腹脹冷痛喝點陳皮姜棗湯
2017-11-28 21:52:58郭旭光
家庭科學·新健康 2017年11期
郭旭光
秋冬季節(jié)，氣候寒涼，老年人及胃腸功能不好的人容易腹脹、冷痛。一般表現(xiàn)為脘腹脹滿、隱痛不適等，重則不思飲食、輾轉(zhuǎn)難安。遇此情況，不妨喝點陳皮姜棗湯。
方法：陳皮10克，生姜50克剁成碎末，大棗數(shù)枚。加水500毫升煮沸后改文火，煎3～5分鐘即可。趁熱飲用效果最好。如嫌苦辣，可加點紅糖調(diào)味。
方中陳皮可理氣降逆，大棗可補脾益胃，姜是暖胃驅(qū)寒的食療佳品。這3種食物一般家庭都有，隨手可取，無毒副作用，但陰虛火旺者不可多飲。endprint
