體校排球訓練中球場意識的培養①

丁一

(東北師范大學 吉林長春 130024)

體校排球訓練中球場意識的培養①

丁一

(東北師范大學 吉林長春 130024)

“球場意識”指的是運動員在比賽過程中所具有的判斷力、應變力、戰術應用能力等核心素養，對于是否能夠獲得比賽的勝利具有重要的決定作用。該文從球場意識的概念和重要性著手，分析了球場意識的培養方法，對體校排球訓練的開展提供了一定的借鑒和參考。

排球訓練 球場意識 培養

排球運動從出現發展至今已經不再是一項簡單的健身性質的運動了，成為競技運動項目之后，排球訓練也逐漸形成了一整套科學的體系，包括身體素質、戰術配合、思想意志等方面。在排球訓練過程中，球場意識的重要性逐漸被人們所關注，該文就球場意識相關問題做出了分析。

1 球場意識的概念

球場意識是指運動員在訓練過程或者比賽過程中自覺運用反應能力、判斷能力、戰術技巧的綜合素質，是運動員將系統性的排球培訓模式通過自身消化形成主動的戰斗能力。

從人體生理機能角度分析，意識是一種高級的神經活動，正確的球場意識要求運動員在訓練或者賽場的實踐中能夠正確判斷當前狀況下應當使用的擊球動作、擊球力度與角度，并能夠保證在合理使用技術的同時也能夠保證不觸犯任何比賽規則，確保有效得分。此外，技術的連貫性以及自身安全的保護等也屬于球場意識的培訓范圍。

2 球場意識的重要性

2.1 球場意識與實戰技術密不可分

任何事物都具有內在和外在兩個表現層次，通常而言，外在層次的表現更容易被人們發現、認識并掌握，而內在層次的表現則需要更深層次的培訓才能夠獲得預期的培訓效果。在排球訓練過程中，有關技術、戰術等方面的問題都屬于外在表現層次，對于隊員而言，接受起來相對輕松，培訓效率也比較高，而球場意識則更多體現在內在抽象層面，容易被人們所疏忽和遺漏。在實踐運用中，球場意識融于球員的運動思維當中，對于運動技術的發揮能夠起到積極促進作用，例如：在觀看比賽時常常會有這種感覺：某些球員似乎擁有先知一般的預測能力，他仿佛能夠預測球的走向并站在適當位置，運用正確的技術，這并非是某種特殊的超能力，而正是該球員具有超強的球場意識，憑借訓練經驗以及專業的判斷做出及時且合理的反應。

2.2 球場意識決定賽場勝負

對于球員而言，能否擁有充分的球場意識直接影響到他們在賽場中戰術的發揮、隊友的配合以及技術的精準度，從而直接影響了賽場的勝負。具體表現在戰場實踐中來看，體現在運動員能否保持從容心態以及賽場關注度，對于預先制定的戰術能否準確并堅定的執行，對于賽點以及危險小球能否妥善處理，節奏不小心打破之后能否迅速拉回等。如果球員接受過完善科學的球場意識培養并能夠扎實掌握和運用，對于上述問題可以進行基本妥善的處理，但是如果球員普遍缺乏完善的球場意識體系則在上述任何一個環節都有可能產生重大失誤，并影響賽場最終得分與勝負。賽場勝負是競技型體育運動培訓的直接目標，因此，必須在訓練過程中關注并加強球場意識的培訓。

3 球場意識的培養方法

3.1 提高教員關注度

教員是整個培訓計劃的設計者與領導者，想要提高排球訓練中對于球場意識的重視與培養效率，首先提高教員對于球場意識的深刻認識與理解。如果教員自身都沒有產生正確科學的認識更不要說相關意識的培養了，只有提高了教員對于球場意識認識、了解才能夠讓教員在制定球員培訓方案時將相關意識的培養設計到方案計劃當中并加以貫徹實施。想要更好提高教員的意識首先可以使相關部門或者領導人員對教員群體進行先進的球場意識教育，使其對于球場意識的重要作用產生宏觀的理解，此外還可以鼓勵教員自主進行排球培訓探索，多關注國際方面的研究成果從而更新自身的意識與能力，為更好培養排球人才打下基礎。

3.2 做好長期規劃與培養戰略

球場意識是經過長期的訓練所逐漸形成的一種內在的抽象化意識，并不是能夠一蹴而就形成的，因此，為了更好實現球場意識的培訓目標，需要制定好長期的培養規劃與戰略。在這個過程中起到重要主導作用的仍然是教員，教員在具備了相應的培養意識和培養能力之后，還應該在平時訓練中將該意識貫徹始終，并保持耐心和細心進行細節方面的教導。例如：在排球場上，不管是什么位置的隊員都應該有接一傳的責任和意識，教員在訓練時就應該提醒球員隨時注意一傳手的動向，并通過不斷的經驗積累，縮短判斷應使用的手勢、力度、角度并精準運用相應的技巧，只有在日常訓練中不斷磨練球員的這種意識，才能讓球員在真正走上賽場的時候能夠從潛意識深處提高對比賽的判斷能力和應變能力，從而提高獲勝幾率。

3.3 在實踐中提高球場意識

通過反復練習獲得的球場意識仍然是一種理論，理論需要反復應用于實踐才能發揮其最終的功效，因此,球員在培養了一定的球場意識中需要繼續大量重復練習，使球場意識對于行為的支配與調節能夠更加及時與精準。雖然很多運動員都具備完善的戰術知識，知道在何種情況下應該使用什么樣的技巧去應對，但是這種反應往往是一種事后反應，真正身處賽場時可能由于緊張等種種原因判斷失誤或者判斷正確,但是速度過慢延誤時機或運用失誤，因此,意識的培養和鞏固需要不斷為球員創造實踐機會，在實戰中加強理論掌握。

3.4 重視經驗的積累

從某種程度來說，意識的培養是直接取決于經驗的豐富程度的，在某一領域的經驗越是豐富，所能夠獲得的意識也越加深刻，在實踐中運用得也更熟練精準。在排球訓練中球場意識的培養也是如此，球員需要通過各種間接或者直接的方式獲取盡可能多的經驗來豐富自己的意識體系。積累經驗的主要方法有以下幾種：第一，吸取教練的理論傳授知識體系，通常而言教練的理論體系和實戰經驗都是比較豐富的，教練傳授給球員的理論也都是經過實踐認證的科學化理論，同時，教練對于各個球員優缺點的認識也比較全面，對球員個人的理論傳授也比較具有針對性，如果球員能夠很好吸取教練傳授的理論對于經驗的積累具有很大幫助作用；第二，查閱相關文獻資料，球員還可以通過查閱期刊等文獻資料綜合獲取不同專家前人的經驗，各種文獻的撰寫必然都是前人將自身的經驗進行了高度的提煉和壓縮，能夠讓球員在最短時間內獲取最精華的經驗技巧；第三，同伴互評，互助共贏，在訓練中除了教練之外，球員接觸最多就是自己的隊員，隊員以第三人的視角可以更加全面客觀對其自身產生一個評價，或許能夠發現球員自己沒有發現的缺點和弊端，互相點評后可以更有針對性進行改正；第四，專項理論知識的學習，球員還可以通過自主查閱資料或者參加相關培訓對某一專項理論知識進入更加深入系統學習，形成更深層次的意識觀念。上述方法都可以幫助球員直接或間接獲得更多經驗，從而豐富自身的球場意識。

4 結語

球場意識在排球訓練過程中已經占據越來越重要的地位，對于比賽的勝負從根本上產生強烈的影響。因此，必須通過提高教員關注度、做好長期培養規劃、在實踐中不斷提高球場意識、重視經驗積累等方式不斷提高體校排球訓練中對于球場意識訓練的效率和質量，從而提升我國排球的綜合實力水平。

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G842

A

2095-2813(2017)02(b)-0044-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.044

丁一(1992—)，男，漢，吉林松原人，碩士，研究方向：體育教學。