

學生當前身體素質(zhì)下降的主要原因之一是受到家庭教育的影響。由于大部分學生是獨生子女,所以他們在家里平均承擔家務的時間只有11.32 min，85%以上的家長始終將體育鍛煉看成是苦和累的附加。現(xiàn)在很多學生是家庭的獨子或者獨女，因而在家庭中很少承擔體力勞動，就會對體力勞動的興趣缺乏，進而影響到學生參與鍛煉的主動性。

1.2 沉溺網(wǎng)絡游戲

經(jīng)濟水平的提升，讓學生的精神生活開始日益豐富，這就使學生的精神多樣化開始提升，現(xiàn)在社會上能玩的東西實在是太多了，這些均會對學生產(chǎn)生誘惑。比如網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)絡聊天等，這些因素均會影響到學生?，F(xiàn)在在學校附近的網(wǎng)吧里面主力軍都是學生，特別是高職學生沒有了初中時期的學習壓力，在父母和學校管教不嚴的情況下，學生更是“隨心所欲”。社會上也對學生去網(wǎng)吧進行過呼吁，并采取過有效措施，但是整體收效甚微。學生在網(wǎng)絡游戲、聊天上花費了大量的時間，甚至會通宵達旦的泡在網(wǎng)吧里面玩網(wǎng)絡游戲，所以就能推斷出來學生哪里還有足夠的時間參與體育鍛煉，所以這也成為影響學生身體健康的另外一個重要因素，會降低學生的身體素養(yǎng)。

1.3 學生缺乏良好的意志品質(zhì)

意志作為一種已經(jīng)確定的目標，多是依靠目的進行支配的，所以在調(diào)解自己行動的同時，能克服各類困難，滿足意志的心理實現(xiàn)過程。作為意志的具體表現(xiàn)之一，意識品質(zhì)是其實施的關鍵性要素，具體表現(xiàn)出來的品質(zhì)包括自覺性、果斷性等。由于學生這方面意識還處于缺失狀態(tài)，所以部分中職學生在體育運動時會出現(xiàn)怕吃苦、怕困難的狀況，尤其是耐力素質(zhì)考核中，部分學生會想盡一切辦法盡量地去躲避耐力跑練習，然后找各種借口去請假；特別是遇到稍微難的體育項目時，學生由于具有畏懼心理，不愿意去進行嘗試。故此，學生缺乏良好的意志品質(zhì)使學生的自身素質(zhì)提升很難達成。

2 強化體育課程的練習方法，提升學生身體素養(yǎng)

2.1 提高身體素養(yǎng)在教學中的比例

第一學期體育課程安排中，通常前二次和三次課程被設定為身體素質(zhì)的練習，然后在此基礎上開設其他類型的運動項目，究其原因是學生在一個假期的周期中，身體素質(zhì)會下降，所以就要恢復學生的身體素質(zhì)。高職院校體育課程開設期間就要重視身體素質(zhì)的課程教學比例，但這不能說明通過幾次身體素質(zhì)課程，學生的身心素養(yǎng)就會提升，更應該是在多次課程教學中開設，讓身體素養(yǎng)的教學活動能貫穿始終。

2.2 增大身體素養(yǎng)在體育考核中的比例

體育考核活動的開設，包括身體的素質(zhì)、技術的技能等考試內(nèi)容。當前為了能更好地針對學生的身體素質(zhì)狀況，應將考核成績看成是核心的素養(yǎng)導向。比如一年級的學生，可以在提升當前的體育考核成績時重視考核中的各項成績比例，這樣學生能在平時的鍛煉中重視考核狀況。如一年級上學期，身體素質(zhì)類考核科目是整個課程占比的3/4，一年級下學期，關于身體素質(zhì)的考核科目占整個體育課程教學的2/4，然后學生到了二年級以后，再適度地提升技術類的課程考核項目，通過適度比例的項目考核，進一步提升學生的整體身心素質(zhì)，這樣學生就能在今后的學習中更好地掌握技術，適應學習技巧。

2.3 體育課程中技能要素缺失

體育課程教學中，學生若學習某項運動技能時，最好重視身體與素質(zhì)的結(jié)合。當前受到學校運動技術的影響，學生的整體學習興趣偏高，該階段若再加入身體素質(zhì)訓練，會使學生的身體訓練強度不足，這將不利于學生掌握這項運動技能。故此學生可以積極參與到體育鍛煉中。比如，有的學生十分喜愛籃球，但是由于學生的運動技能偏差，整體的協(xié)調(diào)性較差、速度靈敏度不高、爆發(fā)力不夠等，致使學生很難完成動作。所以全部教學活動開設期間，教師先要細致地給學生講授相關的示范內(nèi)容，然后在整個過程中適度加入身體素質(zhì)訓練，讓學生能掌握籃球技術，強化身體素養(yǎng)。

2.4 體育課程中身體素質(zhì)練習應重視趣味性

體育課程教學活動開設初期，學生的身體素質(zhì)練習較為枯燥，這就使學生的整體興趣度不夠大，很多時候情緒極為低落，當前為能讓課堂教學的氣氛更加熱烈就要重視活躍課堂氣氛，讓學生積極參與到身體素質(zhì)訓練中，教師可以將身體素質(zhì)練習和趣味練習兩者有機結(jié)合。如開設游戲教學法、比賽法、球類等練習活動，讓教學的年齡特點能更好地發(fā)揮出來，也能讓學生積極地投身到練習活動中，進而學生能在快樂中努力提升自身素質(zhì)。

2.5 重視培養(yǎng)身體素質(zhì)差的學生

體育課程教學中，為鍛煉學生的身體素質(zhì)，先要重視身體素質(zhì)差的學生，以他們?yōu)槌霭l(fā)點，讓他們跟上所有人的步伐。練習過程中，部分身體素質(zhì)較好的學生自身素質(zhì)較好，所以極易掌握，也有著較強的自信心和自覺性，大部分情況下不需要教師的監(jiān)督和指點也能自己進行練習。但是對于部分身體素質(zhì)偏差的學生而言，他們在信心不足的情況下，會降低自覺性。故此教師針對這部分學生就要進行重點的監(jiān)督以及指導，并要對他們有充足的耐心，讓他們自信心、自覺性都有提升，特別是女同學，由于對體育運動缺乏熱愛，所以在她們自覺性較差的情況下，就要教師進行重點監(jiān)督和指點。

3 結(jié)語

對學生開展身體素質(zhì)練習十分必要。由于身體是所有運動的載體，因而就要重視強化學生的身體健康和整體的素質(zhì)。

[1]陳立新，王文楷.加強學生身體素質(zhì)練習的必要性與措施[J].瀘州職業(yè)技術學院學報，2015（6）：14-15.

[2]王斐.學生身體素質(zhì)下降原因分析及提高措施[J].新西部,2016(11):12-13.

[3]張秀華.提高學生身體素質(zhì)練習的積極性的研究[J].溫州師范學院學報:自然科學版,2014(1):12-13.

[4]童云波.如何提高學生對身體素質(zhì)練習的積極性——兩次上“往返跑”課后有感[J].科技信息,2016(16):12-13.

[5]李大昭.功能訓練對提高青少年學生身體素質(zhì)的可行性分析[J].當代體育科技,2015(8):12-13.

G806

A

2095-2813(2017)07(a)-0060-02

廖冰源（1988,10—），男，漢，福建龍巖人，碩士，助教，研究方向：體育教育，網(wǎng)球訓練，體質(zhì)健康。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.19.060