對乒乓球戰術訓練和戰術運用的探討

李 航，郝 瑩

對乒乓球戰術訓練和戰術運用的探討

李 航，郝 瑩

我國是乒乓球大國，乒乓球深受我國人民喜愛，乒乓球技術在世界范圍中也處于領先的地位。在我國，無論在小學校園接受啟蒙訓練的學齡兒童，還是朝氣蓬勃的大學生，甚至是退休的老干部，都熟知乒乓球這一運動，甚至是有著較為熟練地運動手法。要想使乒乓球技術達到較高的水平，必須要進行戰術的訓練，并且在在實際訓練或比賽中將所學戰術熟練運用，以達到提高戰術水準的目的。為此，本文從戰術的訓練入手研究乒乓球的實際使用戰術。

乒乓球；戰術訓練；戰術運用

前言

乒乓球在我國是人們最為熟知的一項運動。乒乓球的戰術有很多，人們都有著不同的戰術手段，有著自身獨具特點的乒乓手法。我國的乒乓球的戰略手法在世界的范圍內都是領先水平，并有著極強的戰術運用水平。在進行乒乓球訓練的時候，為了提升乒乓球的戰術水平，應強化有關戰術的訓練，通過訓練強化乒乓運動者的戰術水平。

1 乒乓球技術主要的基本因素

1.1 球技的提升離不開四個基本因素

乒乓球有著眾多的打法，每個人的乒乓球打法都各不相同，乒乓球的戰術是眾多的，是呈現不斷變化的趨勢，沒有完全統一的規定。但是，無論戰術怎么變化，它都離不開四個基本的因素：乒乓球的打擊力量，乒乓球的運轉速度，乒乓球的空中旋轉方式以及乒乓球的最終落球點。這四個基本因素制約著乒乓球的戰術實現和最終的戰術水平，通過這四個因素的完美結合可以將乒乓球的“殺力”最大化，實現最終的戰術勝利。

1.2 需要注意的六個球技

乒乓球是需要在一定的規則中進行的，有著自身的規則。第一，在進行乒乓球運動或是比賽的過程中，要讓自身的發球動作符合規則的要求，讓對手和裁判能夠看清自身的發球動作，乒乓球的上拋高度要符合賽制的要求；第二，根據對對手的了解情況，有針對性的發球，例如選擇合適的球路進行擊球；第三，提升自身的發球質量，爭取實現發球的搶攻，使比賽的節奏控制在自己的手里；第四，爭取發球實現直接得分，在比賽的開始階段拉開比分；第五，注重發球的力量控制，力量過大或是過小都會影響攻擊的效果，應當在加力的時候控制多種力度的比重，增強乒乓球在空中的旋轉效果；第六，注意旋轉發球，旋轉球在乒乓球的戰術中是一項質量較高的手段，有著不同的曲線運動，難以讓對手掌握乒乓球的運動方向和落點，有益于比賽得分的實現。

2 目前我國主要的乒乓球訓練戰術分析

2.1 開展教學中的比賽訓練

在我國的乒乓球訓練中，比較常見的一種訓練方式是采用教學比賽的手段進行戰術的訓練。可以通過多種的教學形式進行，比賽的人員可以多樣化分配，通過和不同特點運動員的訓練，提升運動者自身的球技，同時還可以了解更多球技的打法和特點，幫助以后在實際比賽中實現勝利。通過教學比賽的訓練可以幫助運動員對不同的戰術有著較為清晰的了解，對自身的戰術有著更深刻的了解，使自身的戰術水平得到提升。

2.2 針對個性開展戰術訓練

每一個人員都有著自身的球技和打法，可以說每個人都有著不同的乒乓球戰術。為了提升戰術水平，可以根據運動員的自身特色開展戰術訓練，強化戰術的應用水準。例如，強化旋轉球的訓練，應該根據旋轉球的力度和旋轉速度以及最終的落球點進行訓練。通過針對性的戰術訓練可以強化運動員的乒乓球技巧，增強戰術的應用水準，提升運動者的乒乓球技能。

2.3 模擬比賽環境和對手技能水準進行戰術訓練

通過開展模擬性訓練可以使乒乓球的戰術訓練更加真實化，更加具有針對性。模擬比賽可以最大程度的模擬對手的技巧和賽制規則，運動員可以更具這種模擬更加深入和科學地了解對手的特點。在充分了解比賽對手的情況下，針對其特點制定作戰方案和行動計劃可以進行反復性的訓練，熟練掌握對手的球風，并模擬對手實施戰術的分解和對抗[1]。通過這種模擬性的訓練，可以使運動員進行針對性較強的乒乓球訓練，最終實現高質量的訓練效果。

3 在實際訓練中乒乓戰術的應用

3.1 比賽局勢被動時的戰術

在比賽的過程中，經常會出現比分落后的被動局勢，這一時候，運動員一定要克制焦急的心態，要冷靜的分析局勢和對手的球路和弱點。應該根據對手的弱點進行針對性的發球攻擊。如，對手的右手接球速度較慢，運動員就可以根據此弱點發快速的右手球，通過贏分實現比賽局勢的扭轉。通過戰術的改變可以打亂對手的進攻節奏，進攻對手的弱點，可以在一定程度上打亂對手的攻擊，改變被動的比賽形式。

3.2 比賽焦灼時的戰術

雙方運動員水平相當的時候就會經常出現比分僵持不下的現象，沒有實現較大距離的拉分，比賽陷入僵局。這一時候，運動員要樹立強烈的取勝信念，對戰術的貫徹要堅決，技術動作要嫻熟要果斷，及時發現對手的弱點，打破比賽的僵局[2]。通過戰術的運用和精神的堅韌，用得分的形式打破賽場上的困境，重新找回自身的比賽節奏，爭取運用全新的戰術和技巧幫助自身實現比分的優勢。

3.3 比賽占據優勢時的戰術

在比賽領先的時候應該重視穩定，要穩中求進，不可驕傲自滿。一般情況下，對手處于落后的時候會改變原有的戰術進行大膽的搏殺，所以這一時候運動員應該仔細觀察對手的戰術變化，及時調整自身的戰術安排，打碎對手的攻擊意圖[3]。在處于領先的時候還要注重心態的保持，不能產生輕敵的想法，應該繼續保持進攻的態勢。同時，可以利用戰術的應用爭取實現分數的進一步拉大化，進一步打擊對手的信心，控制比賽的節奏，最終實現比賽的勝利。

4 結論

乒乓球是我國的主要運動方式之一，在我國的人們生活中占有者一定的比重。我國是乒乓球的大國，乒乓球的戰術應用的較為靈活多變，戰術水平屬于世界的頂尖。在實際的乒乓球訓練中，應該重視對戰術的訓練，可以根據自身不同的特點制定科學的戰術學習和訓練，也可以開展模擬性的訓練強化運動員的戰術水準。在實際的比賽中根據不同比賽階段制訂不同的戰術，提升戰術的應用水平，最終實現比賽的勝利。

[1] 曹立春.淺談乒乓球戰術訓練與戰術運用策略[J].當代體育科技,2015,18:49-50.

[2] 鄭宏偉.乒乓球戰術訓練研究[J/OL].當代體育科技,2016(06).

[3] 耿燁,鐘建偉.淺析乒乓球技術訓練與戰術運用[J].當代體育科技,2016,17:20-21+23.

Discussion on the Use of Table Tennis Tactics and Tactics Training

Li Hang，Hao Ying

Table tennis is one of the main and popular sports in our country, at the same time, China is also a big table tennis, its table tennis is in a leading position in the world. In our country, table is popular among primary school aged children, college students of youthful spirit, as well as retired cadres, who hold comparatively skills. In order to achieve a higher level of table tennis, we must carry out tactical training, as well as use practice the skills in the actual training or matches. This article studies the actual use of table tennis tactics from the tactical training. Key words: table tennis; tactical training; tactical application

李航(1985-)，女，達斡爾族，在讀博士，研究方向：體育教育訓練學。

西北師范大學，甘肅 蘭州 730070 Northwest Normal University，Lanzhou 730070，Gansu，China.

G846

A

1005-0256(2017)03-0064-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.03.026